Gastrointestinálna chrípka Čo jesť a piť teraz d; rfen jameda

alergia
Astma a pľúcne choroby
Očné choroby a slabý zrak
Prechladnutie chrípka
Diéta a fitnes
Ženy a tehotenstvo
Všeobecné zdravie
Hrdlo, nos, uši
Koža a vlasy
Srdcovo-cievne ochorenie
Infekcie a vírusy
Zdravie dieťaťa
rakovina
Muži
Choroby gastrointestinálneho traktu
Svaly a kosti
Naturopatia
Obličky a močové cesty
Psychika a nervy
cestovanie
pohnúť sa
Štítna žľaza, krv a lymfa
Bolesť
Kozmetická a plastická chirurgia
seniori
Sexualita a partnerstvo
Metabolizmus a cukrovka
Zvieratá
Zuby a ústa

jameda
napísané 13.12.2015

Všetko bolo v poriadku. Ale náhle sa v žalúdku objaví zvláštny pocit, ktorý sa rýchlo zmení na brušné kŕče. Vyskytujú sa tiež nevoľnosti, zvracanie a hnačky. Za tieto príznaky môže často vírus, ktorý sa usadil v zažívacom trakte. Zistite, čo máte jesť, keď máte gastrointestinálnu chrípku.

Gastrointestinálna chrípka je nepríjemná, ale zvyčajne po niekoľkých dňoch odznie. Ale kým sa tak nestane, žalúdok potrebuje nenáročné jedlo, aby získal späť svoju silu. Ktoré potraviny sú obzvlášť dobre znášané? Ktoré sú tabu?

Piť, piť, piť

Ne-sýtená voda a vlažné čaje, napríklad s Citrónový balzam, rasca alebo Fenchel, som správna voľba. Čaj melissa pôsobí upokojujúco a zabraňuje šíreniu vírusov. Feniklový čaj má tiež spazmolytický účinok. Keď si dúšok dáte, telo si ho uchová najlepšie. Je lepšie vyhnúť sa veľmi sladkým ovocným šťavám, mliečnym výrobkom, sýteným nápojom a alkoholu, aby ste zbytočne nedráždili žalúdok. Polievky sú tiež skvelým spôsobom, ako prijímať dostatok tekutín.

Polievka a kaša

Vaše oslabené telo nepotrebuje iba tekutiny, ale aj živiny, aby rýchlo získalo späť svoju silu. Keď máte pocit, že môžete znova jesť, je najlepšie vyskúšať niečo chladnejšie Mäsový alebo zeleninový vývar. Slizová polievka s ovsenými vločkami je dobrá alternatíva. Podľa tolerancie môže byť na stole aj ovocné a zeleninové pyré.

Keď sa príznaky pomaly zlepšujú, môžete rozšíriť svoju stravu. Sucháre, toasty, varená mrkva alebo zemiaky, rovnako ako jablká a banány sú teraz dobrou voľbou. Niekoľko malých jedál rozložených cez deň je obzvlášť stráviteľných.

Varenie pre pacientov s gastrointestinálnym traktom je veľmi rýchle: Zmiešajte okolo 12 gramov ovsených vločiek s jedným litrom vody a nechajte polievku dusiť desať minút. Dochutíme trochou soli - polievka s kašou je hotová.
Prípadne si môžete pripraviť ľahko stráviteľné zeleninové pyré: Zemiaky a mrkvu uvarte, pyré a dochuťte soľou a korením.
Alebo potierajte 3 - 6 jabĺk vrátane šupky a časť z nich konzumujte stále a stále po celý deň.

Buďte opatrní s tyčinkami cola a praclík

Mnoho ľudí sa pri gastrointestinálnej chrípke spolieha na praclíky, ale nekontrolovaný príjem soli nie je užitočný. A Zmes solí, citrátu sodného, hroznového cukru a chloridu draselného sa podľa Svetovej zdravotníckej organizácie viac odporúča ľuďom trpiacim hnačkami na kompenzáciu straty minerálov. To je obzvlášť dôležité pre deti, pretože ich telá rýchlo vysychajú.

Blchy a pšeničné otruby sú menej známe domáce lieky na hnačky. Semená bĺch tekutú stolicu zahustia. Ako užívať psyllium, sa dozviete tu. Pšeničné otruby tiež pôsobia napučiavajúco a pomáhajú tlmiť hnačky. Pšeničné otruby môžete jednoducho primiešať do ovocnej a zeleninovej dužiny.

Dni po gastrointestinálnej chrípke

Vyhýbajte sa jedlám, ktoré spôsobujú plyny, ako je cibuľa, fazuľa a kapusta, rovnako ako sladkosti a tučné jedlá. Vyvarujte sa silného korenia, veľmi teplých alebo ľadovo studených jedál a veľkého množstva kávy. Potom už nič nestojí v ceste úplnému zotaveniu.

Unavuje vás gastrointestinálna chrípka? Uistite sa, že si pravidelne umývate ruky a často čistíte záchodové dosky, umývadlá a kľučky dverí. Potom majú vírusy menej príležitostí na šírenie.

Trápia vás bolesti žalúdka častejšie? Tu nájdete informácie o tom, čo s tým môžete urobiť.

Tento článok slúži iba na všeobecné informácie, nie na diagnostiku samého seba, a nenahrádza návštevu lekára. Odráža názor autora, a nie nevyhnutne názor spoločnosti jameda GmbH.