Fórum o prírastku hmotnosti

Diskutujte o desivom prírastku hmotnosti Im Weight Watchers Všeobecné otázky Fórum na sledovanie hmotnosti; Huhu, dávam si len krátku prestávku na počítanie a jedol som len tak, že som cítil a stále som si myslel, že mám okolo 5 bodov denne

  • Slimming.com
  • Fóra
  • Chudnutie - metódy
  • Diéty
  • Pozorovatelia nadváhy
  • Weight Watchers Všeobecné otázky
  • Desivé priberanie na váhe

Desivé priberanie na váhe

Dávam si len malú pauzu od počítania a jedol som len tak, že cítim a stále si myslím, že som z toho mal možno asi 5 bodov denne.

hmotnosti

Teraz po týždni som sa postavil na váhu a zistil som, že som pribral takmer 4 kilá.
Teda, prispôsobil som sa tomu, že budem priberať, ale 4 kilá sa mi zdajú dosť desivé za taký krátky čas.

Len sa toho chcem zbaviť. takže ak si myslíte „áno a čo mám na to teraz povedať“, je to v poriadku * smiech *
len sa chcem zbaviť môjho súčasného strachu

AW: Desivé priberanie na váhe

môže pochopiť, že ste sa zľakli pozerať na váhy

Ale myslím si, že ak ste nad tým mali iba asi 5P, NEMôŽETE toho toľko získať za tak krátky čas, pravdepodobne ste stále mali plný žalúdok alebo uskladnenú vodu alebo niečo podobné, ale v skutočnej hmotnosti, ktorá je určite čistá
na to, aby ste pribrali 4 kg, muselo byť 28 000 kalórií, ktoré zodpovedali vašim potrebám

AW: Desivé priberanie na váhe

28 000 kalórií je ekvivalent približne 450 bodov alebo čo?

tak preboha ****** nikdy sa toho moc nedostanem.

no myslím, že od pondelka budem dôsledne počítať znova. ale už sa bojím rána pri vážení.
v sobotu mám fašiangovú zábavu. vypijem tam veľa alkoholu. dúfam, že to „iba“ ostane na 4 kilách.

AW: Desivé prírastok hmotnosti

Takže aby ste pribrali 1 kg, musíte skonzumovať 7000 kalórií, a ak priberiete 4 kg, bolo by to 28 000. je dosť nemožné, ak ste niekedy prekonali iba 5P.

Jediná vec, ktorá pomáha, je získať nový elán a jednoducho opäť vstať a začať s počítaním

Prajem vám veľa zábavy na fašiangovej párty a aby ste sa so svojimi bodmi mohli v pondelok vrátiť.

Robíte starý alebo nový program? Keď ste v novom, od zajtra by ste mohli začať počítať znova a pridať alkohol v sobotu až do týždňa navyše?!

AW: Desivé prírastok hmotnosti

takže nájdem veľa 7000 kalórií.
moja súčasná váha je 63,2 kg. Dúfam, že v pondelok budem mať váhu 62. potom som pribrala 2,5 kila a to by bolo pre mňa ok.

tak pockajme pondelok od wh? * G *

AW: Desivé priberanie na váhe

EDIT: Až teraz vidím, že všetci písali súčasne. Prepáčte za opakovanie

To sotva môže byť tuk, pretože by ste toho nemohli zjesť toľko, pomyslel som si. Je váha rozbitá/zobrazená na inom mieste? Zvýšil sa obsah vody? Obdobie na pochode? Zjedzte viac sacharidov ako obvykle (= viac uskladnenej vody, pokiaľ si dobre pamätám)?

Takže nejako to vždy znamená, že na to, aby ste zhodili jedno kilo tuku, musíte ušetriť asi 7000 kcal, to znamená, že na jedno kilo priberania tuku musíte zjesť o 7000 kcal viac. celé x 4, keďže ste pribrali štyri kilá, bolo by to 28 000 kcal, ktoré by ste za týždeň zjedli NAD VLASTNÝMI potrebami. Ak ste ale zjedli o 5 bodov viac, potom by to bolo (zhruba odhadom) o 500-600 kcal viac za deň, t. J. Možno 4200 za týždeň. odo mňa tiež 5 000. to nestačí ani na kilo tuku.

Žili ste po WW správne alebo ste boli podvyživení? Len preto, aby ste vedeli, aký môže byť váš metabolizmus.

Takže: nebláznite, nemôže to byť tuk.