Fórum o kokosovom oleji

Diskutujte o kokosovom oleji v Výživa Fórum v oblasti výživy a diétnych receptov; Dobrý deň, volám sa piffi, mám 62 rokov, mám 2 Kimdera, som ženatý a žena v domácnosti. Pokiaľ si dobre pamätám, vždy som žil diétami (čo samozrejme

Kokosový olej

Ahoj
Volám sa piffi, mám 62 rokov, mám 2 Kimdera, som ženatý a žena v domácnosti.
Pokiaľ si dobre pamätám, vždy som žil diétami (čo je samozrejme nesprávne).
Teraz som toho o KOKOSOVOM oleji čítala veľa, aj na chudnutie, niekto s tým má skúsenosti a môže mi dať nejaké tipy?
Chcem spomenúť, že mám Hashimoto a Fibromalagia .

AW: Kokosový olej

ahoj Piffi,
čo si čítal o kokosovom oleji?
Hashimotova choroba a fibromyalgia chudnutie presne neuľahčujú, ale dá sa to vyriešiť.
Koľko chcete schudnúť? povedz niečo viac o sebe.
LG Petra

AW: Kokosový olej

Haló Petra
Ďakujem za rýchlu odpoveď.
Takže, ako som už povedal, mám 61 rokov a teraz vážim od 67 kíl do 99 kíl (to je pre mňa osobne úžasné), veľa som toho vyskúšal a stále sa vracal k počítaniu kalórií.
Pretože som mal stále 2 hlavy O PS (3 nádory), cítim sa so športom veľmi zle, musel som pred 3 mesiacmi opustiť športový klub, pretože fibromyalgia spôsobuje „kĺby“ v sponách (príliš nebezpečné). Teraz idem súkromne ešte dvakrát týždeň 1 hod Robiť gymnastiku pre starších občanov nie je veľa, ale lepšie ako nič.
V knihe o kokosových olejoch od Petra Kcianiga sa píše, že pomocou 3-4 lyžičiek kokosového oleja môžete schudnúť. Je to pravda ? má s tým niekto skúsenosti ? Pridávam tiež svoje kalórie k 1300 denne .
Budem rád, ak mi niekto pomôže
s pozdravom piffi

AW: Kokosový olej

Ahoj Piffi, vitaj,
aký si vysoký? 1300 kal sa mi zdá trochu, alebo máš menej ako 160 cm. V žiadnom prípade by ste nemali stratiť pod svoju bazálnu rýchlosť metabolizmu (bez cvičenia). Najlepšie je povedať asi 80% z celkového predaja!.
Pre mňa je to niečo také: 166 veľkých, bazálny metabolizmus: okolo 1380 kalórií, celkový príjem okolo 2000 kalórií. Beriem medzi 1 500 a 170 kalóriami a tiež robím pravidelné opakovacie dni
O kokosovom oleji bohužiaľ nič neviem.

AW: Kokosový olej

Dobrý deň, Piffi
vyskúšajte kokosový olej, možno namiesto masla na chlebe alebo v smoothies.
Používam ho iba nevykurovaný a pre mňa podporuje pokles.
Ja však také veľké množstvo do stravy nezapracovávam a neberiem to osobitne.
Bavte sa pri chudnutí.

AW: Kokosový olej

Ahoj korbín
Konečne niekto, kto niečo robí aj s kokosovým olejom.
Dávam si 3 čajové lyžičky denne, ale inak málo tuku, čo vlastne robíš, aby si schudla? Dali by ste mi nejaké tipy?
dakujem piffi

AW: Kokosový olej

Ahoj Bettina
Mám 167 cm, čo sa cítiš sýty? Dni ? a čo jete?
s pozdravom piffi

AW: Kokosový olej

Alma nie je pretrepávaním EW, v pretrepávaní/prášku EW je max. 5gr KH až 100gr prášku KH a Alma je výrazne nad tým a pre pretrepávanie EW, ak je to určené, „iba“ niečo málo cez 53gr, čistý EW Kokteily sú skôr ako 80 g
Alma je určená ako kompletný doplnok výživy

AW: Kokosový olej

Dobre, nemal som na mysli ani proteínové koktaily kulturistov, ale ostatné na chudnutie, ktoré majú vždy nejaké bielkovinové zameranie: Multaben, *********, Slimfast, Yokebe atď., Až tak sa nelíšia Myslím, že je to super. Môžete si zvoliť chuť. Spomenul som to len preto, lebo som už predtým počul, že sa im Almased nepáči. Nechal som im otvorené dvere, aby boli možné aj iné nápoje.

Inak 4 dni po návrate z dovolenky (plus 1,5 kg, zaúčtujem príspevok pod refeed) mám opäť svoju predchádzajúcu prázdninovú váhu 70,1 kg. Iba som to nemohol zadať do tickeru, pretože môj počítač sa vždy zasekne. Bohužiaľ neviem, prečo to tak je.