FOTO Tajomstvo, ktoré pomohlo Adele z Rumunska schudnúť 52 kg za 6 mesiacov Click mobile

Oana Radu, alias Adele de România, prehovorila počas utorňajšieho vydania šou „La Măruţă“ tajomstvo, ktoré jej pomohlo schudnúť 52 kg za pol roka. Speváčka uviedla, že najdôležitejšia vec v strave, ktorá pomohla -chudnúť bolo 5 psychologických krokov, ktoré ju motivovali.

Bývalá súťažiaca „Vocea României“ Oana Radu prezradila počas šou „La Măruţă“, aké bolo tajomstvo, ktoré jej pomohlo v boji proti kilogramom. Oana uviedla, že okrem stravy treba dôsledne dodržiavať aj 5 mimoriadne dôležitých krokov.

CLIIMA20140315_0054_1.jpg

Tu sú kroky, ktoré Oana Radu sledovala počas celej 6-mesačnej diéty:

1. Uvedomiť si, že máme problém, a pripustiť, že sme tuční, položiť si otázku, či sa nám tak páčime. Tuční ľudia nie sú škaredí ľudia

2. Rozhodnite sa schudnúť a začnite s diétou. Je dôležité začať od okamihu, keď sa rozhodnete, že chcete schudnúť

3. Diéta, od ktorej by ste sa nemali odchýliť. Polovičky nie sú dobré

4. Po začatí sa musí diéta dokončiť. Ak ste sa rozhodli schudnúť 20 kg, nezastavujte sa na 16 kg, pretože prehráte psychologický boj

---