Garcinia Cambogia Medical Journal of Health
Všeobecnosť
Čo je to Garcinia?
Garcinia je bylinná droga, ktorá sa extrahuje zo šupky ovocia Garcinia gummi gutta.
Botanické poznámky
Garcinia Cambogia je tiež známa ako Garcinia gummi-gutta, ostružina, malabar tamarindo a kudam puli.
Plán Garcinia cambogia vyzerá ako stredne veľký drevnatý kmeň stromu, ktorý rastie divoko v tropickom prostredí typickom pre krajiny ako Indonézia a Vietnam, Kambodža, Filipíny a južné oblasti Indie.
Ovocie, z ktorého sa získava šupka, potom droga, pripomína „malú tekvicu“ strednej farby medzi zelenou a svetlo žltou.
Aplikácie
Hoci spoločnosti Garcinia bola venovaná určitá „pozornosť“ médií pre jej údajné účinky na chudnutie, nie je dostatok klinických dôkazov, ktoré by naznačovali definitívne a významné účinky na chudnutie.
Zloženie Garcinie
Droga extrahovaná z Garcinia Cambogia obsahuje:
- Pektíny: rozpustné viskózne vlákna, ktoré modulujú absorpciu v čreve, zabraňujú zápche a pôsobia ako prebiotiká.
- Vápnik: minerál, ktorý je dôležitý pre celistvosť kostry a prenos nervových a svalových impulzov
- Sacharidy: energetické makroživiny, ktoré poskytujú 3,75 kilokalórií na gram.
- Kyselina hydroxycitrónová (10 - 50% v sušine): aktívna zložka tohto liečiva, ktorá sa podieľa na bunkovom metabolizme lipidov.
Indikácie
Kedy by sa mala použiť Garcinia Cambogia?
Garcinia Cambogia by mala:
- Uľahčite chudnutie
- Boj proti hypercholesterolémii
- Znížte hyperglykémiu
- Zabráňte hypertriglyceridémii.
Vlastnosti a účinnosť
Fytoterapeutické vlastnosti lieku Garcinia sú spôsobené mierne hepatotoxickými účinkami kyseliny hydroxycitrónovej.
V porovnaní s bežnejšou kyselinou citrónovou (bohatou na citrusové plody a široko používanou v potravinárskom priemysle ako konzervačná látka) je kyselina hydroxycitrónová v prírode extrémne zriedkavá.
Táto látka je hojná iba v plodoch rastlín patriacich do rodu Garcinia, ako sú Garcinia indica, Garcinia cambogia a Garcinia atroviridis.
Vlastnosti Garcinia Cambogia
Garcinia na chudnutie a dyslipidémiu
Hydroxycitrónové kyseliny obsiahnuté v Garcinii sú schopné blokovať syntézu Acetyl-koenzýmu-A (Acetyl-CoA), energetického substrátu používaného telom na syntézu cholesterolu a iných lipidov. Preto má teoreticky priaznivý vplyv na chudnutie a obnovenie fyziologickej lipémie.
Pomoc s reguláciou hmotnosti možno odvodiť aj od podozrivých anorektických vlastností Garcinie, ktoré vedú k zníženiu chuti do jedla v dôsledku modulácie hladín serotonínu.
Účinnosť Garcinia Cambogia
Funguje Garcinia Cambogia?
Rovnako ako u mnohých iných doplnkov, experimenty s Garciniou priniesli napriek povzbudivým predpokladom protichodné výsledky.
V snahe uplatniť zoštíhľujúci účinok sa často spája s inými doplnkami, ktoré sa bežne používajú pri liečbe obezity, ako sú:
- Karnitín
- Pikolinát chrómu
- Metylxantíny, ako kofeín, v rôznych formách
- Alkaloidy, ako je efedrín efedrín
- Sinefrín horkej oranžovej (Citrus x Aurantium) atď.
Na druhej strane sa ani v tomto ohľade nezistili významné rozdiely medzi účinkami Garcinie a placeba.
V experimente, ktorý preukázal mierny úbytok hmotnosti, sa zistilo, že vedľajšie účinky sú nadmerné.
Niektorí obchodníci spoločnosti Garcinia tvrdia, že kombinácia HCA-SX (kyselina hydroxycitrónová v komplexe s vápnikom/draslíkom) s polynikotinátom chrómom viazaným na niacín (vitamín PP), prípravkom Gymnema Sylvestre alebo by mohla zvýšiť chudnutie. V tejto súvislosti neexistujú žiadne významné vedecké dôkazy.
Dávky a spôsob použitia
Ako používať Garcinia Cambogia?
Na trhu existujú doplnky výživy Garcinia, ktoré obsahujú rôzne percentuálne podiely kyseliny hydroxycitrónovej. V Taliansku existujú hlavne výrobky na báze 50% kyseliny hydroxycitrónovej.
Odporúčaná denná dávka je táto koncentrácia kvôli vôľa, 500 až 2 000 mg suchého extraktu z garcínie denne (250 - 1 000 mg kyseliny hydroxycitrónovej).
Vedľajšie účinky
Aké sú najčastejšie vedľajšie účinky lieku Garcinia Cambogia?
Garcinia nemá žiadne vedľajšie účinky, o ktorých by sa dalo hovoriť, a ukázalo sa, že je prakticky neškodná.
Niektorí ľudia však hlásili vedľajšie účinky, ako sú bolesti hlavy a gastrointestinálne príznaky (hnačky, kŕče, meteorizmus atď.), Od miernych po stredne ťažké.
Najmä perorálne užívanie 500 mg kyseliny hydroxycitrónovej PURE štyrikrát denne môže spôsobiť nevoľnosť, gastrointestinálne ťažkosti a bolesti hlavy.
Hepatotoxický účinok, ktorý je základom údajného mechanizmu chudnutia, zohral negatívnu úlohu pri dlhodobom predaji produktu.
Kontraindikácie
Kedy by sa Garcinia Cambogia nemala použiť?
Jeho použitie je kontraindikované:
- Počas tehotenstva a dojčenia
- V prípade degeneratívnej Alzheimerovej choroby a iných foriem demencie (Garcinia môže zvýšiť syntézu acetylcholínu v mozgu)
- Pre tých, ktorí trpia cukrovkou (najmä pri farmakologickej liečbe)
- Pre tých, ktorí trpia ochorením pečene
- V prípade precitlivenosti alebo špecifickej alergie.
Ak sa Garcinia cambogia používa aj v spojení s inými takzvanými „doplnkami na chudnutie“ (najmä termogénnymi), je potrebné vziať do úvahy možné doplnkové účinky jednotlivých vedľajších účinkov, ktoré ovplyvňujú hlavne gastrointestinálny a nervový systém.
farmakologické interakcie
Aké lieky alebo potraviny môžu zmeniť účinky Garcinia Cambogia?
Garcinia Cambogia môže zmeniť hladinu cukru v krvi.
Najmä sa javí byť schopný znížiť hladinu glukózy v plazme (v subjektívne premenlivých množstvách).
Z tohto dôvodu je vhodné dávať pozor na možný synergický účinok medzi Garciniou a hypoglykemickými liekmi bežne používanými pri liečbe diabetes mellitus 2. typu.
Niektorí sú:
- Sulfonylmočoviny
- Glinid
- Biguanides
- Glitazón
- Glukozidové alfa inhibítory
- Exenatid
- Sitagliptín
- Syntetický inzulín (injekčný).
Pri rozhodovaní o užití Garcinia Cambogia sa však odporúča lekárska konzultácia.
Poznámky: Je vhodné začať s integráciou s nízkou dávkou a prípadne ju postupne zvyšovať.
Vyskytlo sa niekoľko klinických prípadov pacientov, u ktorých sa vyvinul „sérotonínový syndróm“ po kombinácii „sérotonínergných liekov“ s Garcinia cambogia.
Preto je potrebná opatrnosť aj pri liečbe nasledujúcich tried liekov:
- SSRI: ako je fluoxetín, paroxetín, escitalopram a sertralín
- Tricyklické antidepresíva (TCA): doxepín, amitriptylín atď.
- Dextrometorfán: časté sedatívum proti kašľu, ktoré sa nachádza v mnohých sirupoch proti kašľu
- Petidín
- Pentazocín
- Tramadol.
Bezpečnostné opatrenia pri používaní
2. Čo potrebujete vedieť predtým, ako užijete Garcinia Cambogia?
Stručne povedané, pred užitím lieku Garcinia Cambogia je potrebné vziať do úvahy nasledujúce skutočnosti:
- Terapeutické účinky nie sú zaručené.
- Najmä pri vysokých dávkach môže spôsobiť gastrointestinálne vedľajšie účinky.
- Je potrebné sa mu vyhnúť počas tehotenstva, dojčenia, demencie, pri ochoreniach pečene, cukrovke a alergiách.
- Bolo by lepšie sa tomu vyhnúť v prípade vyššie uvedenej liekovej terapie.