Fórum Všeobecné Ako môžem ďalej znížiť svoju hodnotu HBH1

  • Registrovať
  • zaregistrovať sa
  • Pomoc
  • Fóra
    • Prehľad
    • Všeobecné
    • oči
    • diskusia
    • výživa
    • deti
    • partnerstvo
    • Príspevok na starostlivosť
    • Čerpací klub
    • Jednotná výmena
    • softvér
    • Šport
    • Vyhľadávanie
    • Návrh a kritika
    • Členovia
  • Adresy
    • Prehľad
    • Výrobca
    • Podporné skupiny
    • Predajca ponuky cukrovky
    • Organizácie/Združenia
    • lekárov
    • Ostatné
  • Produkty
    • Prehľad
    • Merače glukózy v krvi
    • Testovacie prúžky
    • Kontrolné riešenia
    • Lancetové zariadenia a lancety
    • Tlakomery
    • Inzulínové pumpy
    • CGMS
    • Perá/injekčné pomôcky
    • Ihly na perá
    • Softvér/aplikácie
    • Časopisy
    • Knihy
    • vybavenie
    • Krokomer
    • Výrobky na starostlivosť o pokožku
    • Ostatné
  • Info
    • Prehľad
    • Novinky
    • Diania
    • Slovník
    • Jedlo
  • Fórum /
  • Všeobecné /
  • Ako môžem ďalej znížiť svoju hodnotu HBH1

Ako môžem ďalej znížiť svoju hodnotu HBH1

Koncom júna mi diagnostikovali cukrovku, mala som 34 rokov. Hodnota HBH1 bola v tom čase 12,9. Na konci septembra bola nová hodnota HBH1 9. Medzitým som schudol takmer 20 kg a pravidelne športoval. Hodnota nalačno je momentálne 90. Užívam Metformin 1000 dvakrát denne. Čo ešte môžem urobiť, aby sa hodnota znížila?.
pozdrav
Bianca

fórum

napísal:
. Koncom júna mi diagnostikovali cukrovku, mala som 34 rokov. Hodnota HBH1 bola v tom čase 12,9. Na konci septembra bola nová hodnota HBH1 9. Medzitým som schudol takmer 20 kg a pravidelne športoval. Hodnota nalačno je momentálne 90. Užívam Metformin 1000 dvakrát denne. Čo ešte môžem spraviť?.

- Začnite sa touto chorobou skutočne zaoberať: hovorí sa tomu cukrovka, nie cukrovka! A predpokladám, že máte na mysli hodnotu HbA1c
- Zmeňte svoje stravovacie návyky: málo tuku kvôli srdcu a cievam, málo sacharidov kvôli hladine cukru, málo bielkovín kvôli obličkám, veľa vlákniny, aby žalúdok neustále nekričal o jedlo.
- Pite veľa (bez kalórií)
- Znižujte, kým BMI neklesne pod 25.
- Denné vytrvalostné športy: bicykel, plávanie, beh, chôdza atď. Poraďte sa s lekárom!

Zmenil som stravu úplne podľa stravovacieho plánu (5 jedál denne, málo tuku, žiadny cukor, žiadne biele múky, žiadne banány, žiadne hrozno) z kliniky. Pre pokožku robím vytrvalostné a silové tréningy 3x týždenne. Na začiatku som mala dostať druhý liek, ale keďže sa hodnoty zlepšili, mám sa držať metformínu. Kilá mi každý týždeň automaticky klesajú. Zlepšil som sa z BMI z 35 na 26. Bohužiaľ, každodenný šport nie je možný, pretože pracujem v 2 zamestnaniach a stále mám domácnosť a rodinu.
Lekár zo skupinovej praxe chce urobiť inzulínovú stravu kombinovanú so mnou. Co si myslis.
Bianca

ferrato

nenechajte sa tým poblázniť, ste úplne na dobrej ceste!:-)
Hodnota HBa1C sa do troch mesiacov nevráti z 12,9 na normálnu hodnotu. Tvoj cukor v krvi neklesol späť na normálne hodnoty ani „cez noc“.
Najprv počkajte na ďalšiu hodnotu.
Nenechajte sa prehovárať „špeciálnymi diétami“, pretože z hľadiska výživy robíte všetko správne. Len ja nemôžem povedať nič o kombinovaní inzulínovej stravy, ale čisto z hľadiska črevného pocitu je to opäť len diéta.
Mali by ste to robiť iba pod lekárskym dohľadom, ak chcete stratiť ešte ďalej, pretože tak rýchla strata nestresuje iba pokožku, ale aj krvný obeh.

Prajem vám ďalší úspech a ak bude vaša ďalšia hodnota HBa1C nižšia ako 7, virtuálne vám kúpim veľkú porciu zmrzliny.:-))

Veľa pozdravov z Hohenlohe
Peter

Spochybňujem túto inzulínovú diétu pre diabetikov.
ak ráno a na poludnie zjem veľa sacharidov, zvýši sa mi krvný cukor
hore. tieto hodnoty sa potom zadajú do hba1c a potom môžu
nepotopiť sa.
inzulínová diéta môže byť užitočná pre zdravých ľudí.

znížil som svoje skóre z 11,7 na 6,1 v priebehu 7 mesiacov
s 20% znížením hmotnosti - bez hladovania
s drastickým obmedzením KH
veľa piť
a tiež prvýkrát s metformínom

bežné odporúčania pre diabetické diéty sú neporiadok
-Prepáč-
stále sa odporúča diéta s nízkym obsahom tukov a vysokým obsahom kh
tým menej sacharidov skonzumujete
tým menej bude BG stúpať
Ak to CHCETE, nevyhnutne nepotrebujete 5 jedál

Ani ja nehladujem. Tých 5 jedál je dobrých v tom, že pracujem bez obeda alebo iných prestávok. Vďaka tomu je ľahké medzi tým zjesť jablko alebo jogurt. Znížil som tiež sacharidy, jem viac surovej zeleniny alebo ovocia a tým pádom sa cítim sýty. Denne vypijem asi 2 - 3 litre vody. Možno si na budúci decembrový krvný test nabalím lepšiu hodnotu Hba1c.
pozdrav
Bianca

nemusíte čakať až do decembra, aby ste zistili, či sa vašej BG darí alebo nedarí. Stačí z času na čas zmerať BG 1 hodinu po jedle. Ak je väčšinou v zdravom rozmedzí (