Fyzická aktivita a šport

Je známe, že ľudia, ktorí športujú, majú lepšiu prognózu ako neaktívni pacienti. Vedci nedávno objavili možné vysvetlenie, prečo šport pomáha spomaliť rast nádoru u myší. Podľa nich fyzická aktivita mení metabolizmus cytotoxických T buniek a zvyšuje sa.

šport

Nórska štúdia publikovaná v časopise BMJ naznačuje, že intenzita cvičenia nemá nič spoločné s rizikom úmrtnosti u starších dospelých. Je známe, že fyzická aktivita bola zdôraznená ako jedna z najdôležitejších činností ľudí.

Nedávna štúdia publikovaná vo vedeckom časopise Psychology of Sport and Exercise ukazuje, že cvičenia HIIT (High Intensity Interval Training) môžu vykonávať aj nešportovci, ale môžu sa striedať s inými formami. cvičenia.Cer.

Nová štúdia zistila, ako môže použitie aplikácií „Fitness“ zvýšiť motiváciu ľudí, ktorí ich používajú. Jasmine Petersen, doktorandka na Flinders University, uskutočnila štúdiu s cieľom analyzovať účinky sociálnych zložiek vo fitness aplikáciách. Vedecká práca bola.

Prvých pár týždňov silového tréningu môže byť pre niektorých ľudí, ktorí chodia do posilňovne, frustrujúce, pretože výsledky sa oneskorujú. Podľa nedávnej štúdie publikovanej v časopise Journal of Neuroscience však úsilie nie je márne. Výskumný pracovník.

Podľa novej štúdie vedcov z University of Cambridge spolu s partnermi z University of Edinburgh zabránia zhruba štyrom miliónom úmrtí každý rok fyzicky aktívni ľudia. V štúdii vedci použili publikované údaje z.

Nedávna štúdia dospela k záveru, že na zistenie fyzickej zdatnosti môže stačiť jednoduchý krvný test. Tento test, ktorý objavili vedci, môže doplniť záťažový test, ktorý sa tradične používa na hodnotenie fyzickej zdatnosti. išiel za značkami.

Podľa vedcov z Bostonskej univerzity vysoký krvný tlak počas cvičenia a jeho perzistencia po cvičení koreluje so zvýšeným rizikom hypertenzie, predklinických a klinických kardiovaskulárnych chorôb a smrti u dospelých stredného veku. Odozva hodnôt napätia na ef.

Aj keď šport môže priniesť dlhodobé výhody kognitívneho výkonu pre všetky vekové skupiny, jeho účinky sa líšia u žien i mužov, aj u rôznych druhov športu. Na základe analýzy predchádzajúcich štúdií výskumníci z Bazilejskej univerzity a Ts.

Vedci nedávno vytvorili elastickú náplasť, ktorá sa pripevňuje na pokožku, aby sledovala elektromyografickú aktivitu svalov v dlaniach športovcov. Inšpirovali ju papierové vzory zo starej japonskej kultúry. Bežné zariadenia na povrchovú elektromyografiu vyžadujú pripevnenie.

Vedci zo štátnej univerzity v Severnej Karolíne vyvinuli zariadenie veľkosti hodiniek, ktoré môže pomôcť zlepšiť športový výkon a identifikovať potenciálne zdravotné problémy. Zariadenie je možné použiť na problémy od zistenia dehydratácie po.

Osvojiť si zdravý životný štýl prostredníctvom stravovania a pravidelného cvičenia, najmä vytrvalostných cvičení, ktoré v poslednej dobe preukázateľne zlepšujú kondíciu pri zachovaní zdravia kostí u starších ľudí, nie je nikdy neskoro. Nedávna štúdia publikovaná v časopise Journal of Bone and M.

Vedci z University of Michigan nedávno zistili, že Sestrin, proteín, ktorý sa prirodzene vyskytuje v tele, napodobňoval výhody cvičenia u múch a myší. „Vedci si predtým všimli, že Sestrin sa po cvičení hromadí vo svaloch,“ uviedol My.

Počas prechladnutia sa môže zmeniť celkový zdravotný stav, fyzické príznaky sa prejavia niekoľko dní. Z tohto dôvodu má väčšina ľudí, ktorí prechladnú, sklon k fyzickej aktivite, kým sa príznaky nezlepšia. To však ukazuje nedávna štúdia.

Štúdia publikovaná v Mayo Clinic Proceedings poskytuje nové dôkazy o asociácii medzi kardiorespiračnou zdatnosťou a zdravím mozgu, najmä v oblasti šedej hmoty a celkového objemu mozgu - oblastí mozgu zapojených do kognitívneho poklesu a starnutia.

Cvičenie môže zvýšiť prietok krvi do mozgu, pretože rýchlejšie dýchanie zhromažďuje viac kyslíka do hemoglobínu, tvrdí medzinárodný tím vedcov z Penn State Neuroscience Institute. „Vieme, že ľudia menia svoje dýchacie vzorce, keď si to uvedomia.

Nedávna štúdia vedcov z univerzity v Lunde ukazuje, že výskyt depresie a vaskulárnej demencie je u skupiny lyžujúcich výrazne znížený. Rovnaká štúdia spochybňuje predchádzajúci výskum, pretože nepodporuje hypotézu, že šport znižuje riziko.

Nová štúdia skúma, prečo je šport pre deti zábavou, a niektoré z týchto zistení naznačujú, že spoločenské problémy, napríklad kamaráti, sú pre dievčatá dôležité, zatiaľ čo pre chlapcov je faktor zábavy spojený so súťažením. Tieto zistenia môžu využiť spo organizácie.

Nedávno zverejnená štúdia ukazuje, že fitnes monitorovacie zariadenia Fitbit alebo Jawbone nie sú staršou populáciou dlho používané, pretože propagujú myšlienku konkurencie. 1. Používanie týchto zariadení sa zníži, keď starší ľudia súťažia s priateľmi alebo členmi.

Podľa výskumu vedcov z Massachusetts General Hospital prispieva zvýšená úroveň fyzickej aktivity k významnému zníženiu pravdepodobnosti epizód depresie. Údaje publikované v časopise Depression and Anxiety ukazujú, že náchylnosť k depresii klesá.

Ako keby sme mohli behať bez toho, aby sme na sledovanie našej vzdialenosti či kalórií potrebovali fitness hodinky alebo smartphone. To si mysleli vedci z Americkej chemickej spoločnosti. (1) Aj keď sa to javí ako scenár SF, v blízkej budúcnosti sa budeme môcť pozrieť na kožu na paži, aby sme videli údaje.

Plne digitálna klinická štúdia, ktorú uskutočnili vedci z lekárskej fakulty Stanfordskej univerzity, odpovedá na jednu z najbežnejších otázok vedcov. Je možné vykonať plne digitálnu randomizovanú štúdiu? Podľa konečných výsledkov štúdie je odpoveď kladná. Z a.

Duševná únava, často vyvolaná dlhotrvajúcou kognitívnou aktivitou, môže súvisieť s fyzickou námahou. Súvislosť medzi duševnou a fyzickou námahou bola skúmaná v posledných rokoch a nedávny výskum naznačuje, že športový tréning Príliš veľa by mohlo unaviť mozog. S.

Vo veľkej štúdii nemeckí vedci preukázali, že fyzická aktivita je spojená s lepšou funkciou mozgu u mladých dospelých. Vedci použili databázu 1 206 mozgových skenov. Dobrovoľníci (priemerný vek 30 rokov) podstúpili ďalšie testy. Prvý .

Nová štúdia vedcov z univerzity v Jyväskylä ukázala, že vyššia úroveň fyzickej aktivity bola pozitívne spojená s lepším školským výkonom. Zvýšená fyzická aktivita však nezlepšila akademické výsledky. Spočiatku vedci pozorovali tohto adolescenta.

Nová štúdia, ktorú uskutočnili vedci z University of Birmingham a nedávno bola publikovaná vo Frontiers in Physiology, ponúka prekvapivé závery o schopnosti ľudí, ktorí sa nikdy nezúčastnili cvičebných programov, budovať svalovú hmotu v porovnaní so športovcami s fyzickým tréningom.

Dlhodobé vystavenie slnku môže ovplyvniť zdravie dieťaťa z krátkodobého aj dlhodobého hľadiska. Úpal, úpal alebo šedý zákal sú niektoré zo zdravotných stavov, ktorým môže dieťa čeliť po dlhodobom vystavení slnku. Výskum zároveň ukázal, že odhaľuje.

Štúdia Wan-Yu Lina z Taiwanskej národnej univerzity, publikovaná v magazíne PLOS Genetics, identifikovala typy cvičení, ktoré sú účinné v boji proti genetickým účinkom prispievajúcim k obezite. Globálne je obezita ťažko kontrolovateľná, pretože je výsledkom interakcií medzi génmi.

Vek je rizikovým faktorom mnohých závažných chronických chorôb, účinky starnutia na fyzické a duševné zdravie sú zrejmé. Proces starnutia je nezvratný a prirodzený, v dôsledku čoho vďaka biologickým zmenám, ktoré v tele prebiehajú, môže.

Na úrovni tela sú dva dôležité typy svalov, ktoré sa klasifikujú podľa typu vlákien, z ktorých sú vyrobené. Existujú silové svaly, ktoré dodávajú svalovú silu a zväčšenie objemu pri silových cvičeniach, a vytrvalostné svaly, ktoré sa pri cvičení formujú.

Nové poznatky z Tübingenskej univerzity ukazujú, že cvičenie zlepšuje funkciu mozgu. V súčasnej štúdii, ktorú viedla doktorka Stephanie Kullmann, podstúpilo 22 sedavých obéznych dospelých (priemerný BMI 31) dva skeny mozgu pred a po cvičení.

Bicyklovanie môže byť spôsob relaxácie, spôsob obchádzania, ale tiež jedna z najjednoduchších a najmenej únavných aktivít prospešných pre ľudské telo. V prípade starších ľudí môže bicyklovanie vrátiť spomienky na detstvo a vrátiť im život.

Spôsob života priamo ovplyvňuje fyzické a duševné zdravie každého človeka. Zdravý životný štýl znamená predovšetkým zdravú výživu v spojení s každodenným fyzickým cvičením. Vzťah medzi fyzickou aktivitou a výživou skúmali výskumné tímy.

Brušný tuk, nazývaný tiež viscerálny tuk, je vďaka svojej tvorbe okolo vnútorných orgánov nielen veľmi nevzhľadný, ale aj mimoriadne nebezpečný pre zdravie. Tuk uložený vo voľných priestoroch brucha môže ovplyvňovať blízke orgány, dosahovať &.

Športovec, ktorý je považovaný za najviac konzumovaný stimulant, je športovcami preferovaný na zlepšenie výkonu a je používaný pred alebo počas športovej činnosti, či už ide o vytrvalostný šport alebo vytrvalostné cvičenie. Zatiaľ čo športovci proti.

Vedci z Florida Atlantic University (FAU) zistili, že vysoko intenzívne intervalové cvičenie by mohlo byť účinnou stratégiou na prevenciu a boj proti kognitívnym dysfunkciám u obéznych ľudí. Obezita znižuje expresiu mozgového neurotrofického faktora (BDNF), mozgového proteínu.

Podľa štúdie University of Exeter a University of Plymouth vedci zistili, že iba jedno z 30 detí dosiahlo odporúčané množstvo dennej fyzickej aktivity. Nové výsledky publikované v časopise Journal of Physical Activity and Health sú v rozpore s predchádzajúcimi výskumami, ktoré „by boli .

Fibromyalgia je chronický stav, ktorý sa prejavuje generalizovanou bolesťou, poruchami spánku, únavou a často poruchami nálady. Spôsoby, akými sa vyskytujú, nie sú úplne známe, avšak výskum zdôraznil vzťah medzi príznakmi ochorenia a dysfunkciou systému.

Vedci preukázali, že neexistuje žiadna súvislosť medzi stupňom fyzickej aktivity vykonávanej ženami a skorou menopauzou. Štúdia publikovaná v časopise Human Reproduction analyzovala údaje od 107 275 žien, ktoré boli prospektívne sledované v rokoch 1989-2011 bez akejkoľvek asociácie.

Štúdia vedcov z niekoľkých akademických inštitúcií vo Veľkej Británii preukázala, že ľudia, ktorí raňajkujú ráno pred cvičením, zvyšujú rýchlosť trávenia, vstrebávania a metabolizmu sacharidov. Výsledky boli publikované v časopise American Jou.

Nedávna štúdia pod dohľadom McGillovej univerzity ukazuje, že vykonávanie niektorých cvikov ihneď po nacvičení novej motoriky pomáha z dlhodobého hľadiska efektívnejšie si ich udržať. Napríklad, ak sa chcete naučiť jazdiť po priamke, skvelým nápadom by bol a.

O optimálnej dávke fyzickej aktivity na zachovanie zdravia srdca a krvných ciev sa intenzívne diskutovalo a podľa štúdie publikovanej v časopise The Journal of Physiology, ktorá obsahuje 4 až 5 cvičení týždenne, by mohlo pomôcť udržať kardiovaskulárne zdravie. raz.

Podľa štúdie publikovanej v British Journal of Sports Medicine je chôdza nevyhnutnou súčasťou aktívneho životného štýlu, aby sa znížila celková úmrtnosť a najmä kardiovaskulárne príčiny. Konkrétne chôdza so stredným videním bola spojená so znížením všeobecné riziko úmrtia s .

Nedávna štúdia publikovaná v časopise Frontiers in Neuroscience poskytuje nové dôkazy o rýchlo sa zhoršujúcom zdravotnom stave s obmedzenou motorickou funkciou u pacientov s ochorením motorických neurónov, roztrúsenou sklerózou, spinálnou svalovou atrofiou a inými neurologickými poruchami. utišiť.

Podľa nedávneho článku v časopise Nutrition Reviews by užívanie bielkovinových doplnkov s jedlom, nie medzi jedlami, mohlo byť oveľa efektívnejšou stratégiou na dosiahnutie dobrej kontroly hmotnosti a optimálnych zmien v zložení tela u dospelých, ktorí dodržiavajú diétu. predpokladá ex.

Vedci z University of Wisconsin-Madison vyvinuli zariadenie, ktoré sa dá ľahko nosiť a dokáže neinvazívne merať napätie šliach počas cvičenia. .

Fyzická aktivita má známe priaznivé účinky na negatívne psychické stavy vrátane depresie a úzkosti. Menej sa však vie o účinkoch na pozitívne psychické stavy, ako je šťastie a spokojnosť. Zistiť, či šport zvyšuje pozitívne stavy rovnakým spôsobom, ako znižuje negatívne stavy.

Deti sú neustále v pohybe a zdá sa, že majú nevyčerpateľné zdroje energie. Ak by vás zaujímalo, prečo ma nikdy neomrzí, našli vedci vysvetlenie: deti sú v tak dobrej fyzickej kondícii ako vytrvalostní športovci a navyše sa po intenzívnom úsilí zotavujú rýchlejšie ako ony.

Nová štúdia vedcov na Lekárskej fakulte Stanfordskej univerzity zdôrazňuje význam zdravého životného štýlu pri riadení genetického rizika, ktoré nie je ekvivalentom trestu za chorobu. Vzťah medzi genetickými mutáciami a skutočným rizikom ochorenia a mâ.

Nová štúdia z univerzity vo Fínskom Jyväskylä ukazuje, že vytrvalostný tréning podporuje regeneráciu svalov v priebehu času.

  • Fyzická aktivita a šport
  • Lekárske testy a postupy
  • Rakovina
  • Kardiológia
  • Závislosť
  • Dermatológia
  • Cukrovka a metabolizmus
  • Genet
  • Imunita a očkovanie
  • infekcie
  • Neurológia a neuroveda
  • Výživa
  • Oftalmológia
  • Pediatria a starostlivosť o deti
  • Psychológia a psychiatria
  • Zdravie zubov
  • Úloha
  • Životný štýl
  • Technológia pre zdravie

Tisíce článkov na základe štúdií a vedeckých dôkazov o zaujímavých témach:

Viac ako 2 000 podmienok podrobne rozobraných od príčin po liečbu:

Máte lekársku otázku? Tu nájdete odpoveď.

Správy, správy a lekárske udalosti

Hľadáte lekára alebo lekársku službu? Tu nájdete viac ako 10 000 lekárskych kancelárií a kliník

Viac ako 40 000 výrobkov, spotrebného materiálu, zdravotníckych prístrojov a zariadení.

Vitajte v najväčšom lekárskom indexe v Rumunsku!

„Aktívne“ je to, ako sa chce spoločnosť ROmedic starať najmä o vás.