Gejša diéta

Japonská gejša je populárna po celom svete. Vďaka svojmu svetelnému efektu sa odlišuje od svojich analógov. Okrem toho je založený na zelenom čaji - a v skutočnosti tento nápoj urýchľuje metabolizmus a znižuje chuť do jedla. V takom prípade sa vďaka vlastnostiam tohto tonizujúceho nápoja nebudete cítiť ohromení alebo unavení.

Diéta gejša: Začíname

Je potrebné poznamenať, že tento systém je určený predovšetkým pre tých, ktorí vedú sedavý životný štýl, pretože strava je veľmi zlá - čo zaisťuje účinnosť stravy gejše. Nerobte si však starosti, nepociťujte hlad.

Pri navrhovanej diéte strávite 5 dní a diétu môžete zafixovať za týždeň. To nielen zlepší výsledok, ale aj opakovane očistí telo od toxínov a toxínov.

Všetkých päť dní máte prísne predpísanú stravu, ku ktorej nemôžete nič pridávať. Ak zlyháte - začnite znova. Diéta obsahuje iba tri produkty:

Raňajky: niekoľko šálok zeleného čaju s mliekom (1: 1) bez cukru.
Obed: pohár teplého mlieka, pohár varenej ryže bez soli.
večera: pohár zeleného čaju s mliekom (1: 1) bez cukru, pohár varenej ryže bez soli.

Táto strava neobsahuje soľ, takže odmietajte nielen soľ, ale aj korenie, v ktorom je obsiahnutá. Ak splníte všetky predpoklady, môžete zhodiť 2 až 4 kilogramy.

Ako každá krátka diéta nebude mať dlhodobý účinok, ak sa vrátite k bežnej strave. Na konci kurzu musíte dodržiavať správne alebo oddelené jedlá a vyhýbať sa tukom a sladkostiam.

O diétach pre gejše

To je už dlho známe pre úžasné vlastnosti mliečnej zelene. V prvom rade tento nápoj ľahko eliminuje hlad. Po druhé, urýchľuje metabolizmus a núti vás k aktívnemu spaľovaniu tukov. Po tretie, stimuluje kávu a stimuluje duševnú činnosť. A to aj napriek tomu, že obsah kalórií v zelenom čaji s mliekom sa rovná kalorickej hodnote množstva pridaného mlieka, pretože v samotnom čaji nie sú žiadne kalórie. Ak vypijete pohár nápoja, v ktorom je 100 g (pol šálky) mlieka 2,5% tuku, váš nápoj dáva iba 51 kalórií.

Týmto spôsobom môžete ďalej znížiť kalorický obsah produktu, ak máte radšej mlieko 1,5% tuku, ale nemusí to byť také uspokojivé. V žiadnom prípade by sa nemalo brať 2,5% tučnejšieho mlieka. Účinok zeleného čaju s mliekom bude v skutočnosti taký jasný, iba ak doň nepridáte cukor (čo je však v strave zakázané).

V strave sa okrem čaju a mlieka používa aj ryža. Zabudnite na guľaté zrná, dlhé zrná, dusenú a akýkoľvek iný druh ryže - nie je to pre vás a v takejto strave môže spôsobiť zápchu. Pre vás je vhodná iba hnedá alebo divoká (čierna) ryža, ktorú je možné kúpiť v niektorých supermarketoch alebo v zdravotných obchodoch. Je to tento druh ryže, ktorá si zachováva vlákninu, a nie rafinovaný produkt, a prospeje telu. Mimochodom, na večeru sa dá ryža a mlieko kombinovať a jesť vo forme polievky.

Nezdravá ryža sama o sebe nie je veľmi chutné jedlo, ale ak ju uvaríte v jednom kuse, veľa-

potom to bude príjemnejšie na chuť. Okrem toho doň niekedy môžete pridať zelenú farbu.

Gejša protidiéta

Ako každý systém, ani gejša diéta nevyhovuje každému. Na účely zamietnutia žiadosti tí, ktorí:

trpí gastritídou, vredom;
nesie dieťa;
dojčenie;
má chronické choroby vnútorných orgánov.

V druhom prípade stojí za to poradiť sa s lekárom, pretože existuje možnosť, že vaše konkrétne ochorenie pri takejto diéte nemusí predstavovať riziko.