Freeletika a chudnutie - všetko je o forme!
Podobné príbehy sa dajú nájsť znova a znova na nete a často je sklamanie veľké pri šliapaní na magické váhy, keď ste bojovali ako blázni, zbierali hviezdy a bojovali o najlepšie časy.
Čo sa deje a ako sa najlepšie motivujete?
Tréner: „Keď začnete trénovať, stimuluje sa metabolizmus, telo spaľuje prebytočný tuk a buduje svalovú hmotu. Pretože svalové vlákna sú obzvlášť husté, sú ťažšie ako telesný tuk. Táto premena môže viesť dokonca k priberaniu. ““
Keď začala Jazzmine trénovať, vážila 66 kg a bola vysoká 170 cm BMI kalkulačka (ak by ste si to mali vôbec vážiť) ľahko pri normálnej hmotnosti.
Percento vášho telesného tuku, ktoré zmeriate sklenenou diagnostickou stupnicou (odkaz na poskytnutie), je tiež v poriadku, a napriek tomu sa cíti príliš ťažká pri pohľade na kilogramy.
Po 2 týždňoch tvrdého tréningu zrazu váži 66,5 kg a je skutočne šťastná a spokojná - dokonca nadšená!
Voda Katastrofa! Porozmýšľajte teraz!
Freeletická motivácia
Jednoducho, pretože hneď pred prvým dňom tréningu odfotila seba a vašu aktuálnu postavu.
Na obrázku priamo a veľmi sebakriticky označila vaše problémové oblasti a napísala pre ne zoznam.
- „Závesná zadná časť paží (pokožka krídla)“
- „Boky brucha napučiavajú cez opasok (rúčky)“
- „Spodok je voľný - visí nadol“
- „Stehno - príliš silné (lýtkové nohavice)“
Teraz o 2 týždne neskôr urobí ďalšiu fotografiu, vytlačí ju a prilepí ju priamo k vašej prvej.
To je presne miesto, kde to začne byť zaujímavé a motivujúce.
Pri porovnaní týchto dvoch fotografií vidí úžasné výsledky.
Aj keď sa váha mierne zvýšila, s uspokojením poznamenáva:
- „Už nemôžem natiahnutú kožu na horných ramenách natoľko ťahať.“
- „Pás musí byť vytiahnutý o jeden otvor menej.“
- „Dno je zrazu oveľa lepšie, vaše obľúbené džínsy sa hodia naozaj dobre.“
- „Stehná sa cítia dobre.“
Krátko nato sa rýchlo opäť postaví pred zrkadlo a ... je to pravda!
Záver:
Nech už váhy povedia na začiatku čokoľvek, vaša spokojnosť nezávisí od kilogramov! Oveľa dôležitejšie je tvar a vaša pohoda.
Každý, kto absolvuje afroditské tréningy prvýkrát, zistí, že má k dispozícii oveľa viac energie.
Hej, urobil si niečo skvelé a zrkadlo dokazuje, že máš pravdu!
Jazzmine je teraz v 10. týždni, cíti sa vo svojom tele super pohodlne a má dobrú náladu, a to je presne to, na čom záleží!
Tréner: „Nič nie je krajšie na pohľad ako žena, ktorá sa cíti vo vašom tele príjemne. Tvrdo pracujte - cíťte sa dobre! “
Takže zostaňte naladení a veľa šťastia! LG Marc Hoffmann