Ger; údený úhor, losos; Spol

Viete koľko obsahuje tuková majonéza? Alebo pesto? Existuje veľa potravín bohatých na skryté tuky. Predstavujeme vám najväčších výkrmníkov.

údený

Ryba je v skutočnosti nízkokalorické jedlo.

Ale pozor, existuje pomerne veľa výnimiek! Úhor s 25 g tuku na 100 gramov, sleď so 17 g tuku alebo losos so 14 g tuku a tuniak s 15 g tuku sú veľmi bohaté na tuk.

Rybie výrobky a pokrmy z rýb, ako napríklad matjes (23 g tuku), Schillerlocken (24 g tuku) a všetko, čo je obalené, obsahujú tiež veľa tuku.

Tip: U nakladaného tuniaka a iných konzervovaných rýb sa uistite, že sú vo vlastnej šťave, tj. Prírodnej - a nie nakladanej v oleji.

Obrázok bulletinu o diéte pre ženy

Máte chuť na ľahké a chutné jedlo? Potom sa zaregistrujte a dostanete informačný bulletin s receptami na stravu pre ženy. Naše najlepšie diétne recepty týždňa vám potom pošleme e-mailom a zadarmo.