Gisele Bundchen má postavu tínedžerky vo veku 38 rokov! Tu je modelkova strava
- Eugenia Ion
- 19. februára 2019 prečítané 3 min
Bývalý anjel Victoria`s Secret vyzerá vo svojich 38 rokoch perfektne, a to preto, že prestala fajčiť, zdravo sa stravuje a veľa športuje. Modelka nedávno zverejnila na svojej facebookovej stránke fotografiu z dovolenky a musíme uznať, že vyzerá rozprávkovo.
Ako teda vyzerá Gisele tak dobre? No, v prvom rade sa Gisele priznala, že v 38 rokoch sa jej metabolizmus spomalil a že si dávala veľký pozor na to, čo jedla: „Svoju stravu nedefinujem ako diétu, ale skôr ako zdravé stravovacie návyky, ktoré umožňujú mi udržiavať vysokú úroveň vitality a duševného zdravia, aby som mohol byť produktívny a mať príjemný život “.
Gisele vo svojej knihe „Lekcie: Moja cesta k zmysluplnému životu“ hovorí, že cigarety a kávu nahradila zeleným džúsom obsahujúcim zeler, uhorku, polovicu jablka, kurkumu, zázvor a citrónovú šťavu. A v dňoch, keď je skutočne zaneprázdnená alebo má intenzívny tréning, nahradí ho silnejším, ktorý pozostáva z čučoriedok, kakaového prášku, chia semiačok, kokosového mlieka, pohánky a ľanových semiačok.
Príspevok zdieľaný Gisele Bündchen (@ gisele) 5. januára 2019 o 4:14 hod. PST
Čo sa týka obeda, Gisele dáva prednosť zelené šaláty so semiačkami a avokádom, alebo krém z hráškovej alebo zeleninovej polievky. Niekedy sa spolieha na niekoľko „jarných závitkov“, ktoré sa pripravujú zo zeleniny, ako je avokádo, kapusta, mrkva, uhorky a jablko, a ako omáčka má radšej tahini. Bývalá modelka priznáva, že sa vyhýba nápojom a jedlám, ktoré ju robia ospalou.
Gisele tiež hovorí, že jej strava je z veľkej časti založená na zelenine, ovocí a semenách. Málokedy máte radšej morské plody alebo mäso. Vyhýbajte sa však veľkým rybám, ktoré obsahujú vysokú koncentráciu ortuti. Pokiaľ ide o sladkosti, Gisele neje jedlá, ktoré obsahujú cukor. Jej obľúbený dezert obsahuje zmes avokáda a kokosu. Nehovorte však nie domácej zmrzline alebo pene s avokádom, banánmi a kakaovým práškom.