FULGER DIET, FABULOVÁ diéta, ktorá vás zbaví 6 kg za 3 dni
Tu sú kroky, ktoré musíte prísne a bez akýchkoľvek odchýlok dodržiavať, ak chcete dosiahnuť sľúbené výsledky. Prvý deň, ihneď po prebudení, by ste mali vypiť pohár vlažnej vody (200 ml), v ktorej môžete vytlačiť šťavu z citróna. Tento zvyk sa musí dodržiavať každé ráno tohto režimu. Potom môžete vypiť 100 ml kávy.
Na raňajky si môžete dať jogurt s polievkovou lyžicou ovsa a pri prvom dennom občerstvení si môžete pochutnať na chuťových pohárikoch s grapefruitom. Na obed si vyberte polievku z kapustovej šťavy a na večeru je ideálny zelený šalát s paradajkou, uhorkou a trochou strúhaného syra. Večera sa musí brať o 17:30. Po tejto hodine sa nič neje. Okolo 19:00 si môžete dať ďalší zelený čaj.
Na druhý deň diéty nezabudnite hneď po vstaní vypiť pohár teplej vody a citrónovej šťavy. Dnes ráno musíte kávu vymeniť za zelený čaj a zjesť čo najslabšie 100 gramov kravského mlieka a paradajku. Na občerstvenie máte povolený malý ovocný šalát z 2 sliviek, polovice jablka, 2 plátkov grapefruitu a 2 plátkov citrónu. Na obed si môžete dať krém z paradajkovej polievky, ktorý musí byť samozrejme pripravený bez masla.
A na večeru si urobte kúsok ryby v pare. Po 17:30 sa nič nespotrebuje. Tretí a posledný deň diéty je ešte viac obmedzujúci. Ráno nalačno vypite pohár teplej vody s citrónom a na raňajky si dajte varené vajíčko. Vynechajte občerstvenie. Na obed máte povolený kapustový šalát a 100 gramov kuracieho mäsa a na večeru jogurt s dvoma polievkovými lyžicami ovsa. Pamätajte, že po stanovenom čase nesmiete nič jesť. Tento režim by sa nemal zachovať dlhšie obdobie. Môže sa použiť iba v prípade núdze, napríklad na dôležitú udalosť, na ktorú si chcete posvietiť a musíte rýchlo zhodiť pár kíl.