Fr; hst; cken h; Je to štíhle - veda aktuálna

„Náš model predpovedal nárast telesnej hmotnosti pre tých, ktorí väčšinu času vynechávajú raňajky, bez ohľadu na vek, pohlavie a index telesnej hmotnosti,“ uviedol Kevin Smith a kolegovia na klinike Mayo v Rochesteri. Ich štúdia zhromaždila údaje od 347 zdravých mužov a žien vo veku od 18 do 87 rokov. Subjekty poskytli informácie o tom, koľko dní v týždni raňajkovali za posledné dva roky a o koľko sa ich telesná hmotnosť za posledný rok zvýšila. Vedci určili výšku a váhu, ako aj obvod bokov a pásov všetkých účastníkov.

Tí, ktorí nikdy neraňajkovali alebo nie viac ako štyrikrát týždenne, boli väčšinou muži a v priemere starší ako tí, ktorí raňajkovali najmenej päťkrát týždenne. Tí, ktorí tieto jedlá vždy vynechali, mali priemernú veľkosť pása o 10 centimetrov väčšiu ako ostatní a až o 16 percent vyššie riziko obezity. Okrem toho bol ich prírastok hmotnosti 3,6 kilogramu významne vyšší ako hodnoty ostatných, ktorí pribrali 2,3 kilogramu po raňajkách jeden až štyrikrát týždenne a 1,3 kilogramu po raňajkách päť až sedemkrát týždenne. Podľa vedcov sú tieto výsledky v súlade s predchádzajúcimi výsledkami štúdií s deťmi a dospievajúcimi. To posilňuje koncepciu, že pravidelné raňajky v akomkoľvek veku sú dôležitým faktorom podporujúcim zdravie pri udržiavaní normálnej telesnej hmotnosti.

---