Fórum prerušovaného pôstu na stretnutí starších občanov
Prerušovaný pôst je k dispozícii v mnohých variantoch, hlavne biologických, týka sa opravných mechanizmov, ktoré sa nastavujú individuálne po dlhom období hladu.
Funguje to, ale bez vytrvalosti to nejde. Aspoň schudnem 5 kg, ale potom už ďalej ísť nemôžem.
Prerušovaný pôst pre mňa nie je vhodný výraz, pretože sa nepostím, nie je to ani niečo, čo na chvíľu robím a s čím sa opäť zastavím, pre mňa to bola len zmena rytmu stravovania, ktorú napísal WurzelFlügel
W.F. ak neješ nič 35 hodín a podobne,
potom je pôst.
Vidím zmenu v Essrythmuss,
ak niečo zmeníte za jeden deň do 24 hodín.
V zásade robím to isté
a niekedy (veľmi zriedka) nejesť nič 48 hodín.
Udržujem to flexibilné, aby som úplne nestratil sociálne kontakty.
Úprava je nevyhnutná aj v rámci širšej rodiny.
Ale vždy sa snažím tlačiť jedlá smerom hore do 19:00 - 20:00.
Myslím si, že je to pôst, iba ak sa predpokladá, že ľudia musia niečo jesť každé 4 - 6 alebo 8 hodín, ale sú to čisté návyky
Pri pôste sa človek dobrovoľne istý čas zaobíde bez jedla - podľa definície
to by potom znamenalo, že všetci pôst, ktorí nejedia neustále 😊
po 35 hodinách telo neprepne ani na „pohotovostný program“
Robím to už roky a ubezpečujem vás, že to zďaleka nie je pôst, tiež sa nedostanem do takzvaného pôstneho metabolizmu a moje telo nebeží na vedľajšiu koľaj.
Čo je však pre mňa dobrý vedľajší účinok: v mojich „dňoch bez stravovania“ je schopnosť sústrediť sa vyššia a myslenie jasnejšie.
samozrejme aj ty rýchlo! Alebo čo tých 35 hodín, keď podľa vášho listu nejete vôbec žiadne jedlo.
Jedlo pre mňa znamená aj kúsok kvalita života, to znamená, že si dvakrát denne sadnem k prestretému stolu. Väčšinou ráno okolo 10. hodiny na raňajky a o 18. hodine na večeru s manželom.
Medzi tým si, prosím, uvedomte, že môžem jesť všetko, po čom moje chuťové bunky túžia. Nemusím obchádzať hladný ani minútu - zatiaľ hovorí iba moja hlava. H., to či ono v skutočnosti musí byť.
Osem hodín kniežacieho stolovania. Nechajte 16 hodín odpočinku pre žalúdok a pečeň, prerušovaný pôst. pre mňa neexistuje lepší spôsob, ako ukázať chrbát krivkám.
to je presne tá krása, ktorú si každý môže nájsť tak, ako mu najlepšie vyhovuje
jete dvakrát a ja jem len každý druhý deň, mám z toho dobrý pocit, to je pre mňa dôležité, úplne som sa prestal trápiť tým, či môžem - môžem - alebo či by som mal jesť to alebo ono, to nie je problém viac pre mňa
Mimochodom, nikdy nie som hladný v dňoch, keď nejem, čo je tiež skvelé, ľudia, s ktorými mám veľa spoločného, si už zvykli, stále rád sedím pri jedle a rozprávam sa, nič sa na tom nezmenilo.
milujem pozdravy a naďalej sa cítim dobre
Koreňové krídlo
Dokážem sa veľmi dobre dostať do vašej situácie. Rovnako som sa cítil asi pred 8 mesiacmi. Postim sa uz skoro presne 7 mesiacov a musim povedat, ze to bolo velmi dobre rozhodnutie. Je to skvelý spôsob starostlivosti o seba a svoje telo. Bohužiaľ, takmer každý z nás na to pri dnešnej spotrebe zabudol. Takže naše telo musí mať vlastne spoločné s trávením celý deň.
Odkedy som začal pôst, mám viac energie na iné veci a cítim sa oveľa sviežejšie. Stimuluje dokonca regeneráciu buniek. Ale potom to ide viac na biologickej úrovni.
Váš prístup je skvelý! Musíte hľadať spojencov, s ktorými to môžete urobiť spoločne, motivovať a vymieňať si nápady. V tom čase som sa tiež poobzeral po kurzoch a našiel som veľmi dobrý. Tento odkaz rád poskytnem, pretože by z neho mali mať úžitok aj ostatní:
[Reklamný odkaz na komerčnú stránku bol odstránený. Správca Margit]
Toto je takpovediac sprievodca od A po Z, s ktorým sa už nemôžete pokaziť a ktorý vás motivuje, keď nemáte dobrú náladu.
Tento spôsob života mi už nechýba a každý deň sa teším zo svojej novoobjavenej ľahkosti:)