Funkčná dietetika - bez soli, bez tuku
vlákno
Vlákniny nevyhnutné pre každodennú stravu nám pomáhajú udržiavať zdravie tráviaceho systému ale aj srdca znižovaním cholesterolu. Vláknina je druh sacharidov, ktorý pochádza z rastlín a zeleniny. Sú to dva rozpustné a nerozpustné typy, obe sú užitočné pre organizmus, ale tie rozpustné vám dajú aj stav sýtosti, takže môžete ľahko upraviť množstvo, ktoré zjete. Kupujte výrobky bohaté na vlákninu, sušienky a iné občerstvenie s vysokým percentom vlákniny v zložení.
BEZ CUKRU
Výrobky, potraviny a rôzne sladkosti bez cukru. Cukor je veľmi škodlivý a konzumuje sa vo veľkom množstve a dlho. Prečo nekonať skoro? Prečo nezačať konzumovať čo najmenej cukru z ďalších a ďalších zdrojov? Výrobky bez sladidiel predstavujú dlhodobé zdravie a ak vám prezradíme, že tieto sladkosti, ktoré majú vo svojom zložení náhrady cukru, sú tiež veľmi chutné? Vyskúšajte ich s dôverou.
VITALITA
Vitalita tela úzko súvisí s konzumáciou základných živín. Naše telo nemôže syntetizovať základné živiny, takže ich budeme musieť konzumovať z potravy. Existuje šesť hlavných skupín základných (nepostrádateľných) živín, ktoré dodávajú nášmu telu vitalitu: sacharidy, lipidy, bielkoviny, minerály, vitamíny a voda. Prvé tri v zozname tvoria skupinu makroživín potrebných v množstve 500 g (čisté množstvo). Ďalšie dva sú potrebné v menšom množstve, asi 300 mg a voda poskytuje tekuté prostredie, v ktorom sa môžu vykonávať všetky tieto procesy.
ANTIOXIDANTY
ŽIADNA SOĽ
Soľ je zložka, ktorá je v podstate zdravá a nevyhnutná pre každú bunku v tele. Komerčná soľ však prechádza mnohými chemickými procesmi, pri ktorých sa odstráni viac ako 90 minerálov tak cenných a pre telo potrebných. Preto lekári odporúčajú, aby sme sa s konzumáciou soli neprejedali, pretože sa môžu vyskytnúť rôzne ľahké alebo vážne choroby. Odporúčame konzumovať čo najmenej soli a prijímať minerály z iných potravín. Takže veľmi užitočný zoznam jedál bez solí nájdete nižšie.
OMEGA 3
Omega 3 esenciálne mastné kyseliny sú pre ľudský mozog natoľko potrebné, aby fungovali v optimálnych parametroch. Pravidelne konzumujte výrobky bohaté na Omega 3, ako sú sušienky Gerble vyrobené zo semien chia, také cenené a zdravé. Nezabudni! Vaše telo potrebuje omega 3 a ak nie ste veľkým konzumentom rýb, prečo si tento vitamín nevyužiť z iných čerstvých produktov?
Produkty v kategórii funkčných diét sú vyrobené z aktívnych zložiek, s pozitívnym vplyvom na organizmus, funkčné potraviny majú dôležitú úlohu v každodennej strave a pomáhajú tráveniu alebo vstrebávaniu výživných látok dôležitých pre správne fungovanie tela. Prísady ako Omega 3, vláknina, choroboplodné zárodky, celozrnná múka, rôzne druhy ovocia a semien zohrávajú niekoľko úloh, ktoré prispievajú k pohode gurmánov alebo tých, ktorí si počas prestávky medzi jedlami doprajú občerstvenie. Výrobky bez soli, bez tukov.