Fórum s diétnymi skúsenosťami - strana 2
| Otvorené dňa: 6. 4. 2007 12:23 Posledná reakcia: 30.7.2020 9:11 Príspevky: 744 Postavenie: Otvorené | Podfóra: - Móda a životný štýl | Vyhľadať vlákno: |
Nie so sladidlami, ale s normálnym obsahom tukov so zníženým obsahom tuku
Podľa môjho názoru sú diéty zbytočné, pretože v určitom okamihu dôjde k relapsu, jo-jo efekt ^ ^ "
Sama som to už vyskúšala, len aby som málo jedla a tak ďalej, vydržala som asi 2 týždne a dobre . xD “
Moja mama mala tiež raz dosť veľkú nadváhu, ale začala behať, najskôr len trochu a potom stále viac a viac, dnes vždy behá asi 12 km v kuse a teraz má normálnu postavu, obdivujem ju, že to tak robí dosiahol. ^^
A tiež verím, že pohyb a zdravá strava sú dobré a že diéty nie sú naozaj xD
Plánovaných je ďalších 30 a nevidím dôvod, prečo by som to nestihol ^^
Pretože pri železnej vôli a správnej stratégii zostáva jo-jo efekt vypnutý ^ ^
Som úplný fanúšik jedla a ak sa dostatočne venujete športu, nemyslím si, že je to divoké. Na diéty už neverím ^ ^
ooV Láska a cookies pre každého
Nie, s tým, čo robíte, neexistuje žiadny jo-jo efekt ^^
Cvičenie a zdravá strava (nepreháňajte) sú najlepšie veci, ktoré môžete urobiť, ak chcete schudnúť.
Kamarátka kedysi pripravovala stravu z kapustovej polievky, bola dosť tučná. Vďaka tejto diéte úplne schudla (pri hmotnosti do 50 kg mala asi 1,67 m), ale to dlho nevydržalo a teraz je opäť tučná. Považujem to za nezmyselné, pretože si si mohol zachrániť diétu Oo
Šport prináša oveľa viac a to je tiež dobré pre srdce a krvný obeh na rozdiel od diét xD
Všimnite si, nemecká mládež!
Keď vám doska odolá hlave,
Choďte za tesárom, nie k lekárovi!
„To, čo sa snažím vyjadriť svojou prácou, je veľmi jednoduché." Milujte všetky stvorenia na tomto svete! Milujte všetko, čo žije! "Snažil som sa vyjadriť túto správu vo všetkých svojich dielach."
(Osamu Tezuka)
Ostatné môžete urobiť:-)
Páni, môj metabolizmus sa včera otriasol v priebehu niekoľkých hodín a termogenéza sa výrazne znížila - potom som preniesol záťažový deň dopredu na dnešok, teraz sa opäť vyrovnal na polovicu.
Nie, naozaj sa necíti dobre, keď telo prejde núdzovým programom - jedla som celé jedlo. Ale pretože som vždy plný, bolo to asi málo. No, celý týždeň žiadny šport a príliš málo pitia a potom sa to jednoducho stalo.
-.-
To budem mať do pondelka opäť na tréningu pod kontrolou.
> a teraz vždy jazdím na bicykli do školy, som tiež schoma v deň 40km ^ ^ a žiadna strata času, autobus tiež trvá tak dlho
Každý deň tiež bicyklujem asi 40 km. K tomu určite výrazne prispieva pohyb.
P.S. zverejňovať vaše pred-po kontrasty (-:
Zahrajte si loteriu Karotaler! 100 KT maximálny zisk!
Nie, naozaj sa necíti dobre, keď telo prejde núdzovým programom
Čo sa tam stalo? Si nahnevaný o_o "
@RoteZora:
Celkom môj názor ^^
nie, nebudem to rýchlo prekláňať.
Moje telo už posledných pár dní pomaly znižovalo základnú spotrebu - teraz však asi o 50 kcal iba za 10 hodín.
Zvyčajne môj nameraný a vypočítaný bazálny metabolizmus kolíše, ale NIKDY to nebolo pod 1400.
A potom klesol z približne 1420 na 1370.
Hlavne telo potom šetrí na vývoji tepla.
Myslím, že každý, kto chudne, to vie: ty MRAZ. Nie je to spôsobené zmenšujúcou sa „izolačnou vrstvou“, ale metabolizmom.
V takýchto situáciách telo spotrebuje menej, ako by malo, ušetrí.
A k tomu, kto navrhol obrázky pred/po:
Mne to naozaj nestojí za to, pretože toho veľa nevidíte, ale ak odo mňa niekto stále niečo také chce, dajte mi prosím vedieť ^ ^
Toto vyhlásenie je VEĽMI nekvalifikované.
Mojou „diétou“ bol veľký šalát a rožka ako denná dávka.
Potom mi však nebolo vôbec dobre a dnes som mal iba dva bagety so syrom a žiadny iný hlad.
Dúfam, že si moje telo nezvykne. O_ô
O štyri dni mám však pred sebou narodeniny, ku ktorým je pre 20 ľudí objednané selátko, mäsový tanier, rybí tanier a príloha.
Už začínam byť ospalá. ^^
Problém so mnou je, že by som si chcel zabehať.
Iba môj obeh je zasratý. Mám nedostatok železa, príliš málo červených krviniek a nízky krvný tlak.
Pri bojových umeniach som často slabol. -.-
Bicyklovanie tiež nie je pre mňa. Viackrát som mal astmatické záchvaty.
Takže sa snažím znížiť váhu veľkým množstvom vody. Inými slovami: veľa pite, jedzte polievky.
Ale keďže tiež rád športujem, stále mi niečo stojí v ceste.
Môže mi teda niekto povedať, ako vyriešiť problémy s krvnými bunkami, železom a krvným tlakom?
Nízky krvný tlak nie je až taký veľký problém, ale:
Rozumiem správne - máte anémiu? O_o;
Pamätajte, že existuje niečo ako anémia z nedostatku železa (pretože telo potrebuje železo na tvorbu krviniek).
Nedostatok železa je možné napraviť diétou alebo tabletami (kedysi som mal nedostatok železa ako dieťa a tiež som mohol užívať tablety ^ ^ °).
Mali by ste sa však o tom poradiť so svojím lekárom, či existuje súvislosť a ako sa dá vyriešiť, pretože by to mal vedieť najlepšie.
Môj „súkromný lekársky poradca“ za mnou iba hovorí, že príčinou nemôže byť anémia z nedostatku železa.
Nechcel som ani „hobbydoktorn“, bolo to len moje prvé združenie. ^^;
Ale návšteva lekára pravdepodobne pomôže.
> Nechcel som byť ani „hobbydoktorn“, bolo to iba moje prvé združenie. ^^;
Aha, nevidel som tvoju odpoveď. Mal som na mysli vlastne iba Gretylovu otázku.
A samozrejme existuje anémia z nedostatku železa, len žiadne zvýšené krvácanie z nosa, ktoré sa dá spätne vysledovať.
a napriek tomu ich mám nízke. @. @ '
> Chceš iba Erys? Takže nedostatok červených krviniek?
To viem čo to pre mňa aj tak znamená?
> Alebo nedostatok krvných doštičiek a iných faktorov zrážania?
Čo by to malo byť? To som nikdy nepočula.
Ale asi je to tak kvôli nedostatku železa, že môj stav „nie je“, nie? Viackrát som počul, že ľudia s nedostatkom železa môžu byť pri cvičení rýchlo unavení.
Vstupy ENS a GB sú vždy vítané ^ ^
Bez ohľadu na to, či k téme, alebo o čom sa len baviť. xD
Animexx musí byť krajšia!
Naučte sa ČÍTAŤ a PÍSAŤ!
Vstupy ENS a GB sú vždy vítané ^ ^
Bez ohľadu na to, či k téme, alebo o čom sa len baviť. xD
Animexx musí byť krajšia!
Naučte sa ČÍTAŤ a PÍSAŤ!
Vstupy ENS a GB sú vždy vítané ^ ^
Bez ohľadu na to, či k téme, alebo o čom sa len baviť. xD
Animexx musí byť krajšia!
Naučte sa ČÍTAŤ a PÍSAŤ!