Genetická strava
DNA diéta alebo genetická strava bola navrhnutá s cieľom pomôcť odborníkom na výživu vyvinúť osobný plán zdravého stravovania založený na genetických údajoch každého človeka. To poskytuje ďalší pohľad na to, ako každý človek reaguje na sacharidy, nasýtené tuky a intenzitu cvičenia, čo umožňuje dietológovi správne a efektívne prispôsobiť stravovací plán podľa organizovaného životného štýlu.
Čo je to genetická strava
Genetická strava testuje stupeň absorpcie a ukladania tukov a sacharidov podľa reakcie každého človeka na tri najzdravšie stravovacie plány: s nízkym obsahom tukov, stredomorské a s nízkym obsahom sacharidov. Podľa dnalysis.co ľudia reagujú na určité kombinácie jedál odlišne a prekvapivo nie je žiadny pokrm vhodný pre každého.
Obezita je hlavným rizikovým faktorom pre zdravie, ktorý podporuje nástup chronických chorôb, výskyt určitých srdcových chorôb a cukrovku typu II. Úprava hmotnosti a zdravé stravovanie sú kľúčom k udržaniu dlhodobého zdravia.
Genetická strava presne sleduje toto, a to vytvorením osobného stravovacieho plánu v závislosti od preferencií a potrieb každého človeka. Genetická strava nie je len jednoduchým stravovacím plánom a jej cieľom nie je schudnúť pre tých, ktorí ju dodržiavajú, ale predstavuje podrobnú analýzu genetického profilu každej z nich, ktorej cieľom je vytvoriť stravovací plán na udržanie lepšej kvality potravy. život, dobré zdravie a optimálna hmotnosť pre každého, v závislosti od DNA!
Naučte sa prispôsobiť svoje denné menu na základe DNA!
Ako vám môže genetická strava zmeniť život
Nutrigenomika je štúdium interakcie stravy, doplnkov výživy a ďalších faktorov, ako sú chemikálie a toxíny, s génmi každého človeka a na zdraví. Zameriava sa na to, ako sú gény ovplyvnené prijatým životným štýlom, a naopak.
Rovnako ako výšku, farbu očí a vlasov určujú všetky gény, môže DNA viesť aj k tendencii k ľahkému priberaniu, k náchylnosti na kardiovaskulárne ochorenia alebo neplodnosti. Nemôžete zmeniť mihalnice, ale informácie, ktoré vám poskytnú, môžete využiť na správnu výživu a zdravý životný štýl.
Jednoduchý test DNA vám pomôže zistiť, ako presne vaše telo reaguje na cukor, kávu, únavu a ďalšie vonkajšie faktory, a poskytne vám množstvo informácií o tom, ako môžete zlepšiť svoj životný štýl. Aj keď si myslíte, že žijete zdravo, genetická výživa môže priniesť výhody. Ak pamätáte na to, že vám poskytuje dôkladné skenovanie všetkého, čím ste, potom určite musíte ešte niečo vylepšiť!
Floyd Chilton, profesor fyziológie na lekárskej fakulte Wake Forest, tvrdí, že „ľudské gény neboli navrhnuté pre súčasné jedlo a životný štýl“. Tento nesúlad podľa neho vedie k zápalu v tele, čo vedie k priberaniu a ďalším chronickým zdravotným problémom. Plán genetickej výživy je určený pre všetkých ľudí, ktorí si chcú vychutnať život bez hladovania, a to vrátane stravy, ktorá obsahuje len chutné a zdravé jedlá, podľa ich genetického profilu.
Ahmed El-Sohemy, profesor výživy na univerzite v Toronte a zakladateľ Nutrigenomixu, tvrdí, že „ľudia, ktorí dostávajú stravovacie poradenstvo založené na DNA, sú oveľa sebavedomejší a otvorenejší nasledovaniu odporúčaní“.
Dôležité je, že test DNA informuje aj o možných rizikách vzniku určitej choroby v budúcnosti. Pozitívny test ale nemusí nevyhnutne znamenať, že tento stav niekedy budete mať, ale iba zvýšené riziko jeho rozvoja. Pomocou dobre organizovaného športového a výživového plánu bude vaše zdravie pod kontrolou a vaša váha bude v súlade s vašou výškou a vekom.!
Pamätajte, že strava, ktorá pomohla niekomu inému, nemusí nevyhnutne fungovať pre vás. Na základe tohto a presných potrieb každého tela má genetická výživa vždy úžasné výsledky.