Oslabte sa masážou Zdravie a krása Časopis PSYCHOLÓGIE Rumunsko
Prečítajte si Ďalej
Daniel Craig, James Bond VIII
Ak si myslíte, že vás postava už nereprezentuje, potom je riešením masáž. Keď sa úplne oddáte starostlivým a zručným rukám, vaše stehná, brucho a pás začnú tónovať a chudnúť! Zjednodušte si veci a vyberte si najkratšiu cestu v boji proti kilám navyše. Váš spojenec: masáž!
Masáž má tri nepopierateľné cnosti: uvoľňuje napätie, vylučuje toxíny a predefinuje siluetu. S ním zabudnite na váhu aj ... váhy. Je to príjemný spôsob, ako „nájsť svoje miesto, začať milovať a prijímať seba samého, rovnako ako telo, tak ducha,“ vysvetľuje. Michelle Dietrich, Generálny riaditeľ World Academy Health Academy, Koordinátor oblasti SPA. Pravidelné masáže pomáhajú tkanivám opäť spevniť, odstraňujú vodu a tuky a zabezpečujú hladkú a hladkú pokožku.
Aj keď je to na prvý pohľad „povrchové“ gesto, masáž znamená úplne sa o seba postarať. Ale pre rôzne potreby existujú rôzne masáže. Pre relaxáciu, vyváženie alebo odlúčenie si vyberte typ masáže, ktorý vám vyhovuje.
Trpíte stresom?
Ajurvédska masáž
Nevyvážená strava dráždi pankreas, ktorý má tendenciu vylučovať viac inzulínu. Od tejto chvíle sa spustí celý reťazec neusporiadaných reakcií: podráždenie, nespavosť, stres.
Výsledok: Prebytočný tuk sa ukladá v tele a dochádza k zadržiavaniu vody.
Ako: pre sympatický nervový systém vyžadovaný v stresových situáciách sa odporúča indická masáž hlavy. Podľa odborníkov v ajurvédskej medicíne stimuluje epifýzu, ktorá produkuje melatonín - spánkový hormón - a hypofýzu, „vodič“ ďalších hormonálnych žliaz.
Táto disciplína sa zameriava na zmiernenie stresu, najmä toho, ktorý stagnuje v hlbokých tkanivách a zažívacích orgánoch. Ručná práca na určitých energetických bodoch oddeľuje tieto orgány a pomáha im vylučovať toxíny. Nakoniec, práca s čakrami reguluje hladinu energie v nervovom a endokrinnom systéme, čo zlepšuje metabolizmus.
Frekvencia: Spravidla stačia tri alebo štyri sedenia.
Kde: Naturistické centrum Santo Raphael Bukurešť, b-dul Dimitrie Pompei, 3-5, 0212331950; www.apifititerapie.ro.
Chceš odtok?
Prirodzené chudnutie
Odtok je nevyhnutný, ak chcete vyformovať svoju postavu. Aj keď sa svojej strave venujete pravidelne a cvičíte, hromadenie toxínov a zadržiavanie vody môže spomaliť proces chudnutia.
Ako: Pred vytvorením programu sa analyzuje príčina nadváhy, pri ktorej sa kombinujú alebo striedajú techniky: „palpácia/valcovanie“ na zadržiavanie lipidov, „akupresúra“ na reguláciu zažívacích orgánov, „lymfhodynamická“ masáž obehu. Lymfodrenáž pomáha pomocou púmp, ktoré pôsobia ľahko a bez bolesti, k lepšej cirkulácii tekutín (lymfa, intersticiálna tekutina, krv).
Frekvencia: dvakrát týždenne počas šiestich týždňov. Z dôvodu údržby raz za mesiac. Výsledky možno vidieť asi po šiestich až ôsmich sedeniach.
Kde: Egoista Wellness, vstup I.L. Caragiale, č. 1, tel. 021.311.16.21.
Odlúčenie a relaxácia:
Masáž Tuina
Na vine nie sú iba vysokokalorické jedlá. Číňania tvrdia, že negatívne myšlienky vedú k nerovnováhe tráviacich orgánov a blokujú zmeny. Úzkosť a starosti pôsobia na žalúdok, smútok blokuje hrubé črevo, strach paralyzuje obličky, hnev ovplyvňuje pečeň.
Ako: tui (tlačiť, nechať prejsť) a na (vziať, držať v ruke) je masážna technika, ktorá kombinuje silu hlbokých lisovacích pohybov - na nohách, rukách, chrbte, zadku - s jemnosťou drenáže v tejto oblasti. brucho. Po masáži tuina veľa ľudí hovorí, že sa cítia byť skutočne „stlačení“ a nohy sa im viditeľne defilujú. Meridiány obličky/maternica sa vyvážia a sú schopné znovu naštartovať životne dôležitú energiu, najmä v prípade prepracovaných alebo depresívnych ľudí. Jedna vec je istá: táto masáž je synonymom pre pocit ľahkosti a obnovy.
Frekvencia: na vyhodnotenie výsledkov je indikovaných päť sedení, potom je frekvencia prispôsobená potrebám.
Prihláste sa na odber noviniek!
Dostávajte týždenné zdroje e-mailom!