Gef; Staré paradajky so smotanovým H; ttenk; se
Foto: iStock/martinturzak
Tieto paradajky plnené tvarohom sú ideálnym a rýchlym hlavným chodom - nielen v lete.
Ak chcete schudnúť, musíte si jedlo väčšinou pripraviť čerstvé. Niekedy však nemáte chuť na varenie s veľkými nákladmi. Naše plnené paradajky prídu vhod.
Ingrediencie na 4 porcie:
- 8 veľkých biftekových paradajok
- 2 šalotky
- 60 g feta, ľahká
- 300 g tvarohu
- pažítka
- Soľ korenie
Na porciu asi:
- 150 kcal
- 6 g tuku
- 9 g sacharidov
- 14 g bielkovín
Čas prípravy:
A takto sa to deje:
- Umyte paradajky a odrežte veko. Vezmite malú lyžicu a pomocou nej odstráňte dužinu.
- Šalotku olúpte a nakrájajte nadrobno. Fetu rozdrobíme a vložíme do misky so šalotkou. Pridajte tvaroh a všetko spolu premiešajte. Dochutíme soľou, korením a pažítkou. Potom paradajky naplňte tvarohovým krémom.
- Naplnené paradajky dáme do pekáča a pečieme v rúre predhriatej na 180 stupňov 25 minút.
Milujete plnenú zeleninu? Potom sa pozrite na video. Tam zistíte, ako pripraviť taco paradajky s náplňou z mletého mäsa: