Ganoderma - zdravotné výhody
Čo je to ganoderma? Ganoderma, bežne známa ako reishi (u nás čajová lyžička víly, druh parazitického buka chrobáka), je tvrdá, horká huba, ktorá sa v tradičnej čínskej medicíne používa na podporu zdravia a dlhovekosti.
Čo je to ganoderma?
Ganoderma, ktorá je bežne známa ako reishi (u nás čajová lyžička víla, druh parazitickej huby buk húb), je tvrdá, horká huba, ktorá sa v tradičnej čínskej medicíne používa na podporu zdravia a dlhovekosti. Navrhovatelia jej použitia tvrdia, že ganoderma môže zmierniť únavu, udržiavať hladinu cholesterolu v normálnych medziach, znižovať vysoký krvný tlak, krotiť zápaly, posilňovať organizmus a podporovať imunitný systém.
Ako čoraz populárnejší prírodný liek sa ganoderma používa iba ako liečivá huba a neodporúča sa na varenie.
Výskum o Ganoderme
Podľa predbežných štúdií, ktoré sa uskutočnili v priebehu rokov, Ganoderma sľubuje zníženie hladiny cholesterolu a zmiernenie zápalu dýchacích ciest, zápalu spôsobeného alergiami.
1) Rakovina a imunitný systém
Ukázalo sa, že ganoderma, ktorá sa často používa ako imunitný stimulant u pacientov s rakovinou (ale aj pri AIDS), posilňuje imunitu a bojuje proti množeniu rakovinových buniek. V štúdii z roku 2003 na 34 pacientoch s pokročilým karcinómom viedlo napríklad užívanie ganodermy ako doplnku trikrát denne počas 12 týždňov k významnému zvýšeniu počtu bielych T buniek (známych ako hrá ústrednú úlohu v imunitnej obrane).
Laboratórne testy na bunkách rakoviny prsníka zistili, že kombinácia extraktov z ganodermy a zeleného čaju zvyšuje schopnosť huby spomaliť rast nádoru.
2) Výhody spôsobené antioxidantmi
Niekoľko malých štúdií naznačuje, že pravidelné užívanie doplnkov ganodermy môže zvýšiť hladinu antioxidantov, zlúčenín, o ktorých sa predpokladá, že chránia pred chorobami a starnutím.
3) Zmiernenie bolestivých prejavov chorôb močových ciest
V štúdii z roku 2008 na 88 pacientoch s príznakmi močových ciest vedci zistili, že ganoderma bola pri poskytovaní úľavy od bolesti výrazne lepšia ako placebo.
Ako používať Ganodermu
Ganoderma je dostupná v kapsulách a tekutých extraktoch, ktoré nájdete v obchodoch so zdravou výživou. Môžete si tiež vziať ganodermu vo forme čaju alebo kávy, ale buďte opatrní, pretože chuť môže byť horká.
U niektorých ľudí sa pri používaní ganodermy vyskytujú príznaky suchého nosa, sucha v krku, nevoľnosti a gastrointestinálnych problémov. Pretože huba môže interagovať s určitými liekmi (napríklad antikoagulanciami a niektorými chemoterapeutikami), je dôležité informovať svojho lekára, či v súčasnosti užívate alebo máte v úmysle užívať ganodermu.
Zdroje (v librách):
Ajith TA, K. Janardhanan K. „Indické liečivé huby ako zdroj antioxidačných a protinádorových látok.“ Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition 2007 40 (3): 157-62.
Chen WQ, Luo SH, Ll HZ, Yang H. „Účinky polysacharidov ganodermy lucidum na sérové lipidy a lipoperoxidáciu u experimentálnych hyperlipidemických potkanov.“ Zhongguo Zhong Yao Za Zhi 2005 30 (17): 1358-60.
Gao Y, Zhou S, Jiang W, Huang M, Dai X. „Účinky ganopoly (extrakt polysacharidu Ganoderma lucidum) na imunitné funkcie u pacientov s pokročilým štádiom rakoviny.“ Imunological Investigations 2003 32 (3): 201-15.
Liu YH, Tsai CF, Kao MC, Lai YL, Tsai JJ. „Účinnosť nazálnej terapie Dp2 na zápal dýchacích ciest vyvolaný Dp2 u myší: použitie orálnej Ganoderma lucidum ako imunomodulátora.“ Journal of Microbiology, Immunology, and Infection 2003 36 (4): 236-42.
Noguchi M, Kakuma T, Tomiyasu K, Yamada A, Itoh K, Konishi F, Kumamoto S, Shimizu K, Kondo R, Matsuoka K. „Randomizovaná klinická štúdia s etanolovým extraktom Ganoderma lucidum u mužov so symptómami dolných močových ciest.“ Asian Journal of Andrology 2008 10 (5): 777-85.
Thyagarajan A, Zhu J, Sliva D. "Kombinovaný účinok zeleného čaju a Ganodermy lucidum na invazívne správanie buniek rakoviny prsníka." International Journal of Oncology 2007 30 (4): 963-9.
Wachtel-Galor S, Szeto YT, Tomlinson B, Benzie IF. „Ganoderma lucidum („ Lingzhi “); akútna a krátkodobá odpoveď biomarkerov na suplementáciu.“ International Journal of Food Sciences and Nutrition 2004 55 (1): 75-83.
Wachtel-Galor S, Tomlinson B, Benzie IF. „Ganoderma lucidum („ Lingzhi “), čínska liečivá huba: biomarkerové odpovede v kontrolovanej štúdii suplementácie u ľudí.“ British Journal of Nutrition 2004 91 (2): 263-9. - ganoderma
Držte krok s novinkami o Viata Verde Viu.
Články o zdravom životnom štýle, recepty a ďalšie.