Ginkgo dodáva pamäti silu - zdravé chudnutie - veľmi ľahko
Informácie o strave, výžive a cvičení
Ginko alebo tiež ginko je známy druh stromu a pochádza pôvodne z východnej Ázie. Vďaka svojim semienkam a ako posvätný chrámový strom je tam medzníkom a je starostlivo chránený chrámovými mníchmi. V polovici 18. storočia priniesli ginko do Európy holandskí námorníci z Japonska a odvtedy sa tu používa ako okrasný strom. Aj keď ginko vyzerá skôr ako listnatý strom a na jeseň zhadzuje lístie, podobne ako naše pôvodné stromy, nepochybne patrí k ihličnanom a je jediným stále existujúcim ihličnanom, ktorý je klasifikovaný ako semenná rastlina. Ginkgo stromy sa ďalej členia na diecézne, čo znamená, že existujú druhy mužov a žien, ktoré sa plodia vo veku 20 až 35 rokov podobne ako v prípade pohlavnej dospelosti. Robí to hnojením semien, ktoré obsahujú jedlé jadro.
Semená sú navonok veľmi podobné mirabelkám slivkovým, ktoré poznáme, a majú tiež tvrdú a mäkkú škrupinu. V Ázii sa tieto semená používajú ako potravina. Jadro semena je varené, škrupina sa niekedy používa ako príloha k rôznym jedlám alebo sa praží a konzumuje ako občerstvenie, keď je solená.
V Európe sú semená ginka obyčajne dostupné iba v konzervovanej forme. Nadmerná konzumácia semien ginkga však môže viesť k príznakom intoxikácie a okrem iného aj k gastrointestinálnym problémom, bolestiam hlavy alebo kožným problémom.
Listy stromu ginkgo boli známe pre svoje liečivé vlastnosti už pred narodením Krista. V stredoveku sa tieto listy používali aj na liečbu astmy, bronchitíd, omrzlín, kvapavky, kožných chorôb, kašľa, tuberkulózy alebo žalúdočných chorôb a podávali sa ako liečivý čaj alebo sa nanášali aj ako náplasť.
V dnešnej dobe sa hovorí, že listy a semená ginka majú podporu cirkulácie a sú podávané na zvýšenie duševnej výkonnosti. Okrem toho sa tvrdí, že pri pravidelnej konzumácii by ľudia mali lepšie koordinovať svoje pohyby a zlepšovať náladu a celkovú pohodu. Najmä starším ľuďom sa dôrazne odporúča, aby užívali tieto prípravky s cieľom zvýšiť svoju pamäť a koncentráciu. Asi 10% všetkých pacientov s demenciou užíva tieto prípravky proti svojmu utrpeniu a robí to pravidelne.
Nedávno však americkí vedci zistili, že časti rastliny ginkgo nemali žiadny vplyv na pamäť alebo duševné zlepšenie - ani u pacientov, ktorí netrpeli demenciou, ale mali skôr poruchu pamäti súvisiacu s vekom. Počas experimentu dostali dve skupiny dôchodcov prípravok trikrát denne počas šiestich týždňov. Jedna skupina skutočne dostávala liek gingko, ktorého obsah bol asi 40 mg extraktu z ginkgo biloba na jednotku, druhej skupine sa podávalo placebo. Výsledok: vedci neboli schopní špecifikovať žiadne významné rozdiely v testovaných osobách.
Iné štúdie, samozrejme, ukazujú, že šesť týždňov nezaberá konečný výsledok ginkga. Lekári a špecialisti sa zhodujú, že minimálna dávka ginka by mala byť 240 mg alebo viac denne, aby sa zlepšila schopnosť sústrediť sa a pamätať si. Štúdie, ktoré pracovali s ginkom dlhšie ako 6 mesiacov a podávali pacientom zvýšenú dávku, dokázali preukázať zvýšenie metabolizmu glukózy v častiach mozgu a tým aj lepšie vnímanie. Účastníci tejto štúdie taktiež nemali demenciu.
Stále je kontroverzné, či má ginkgo skutočne liečivé vlastnosti. Určite je dôležité vopred sa porozprávať s lekármi a špecialistami o príjme a dávkovaní ginka a získať dostatok informácií, ak si chcete „prehmatať zub“ ohľadom vekových slabostí mozgu. Pretože je tiež potrebné poznamenať, že kvalita a dávkovanie prípravkov z ginka môžu byť veľmi odlišné a niekedy môžu mať nežiaduci účinok.