Génová diéta - 11 kíl za 10 týždňov. Seestern Fitnessclub Süd
Aleksandra (34), skúsenosti s génovou diétou MetaCheck: -11 kilogramov za 10 týždňov
O Aleksandre a génovej diéte sme informovali pred niekoľkými týždňami.
Výsledok je teraz istý.
Génovou diétou schudla za 10 týždňov 11 kíl!
Vaše boky sa zmenšili o 12 cm!
To je perfektné, pretože stratila priemerne 1 libru týždenne.
Aké boli vzostupy a pády?
Tu je vaša veľmi osobná správa.
Génová diéta - Aleksandra S.
Typ: Delta, typ sacharidov-tukov
Štart 99,5 kg
1. - 4. týždeň
Som veľmi rád, že môžem otestovať génovú diétu. Som metabolický typ - Delta. Odteraz sú v mojom jedálničku určité sacharidy, tuky, ako aj ovocie a zelenina. Štartovacia fáza je pre mňa veľmi ľahká, pretože som predtým jedla veľmi málo. Prvý týždeň ide veľmi dobre. Cítim sa fit a vytrvalostný tréning je pre mňa tiež veľmi ľahký. Aj ďalšie tri týždne idú celkom dobre. Medzitým však mám žalúdočné problémy a bolesti hlavy. Cítim sa apatická. Trápia ma následky môjho stravovania a detoxu. Napriek tomu sa držím svojho výživového plánu a chodím pravidelne trénovať. A výsledky sú pôsobivé! Mám celkom schudla nad 7 kg. Môj Merania tela boli tiež merané. Výsledky sú pôsobivé.
5. - 9. týždeň
Od 5. týždňa je všetko uvoľnenejšie. Prešiel som najhoršou časťou stravy. Moje telo si zvyklo na novú stravu. Tak sa tiež skončili bolesti žalúdka. Cítim sa fit a mám viac energie na každodenný tréning. Nasledujúce týždne sú veľmi uvoľnené. Ja mať veľa energie a pravidelne cvičiť. Ja nepretržite chudnúť a mám z toho radosť pozoruhodné úspechy.
10. týždeň
Teraz je 10-týždňová VÝZVA za nami! Za posledných päť týždňov som schudla ďalšie 4 kg a stratila nejaký obvod.
výsledok
V poslednom 10 týždňov Mám celkovo Schudla 11 kg a 12 cm po obvode bokov. som Veľmi spokojný s výsledkom a budem tiež pokračujte v zdravom stravovaní a pravidelnom cvičení robiť.
Túto diétu odporúčam každému, kto chce trochu lepšie spoznať svoje telo.
Záver o génovej diéte
Spolu s trénerom som teda zistil, ktoré potraviny moje telo lepšie alebo horšie spracováva. Ďalej teraz viem, že vytrvalostné športy dosahujú pre mňa najlepšie výsledky z hľadiska TUKU. Pri tejto diéte dôrazne odporúčam pravidelné športové jednotky, aby ste dosiahli lepší pocit tela a maximálne spaľovanie tukov.