Fórum Výživa - úspech

Ahoj Hans; Gratulujeme a sláva za skvelý príspevok. Predovšetkým tiež potvrdzujete moje odpovede ľuďom, ktorí vtrhli do fóra a pýtajú sa. “Ako to funguje s otrasmi, a potom implementovať. Potom je podľa mňa úspech istý a udržateľný, pretože motivácia a porozumenie sú dané! Zdravím Manfred

výživa

Sledujem zmenenú stravu už viac ako 8 týždňov a už po 10 dňoch som dosiahla váhu, ktorú som mala naposledy pred 10 rokmi. Pre tých, ktorí milujú čísla, je to mínus 7-8 kg, od 85 kg do 77-78 kg. Toto chudnutie je pekný vedľajší účinok, ale chcela som všeobecnú zmenu stravovania. Ako športovec som bol vďaka odporúčaniam DGE a desaťročiam dezinformácií fyzicky aj psychicky závislý na sacharidoch. Týždeň prechodu na euro nepredstavoval pre moju motiváciu vôbec žiadny problém a zo zvedavosti som po 10 dňoch vystúpil na stupnicu. Čítanie kníh Strunz mi prišlo veľmi poučné a odporúčam každému, aby si tieto vedomosti osvojil pred zmenou stravovania. S výsledným porozumením by prechod mal byť udržateľný a úspešný. Aj vám prajem všetko dobré! spaľovač tukov