Fórum Tae Bo
Diskutujte o Tae Bo im Schudnite cvičením Fórum v oblasti metód chudnutia; Ahoj @ všetci, zohnal som na ebay štyri videokazety (balík) od Billy Blanks, amerického zakladateľa spoločnosti Tae Bo, a chcel som ich dnes
Tae Bo
zohnali na ebay štyri videokazety (balíček) od Billy Blanks, amerického zakladateľa spoločnosti Tae Bo, a chceli ich vyskúšať dnes.
Má niekto z vás skúsenosti s Tae Bo, možno aj s videokazetami?
Hovorí sa, že Tae Bo by využil všetky dôležité svaly, znížil obsah tuku a bol by najefektívnejším športom zabíjajúcim kalórie, aký existuje. Bohužiaľ nemôžem nájsť klub vo svojej blízkosti a ani fitnes štúdia nevyzerajú dobre, tak som na to použil pásky.
Vie niekto rozdiel medzi Thai Bo a Tae Bo? Je to len iné meno? Originál Tae Bo podľa Billyho Blanksa sa v Nemecku, pokiaľ viem, nevyučuje. Alebo?
Hodinu Tae Bo robím od februára. Ale musím vopred poslať, že nie je až taký skvelý, tréner je trochu zvláštny, vždy vyzerá ako 10 dní dažďa a nevysvetľuje tak dobre cviky, takže nie som až taký nadšený.
Takže môžem povedať, že je to naozaj dosť ťažké. V januári som začal športovať a spočiatku to bolo ťažké, nemohol som robiť všetko. Cvičíme v rôznych sekvenciách, ktoré podľa mňa trvajú dlho, teda cvik, ktorý potom stačí opakovať 10 a viac krát, a potom môžete kričať, keď sa už vaše stehno nechce zúčastniť. Oh, mimochodom Kurz som absolvoval na komunitnej vysokej škole.
Od januára som si vybudoval pomerne veľa svalov, ale určite nielen prostredníctvom Tae Bo, bral som súčasne aj lekcie nôh, brucha, zadku a krokov, ale teraz som sa zastavil, teraz budem namiesto toho behať. Kurz som absolvoval hlavne kvôli pravidelnosti v tréningu. Okrem toho som za to musel zaplatiť, takže inhibičný prah pre nechodenie bol veľmi vysoký. Stručne povedané, bola to bojová taktika proti môjmu bastardovi
Moja kamarátka si naopak v tomto športe našla svoje absolútne najobľúbenejšie hobby. Máš to veľmi rád. No, ako som už povedal, je to na trénerovi.
Povedal by som, že len vyskúšajte pásky, uvidíte, ako sa vám to aj tak páči. (Viem si predstaviť, že aj to by mohlo byť zábavné). Nedáva mi to toľko, radšej si idem zabehať.
ďakujem za milú odpoveď .
Už som sa odhlásil po centre vzdelávania dospelých, bohužiaľ ponúkajú iba tai chi a jogu. Jedinou možnosťou by bolo neďaleko odtiaľto fitnes štúdio, zistil som, že existujú kurzy thajského bo - ale iba dvakrát týždenne, to mi nestačí a sú tiež veľmi drahé.
Pravdepodobne si nakoniec vyskúšam videá - samozrejme to včera nefungovalo - nevýhodou je, že nemáte nikoho, kto by opravoval alebo upozorňoval na chyby, ktoré sa vkrádajú a môžu byť škodlivé.
No dobre, pozriem sa, beh mi je naozaj zle, mám problémy s kolennými kĺbmi a myslím si, že s mojou váhou je skôr škodlivé ako užitočné, keď začnem behať. Ďalšou možnosťou by bola chôdza, ale inhibičný prah, zvonku alebo zvnútra Skupinové športy sú stále veľmi vysoké a ja nie som fanúšikom skupinových aktivít
V každom prípade vám prajem veľa úspechov s behaním, možno si budete navzájom čítať znova
Vieš akú som mal skúsenosť? Najdôležitejšie je začať. NIKDY som nebol fanúšikom behu. Proste sa mi stane, že som na úvod potreboval jazdu. Nemusí to byť iba Tae Bo.
Malý šport sa tak stával čoraz viac. Časom chcem tiež objaviť niečo nové. Už teraz rozmýšľam, že by som bol fit na polmaratón do budúceho roka (pred pol rokom by som sa tej myšlienke zasmial!). Proste sa stanete otvorenejšími, zvedavejšími, štíhlejšími a váš pocit zo života je úplne iný. Montér, bdelejší, v pohode
Podľa môjho názoru je najdôležitejšie na Tae Bo:
* Nezatváraj päsť, po prvom raze som mal boľavé svaly v ruke. A to je pri písaní veľmi príjemné
* Je nevyhnutné dobre sa zahriať. Nepoznám videá, ale to je pre Kicka veľmi dôležité!
* A „neudieraj“ si kopancom nohu, ale len tak ďaleko, aby si mohol zájsť o kúsok ďalej. Stačí to nakopnúť a krátko predtým zastaviť. A robte krátke pohyby. (Všetko je to z polovice také divoké, ako to znie teraz)
Ide to najmä do oblasti brucha, stehien a paží. Raz som mal boľavé svaly v tuku na spodnom brušnom tuku * hihi *
V každom prípade dúfam, že sa vám videá páčia!
Ahoj,
Robím Tae Bo v posilňovni asi pol roka a poviem len - je to najchladnejšia vec, ktorá existuje!
Potom som o tom predniesol prednášku pre školu, a tak o nej viem trochu viac: Tae Bo, Thai Bo, Tae Box a Fit Bo (to je to, čomu hovoríme fitnes) sú jedno a to isté. Iba Billy Blanks má práva na meno Tae Bo, takže všetci ostatní prišli s niečím novým.
Kathi má pravdu v tom, že to všetko samozrejme závisí od učiteľa, ale podľa môjho názoru môžete s videami pokaziť menej - Billy Blanks je koniec koncov osobný:-)
Pri údere je najdôležitejšie NIKDY netrafiť kĺb - z dlhodobého hľadiska s tým nepôjdete.
Strata tuku je dobrá aj pri Tae Bo, ale budovanie svalov je ešte väčšie. Ale záleží to aj na tom, či nakoniec absolvujete školenie ab alebo nie.
Mimochodom, som blázon z Tae Bo * g *, je to úplne super!
Henrieta
hej, super, je skvelé, keď vychádzaš s behom tak dobre a za pouhých pol roka si dokázal zvýšiť svoju kondíciu, takže už myslíš na maratón. Rešpekt. Pre mňa to naozaj nie je nič, už mám problémy s kolenami pri chôdzi, ak ma potom niečo bolí (okrem toho aj z toho, že sa s tebou rozprávajú boľavé svaly a slaninky), to nemá zmysel. Ale prajem vám všetko dobré pri dosahovaní vašich cieľov.
Raz som niekde čítal, že iba Billy Blanks (alebo organizácia) má právo správne trénovať Tae Bo a že všetko ostatné, čo dostanete v telocvični, sa často učí len z polovice správne alebo úplne zle, najmä tu v Nemecku. neexistujú dobre vyškolení tréneri. pravdepodobne to tiež bude veľa peňazí. Videá určite vyskúšam a čo najsprávnejšie ich napodobním. Tiež mám pocit, že by to pre mňa mohlo byť to pravé
Ahoj, kazety som si objednal telefonicky asi pred 2 rokmi. Aby som bol presný, mám štyri kazety, každý deň trénujem s modrou kazetou. cvičil každý deň a urobil nejaké diéty a schudol 35 kg.
No, včera som bol opäť zaneprázdnený tréningom so mnou osobne, ak trénujem každý deň tae bo, môj žalúdok je po 1 týždni trochu pevnejší a nie tak vratký. Momentálne vážim 95,96,97, takže asi neviem. Moja váha kolíše každý deň v momente, keď nechudnem, a tak som začal opäť trénovať tae bo.
Osobne si myslím, že tréning je v poriadku. Začal som trénovať, keď som vážil 132 kg a nejako sa mi podarilo vydržať 15 minút, takže pre každého, kto váži o niečo viac, si myslím, že by ste mali začať s tae bo, pretože sa ľahko vykonáva a žiadne zložité kroky atď.
wow, 35 kíl?! REŠPEKTUJTE
Hovorili ste o rôznych diétach - pamätáte si, ako ste sa za ten čas stravovali? A ako dlho ste pracovali na mnohých kilogramoch?
O 35 kíl menej by bol absolútny vysnívaný cieľ, bolo by fajn, keby ste mi mohli dať ešte zopár tipov.
A ešte jedna vec: ako pomáha Tae Bo napnúť prsia? Ten môj aj tak trochu visí, pretože je dosť veľký - nechcem riskovať, že dostane viac. Pomáha aj tu Tae Bo, alebo mám podľa toho trénovať iba svaly na hrudi? V skutočnosti sa hovorí, že Tae bo by precvičil všetky dôležité a veľké svalové skupiny?
Ďakujem, pozri, pokiaľ viem, tae bo je dobrý na všetko, na celulitídu atď. Takže tréning je naozaj náročný a určite ho urob, len sa pozri, či sa to po 2 týždňoch zlepší, osobne to za seba neviem posúdiť, takže mám 75 b tak pekne dosť malé prsia pre mňa, to je tiež problém s nadlaktiami, ktoré sa úplne vlnia, potrebujem to nejako dostať do formy a ďalší problém, ktorý mám, tehotenské stopy, moja pokožka jednoducho nie je taká pružná a vyzerá hlúpo, ale dokážem to neber to preč jediná vec, ktorú môžem urobiť, je trénovať tae bo a dúfať, že to vyjde.
No mala som špeciálnu stravu, môžem ti ju odpísať, ak chceš.S diétou som vždy schudla za 1 týždeň 5 kg, takže to dobre dopadlo.
ano, bolo by super, keby si mi zapisoval stravu - pokial nemusim kupovat exoticke suroviny zo specialnych obchodov, pre ktore musim večne behať a ťažko platiť * g *.
O striách viem, dostala som ich tiež - ale už v puberte, keď som nemala nadváhu, najmä na lone. Máte rovnako zlé spojivové tkanivo ako ja, v skutočnosti nemôžete nič robiť, niektorí tvrdia, že by pomohol oxid kremičitý, ale pokožka je na týchto miestach v podstate neopraviteľne roztrhnutá. .
Je to však pre mňa prípad, že „pruhy puberty“ medzitým natoľko vybledli, že ich takmer nevidíte, nanajvýš ako mierne svetlejšie oblasti na pokožke sa v lete tiež dobre zachytávajú tansy - takže mám nádej že v určitom okamihu neuvidíte nič z „vyžratých“ pruhov. Existujú rôzne opravné prostriedky a tiež prevádzkové možnosti, ale väčšinou všetky zadarmo. Patrí tebe