Geriatrická medicína - čo prezrádzajú ruky - zdravie
Aktuálne správy v Süddeutsche Zeitung
Dashboard
ekonomiky
Mníchov
Kultúra
spoločnosti
Vedomosti
Geriatrická medicína: čo prezrádzajú ruky
Otvoriť obrázok na novej stránke
Ručné práce: športový lezec na stene.
Hroziace choroby sa dajú zistiť zo slabnúcej sily ruky. Vedci na to vyvinuli test.
Správne podanie ruky veľa prezradí. Tí, ktorí sa toho naozaj dokážu chytiť, sa nielen považujú za dynamických a aktívnych, ale majú aj nádej, že v zdraví prežijú dlhý život. V mnohých štúdiách sa sila podania ruky ukázala ako zmysluplný prognostický faktor. Na druhej strane, tí, ktorí majú malú silu v prstoch a predlaktiach, sú vystavení riziku skorej slabosti, chorôb alebo dokonca kognitívnych strát. Ak lekár zachytí silu úchopu, je tu užitočná orientácia. V odbornom časopise Plos jeden (online), Nadia Steiber z Viedenskej univerzity popisuje referenčné hodnoty pre populáciu v Nemecku po vyhodnotení tisícov výsledkov meraní.
Ekonomický sociológ analyzoval údaje od takmer 12 000 dospelých osôb zahrnutých do sociálno-ekonomického panelu. Tento reprezentatívny prieskum prebieha už 30 rokov. Ukazuje to, že muži majú najväčšiu silu ruky v pokročilej dospelosti medzi 30 až 49 rokmi - v priemere 54 kilogramov. Ženy dosahujú svoju maximálnu zvieraciu silu medzi 35. až 44. rokom života a počas tejto doby majú v priemere 34,5 kilogramu. „Športovci sú najúspešnejší často vo veku 20 až 30 rokov, ale to je väčšinou o rýchlosti,“ hovorí Steiber. „Sila v ruke a predlaktí sa hromadí v dospelosti a najsilnejšia je vo veku 30 alebo 40 rokov.“
Na ilustráciu týchto hodnôt sa používa jednoduchý test so stupnicou. Ak môžete zdvihnúť svoju váhu jednou rukou na 54 kilogramov s rukoväťou na tyči - s vystretými rukami - na päť sekúnd, sila úchopu je najmenej 54 kilogramov. Muž vážiaci 90 kilogramov bude mať rovnakú silu priľnavosti, ak sa dokáže zdvihnúť tak, aby váhy ukazovali iba 36 kilogramov.
Klinicky relevantné sa stáva, keď je sila uchopenia u mužov o viac ako deväť kilogramov pod priemerným vekom a u žien o viac ako šesť kilogramov. Potom sa predčasne stratí nezávislosť a obmedzí sa mobilita. Paralelne so znižujúcou sa silou úchopu existuje riziko úbytku svalov a kostí a taktiež má tendenciu klesať duševná sviežosť. V súčasnej štúdii malo desať percent 65 až 69-ročných a približne polovica 80 až 90-ročných silu priľnavosti hlboko pod hranicou rizika pre skorú slabosť. „Strata sily v ruke naznačuje, že existuje riziko svalovej slabosti a vysokého veku,“ hovorí Avan Aihie Sayer, geriater z University of Southampton.
Nadia Steiber zdôrazňuje, že nejde len o tréning ruky. „To nezlepšuje celkové zdravie, vyžaduje to pravidelné cvičenie a vyváženú stravu.“ Následky aktívneho životného štýlu potom možno vyčítať z sily úchopu. Zjavný test sa stále veľmi nepoužíva. „V praxi by bolo stanovenie sily priľnavosti také jednoduché, aké je dôležité pre včasnú identifikáciu hroziacich obmedzení,“ hovorí Steiber.
Vedci skúmali, ako najlepšie určiť zostávajúce roky života: zdá sa, že dlhovekosť je otázkou mysle.