FRANCÚZSKA DIÉTA

DIÉTA. Možno ste už počuli, že francúzske ženy nikdy nepriberú, ale viete, akú špeciálnu stravu dodržiavajú? Francúzska strava je v skutočnosti opakom diéty! V nasledujúcich riadkoch vám ukážeme, aký životný štýl si francúzske ženy osvojujú a z čoho pozostáva slávny „francúzsky paradox“.!

Francúzske ženy

DIÉTA. Objavte, ako dodržiavať francúzsku stravu a aký je dôvod, prečo francúzske ženy nikdy nepriberajú! Prečo francúzske ženy nepriberú?

DIÉTA. Francúzska strava je dôvod, prečo francúzske ženy nepriberajú a napriek tomu je povolené akékoľvek jedlo! Croissanty, pohár červeného vína, maslo, steak a čokoláda - to sú iba niektoré z jedál, ktoré môžete jesť vo francúzskej strave bez toho, aby ste pribrali! Znie to príliš dobre, aby to bola pravda? Ukážeme vám ako!

DIÉTA. Mireille Guilliano, autorka knihy „Francúzske ženy nepriberajú“, navrhuje francúzsku diétu, tak jedinečnú, ako je účinná pri chudnutí! Bez toho, aby ste sa vzdali jedál, ktoré vám chutia, sa vám podarí schudnúť.

DIÉTA. Tu sú pravidlá chudnutia navrhnuté v tejto knihe a inšpirované životným štýlom francúzskych žien:

- Jedzte iba veľmi kvalitné jedlo v malých dávkach.

- Pri výbere jedla vždy uprednostňujte kvalitu pred kvantitou.

- Doprajte si každý kúsok jedla.

- Veľa chodte a čo najčastejšie cvičte ťažké cviky.

- Jedzte tri jedlá denne v rovnakých hodinách.

- Zhlboka sa nadýchnite (áno, správne dýchanie pomáha chudnúť a udržiavať zdravie tela ako celku!).