Gastroezofageálny reflux prírodná liečba a diéta

Gastroezofageálny reflux je možné zmierniť prírodnou liečbou a diétou. Obezita, fajčenie, konzumácia alkoholu, hiatálna kýla, astma, cukrovka - sú hlavnými príčinami ochorenia. Ľudia trpiaci gastroezofageálnym refluxom musia zmeniť a prispôsobiť svoje stravovacie návyky sami, pretože každý z nás vie najlepšie, čo sa mu páči a čo nie.

Prvým krokom, ktorý musíme urobiť, sú správne informácie o príznakoch gastroezofageálnej refluxnej choroby, zoznam povolených a zakázaných potravín. Je nevyhnutná návšteva odborného lekára a okrem toho prichádza na rad prírodná liečba a zmena životného štýlu.

Čo je to refluxná choroba a aké sú príznaky?

Existuje veľa ľudí, ktorí trpia touto chorobou. Milióny Rumunov sú zaregistrované u lekára s refluxnou chorobou. Medzi príznaky patrí: pálenie záhy, nadúvanie, dýchavičnosť, kyslá alebo horká chuť v zadnej časti hrdla, problémy s prehĺtaním, zmena jedla, chrapot, neproduktívny kašeľ a dokonca aj opakované vracanie potravy alebo tekutín. Vyššie uvedené sú spoločné znaky žalúdočného refluxu, musíme však vedieť, že sa môžu časom vyvinúť vážnejšie následky.

Reflux žalúdočnej kyseliny znamená, že kyselina v žalúdku stúpa do pažeráka, niekedy dosahuje hrdlo alebo ústa. Mnoho ľudí môže trpieť občasným refluxom žalúdočnej kyseliny, ale gastroezofageálny reflux (GERD) je závažný, keď je reflux kyseliny častý a chronický. Gastroezofageálna refluxná choroba (GERD) sa považuje za chronické zažívacie ochorenie, pri ktorom kyselina (niekedy žlč) zo žalúdka prúdi späť do pažeráka (trubice spájajúcej hltan so žalúdkom), dráždi sliznicu pažeráka a spôsobuje príznaky ako pálenie, grganie, grganie, kašeľ, dokonca aj bolesť na hrudníku. V priebehu času sa u asi 5 - 10% ľudí s GERD môže vyvinúť ochorenie nazývané Barrettov pažerák, pri ktorom sa bunky vo výstelke pažeráka zhoršujú a menia sa na bunky, ktoré sa v črevách vyskytujú častejšie - čo znamená zvýšené riziko vzniku rakovina pažeráka. Tento zdravotný problém sa môže vyvinúť aj pri „tichom“ refluxe, ktorý nespôsobuje žiadne príznaky. Refluxná choroba pažeráka môže spôsobiť dlhodobé zúženie pažeráka alebo vredy pažeráka.

Ak pocítite bolesť alebo ťažkosti s prehĺtaním, neúmyselné zníženie hmotnosti, zvracanie, bolesť na hrudníku, ťažkosti s dýchaním alebo ťažkosti s dýchaním, extrémnu bolesť brucha alebo čierny alebo krvavý priechod črevom, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.

Čo je príčinou refluxu?

Zakaždým, keď prehltneme, zvierač na dne pažeráka sa uvoľní, aby umožnil potravinám alebo tekutinám prejsť cez žalúdok. Ak sa tento sval abnormálne uvoľní (mimo obdobia prehĺtania) alebo je oslabený, môže kyslosť a obsah žalúdka prúdiť do pažeráka a spôsobiť príznaky GERD, ako je pálenie. Pocit pálenia záhy je spôsobený podráždením, ktoré kyselina generuje vo výstelke pažeráka.

Existuje veľa faktorov, ktoré spôsobujú alebo môžu zhoršiť pálenie záhy, vrátane korenených jedál, alkoholu, čokolády, mäty, paradajok, cesnaku a citrusových plodov. Výdatné jedlá a príliš tesné nohavice s nízkym pásom môžu tiež zhoršiť príznaky refluxnej choroby. Po jedle neľahnite do postele, ale počkajte aspoň 3 hodiny pred spaním. Je tiež dobré neskloniť sa ihneď po jedle a všeobecne sa vyhnúť zdvíhaniu závažia. Obezita a fajčenie patria medzi najobviňovanejšie zo začiatku ochorenia a príznaky sa môžu výrazne znížiť po chudnutí a ukončení fajčenia.

Váš lekár vám predpíše antacidá, ktoré môžu rýchlo zmierniť príznaky u ľudí s občasným pálením záhy. U ľudí s opakujúcim sa žalúdočným refluxom sa odporúčajú lieky, ako sú inhibítory protónovej pumpy (PPI) a antagonisty H2 receptorov, ktoré môžu pomôcť znížiť produkciu žalúdočnej kyseliny a zmierniť príznaky. Chirurgia môže tiež poskytnúť efektívne riešenie pre ľudí s ťažkým refluxom. Môžeme tiež použiť kreatívne riešenia a prírodné ošetrenie. Zmeny životného štýlu sú dôležité pre každého, kto má reflux žalúdočnej kyseliny alebo pálenie záhy, bez ohľadu na závažnosť.

Poďme správne kombinovať jedlo

Nesprávna kombinácia potravín má na svedomí zlé trávenie a teda gastroezofageálny reflux. Jednou z najväčších chýb, s ktorými sa u nás stretávame, je kombinácia mäsa + zemiakov, ktorá žalúdku vôbec nevyhovuje. Sme pozvaní na grilovačku s priateľmi: určite nájdeme grilované mäso a zemiaky. Ak pijeme trochu alkoholu a vyberieme si dezert, ktorý v sebe často skrýva veľa tukov a veľa cukru - preto je nevyhnutné pálenie záhy. A aj keď sa pokúsime doma pripraviť zdravé jedlo, môžeme sa mýliť: guláš so zemiakmi a mäsom, zemiaková kaša s kuracími stehnami, pečené hovädzie mäso so zapečenými zemiakmi, musaka - to všetko sa javí ako zdravá voľba, ale všetko zahŕňa nežiaduce spojenie mäsa a zemiakov nie je priaznivý pre trávenie. Namiesto toho vyskúšajte zeleninový hrniec (iné ako zemiaky), ľahko grilovaná zelenina, zelené fazuľky wok s olivovým olejom, quinoa uvarená ako ryža so zeleninou.

Zoznam povolených a odporúčaných potravín v prípade gastroezofageálneho refluxu

• Zeleninové polievky a bujóny;
• Dobre vyzreté banány;
• mandle;
• Varené mäso, dusené alebo pečené;
• Obyčajná voda;
• Zelenina varená, varená alebo dusená (zemiaky, mrkva, brokolica, karfiol, zelenina a zelenina);
• Dušené mäso bez praženia alebo múky;
• Kompoty bez cukru;
• Jedného dňa starý chlieb, krutóny, praclíky, sušienky nie príliš sladké alebo slané;
• Extra panenský olivový olej;

Zakázané gastroezofageálne refluxné jedlo

Tu sú niektoré potraviny, ktoré môžu spôsobiť alebo zosilniť príznaky gastroezofageálneho refluxu:

• Káva, kyslé nápoje, čokoláda;
• Rýchle občerstvenie;
• alkohol;
• Mäta, silné korenie;
• Vyprážané mäso, údeniny, údené mäso;
• Krémové dezerty a cukrovinky;
• Majonéza, tučné omáčky, zemiakové/kukuričné ​​lupienky;
• Citrusové ovocie a kyslá zelenina: pomaranče, grapefruit, čučoriedky, paradajky, citróny, limety;
• Zemiaková kaša, zemiakový šalát;
• Surová cibuľa, cesnak;
• Fermentovaný syr, kyslá smotana, zmrzlina.

Prírodná liečba refluxnej choroby pažeráka

fenikel je to obväz na žalúdok, okamžite upokojuje pálenie záhy a pomáha tráveniu. Ak pijete pred jedlom, feniklový čaj znižuje chuť do jedla a pomáha tak ľuďom, ktorí chcú schudnúť. Okrem toho fenikel zmierňuje aj menštruačné bolesti, má upokojujúci účinok. Je tiež indikovaný na koliku u detí. Yogi Tea Žalúdočný čaj kombinuje sladkosť feniklu s intenzívnou arómou mäty a koriandra. Potom sa skombinujú s kardamónom a zázvorom, aby vytvorili lahodnú spoločnosť okamihov vyrovnanosti.

---