Giuliana Rancic Diéta a tréning
Táto taliansko-americká kráska mala v priebehu rokov spravodlivý podiel rokov a desaťročí, ale počas celého obdobia vyzerala na každom kroku úplne úžasne. Stretla svoju životnú lásku Billa Rancica a vydala sa za neho v roku 2007 a po dvoch rokoch problémov s plodnosťou (2009 a 2010) nakoniec vyskúšali IVF. Bohužiaľ, potom, čo v tom roku otehotnela, v deviatich týždňoch potratila a druhý pokus o IVF akoby zlyhal. Po diskusiách okolo tretieho pokusu sa zistilo, že mala rakovinu prsníka a že následne podstúpila dvojitú mastektómiu.
Väčšina dievčat by sedela v pyžame, jedla hnojivá vo vedrách a krútila sa v hriechu, ale nie Giuliana. Zostala verná sama sebe, zdravo sa stravovala a stále chodila do posilňovne. V jednej chvíli dokonca vyšla na verejnosť do časopisu, ktorý hovorí, že beh je jej formou „terapie“.
Príbeh sa našťastie skončil s pekným chlapcom a hoci to bolo prostredníctvom gestačného nosiča, pár nikdy nebol šťastnejší a Giuliana.
Moderátorka módnej polície je vždy v centre pozornosti verejnosti, čo znamená, že musí vždy vyzerať čo najlepšie. Aby sa to dosiahlo, dodržiava správnu stravu a dobrý cvičebný plán, podrobnosti ktorých nájdete nižšie. .
Už tým, že si Giuliana naloží telo plné potravín bohatých na živiny, je veľkým fanúšikom čerstvých produktov, ako je ovocie a zelenina. Rád cvičí vysoko intenzívne v posilňovni, preto potrebuje dostatočne bohatú stravu, aby s ňou udržal krok, napríklad grilované kuracie mäso a listová zelenina sú dokonalým prostriedkom na udržanie jeho buniek. zdravé a omladzujúce,.
Priznala, že má chuť na sladké (ako to mnohí z nás majú!). A aby bola táto túžba po cukre prázdna, rada si okolo seba necháva čerstvé a sušené ovocie, aby jej dodala potrebný cukor a energiu., pričom sa vyhýbajte kalorickým pôžitkom, ako sú cukríky a koláče.
Priemerný deň pre Giuliana sa začína raňajkami bohatými na vitamíny, ako sú vaječné omelety, pohárom citrónovej šťavy zmiešaným s nápojom kajenského korenia. Ak tento horúci nápoj nedokážete prirodzene vyriešiť, ráno bude táto vychytávka celkom krásna vďaka horúcej vode s plátkom čerstvého citrónu, ktorá dokonca pomôže pri detoxikácii tela. Čím viac vody vypijete, tým rýchlejšie sa zlé veci odplavia, takže aj keď nemôžete na vode sedieť sami, trik s plátkami citróna je lacný cheat.
Na priemernú večeru by Giuliana mala opäť čo jesť, má vysoký obsah výživných látok a aby ste šli v jej šľapajach, musíte robiť veci ako brokolica v pare, veľa zeleniny a grilované kuracie mäso alebo ryba v pare - to všetko sú veľmi ľahké jedlá a s viacvrstvovým parníkom sa dajú hodiť do tej istej jamy na varenie a nechať na vlastných zariadeniach.
Na občerstvenie je ovocie vždy skvelý nápad a nielen pomáha udržiavať chuť na cukor u králika (ako som už spomínal), ale pri ovocí ako grapefruit existujú aj ďalšie odkazy na zvýšenie chudnutia, takže sú Určite skvelé jedlo na zváženie.
Kvalitná strava nie je ničím bez skvelého cvičebného režimu a za jej záľubou v cvičení sa neskrýva žiadne tajomstvo. Rovnako ako vysoko intenzívne tréningy, ktoré radi absolvujete so svojím osobným trénerom, môžete nájsť aj túto 40-ročnú taliansku krásku v pohybe vonku - niečo, čo kedysi označovala ako svoju terapiu.
Život pre ňu nie je len spôsobom, ako zostať fit, ale aj udržiavať hladinu stresu na nízkej úrovni a všetko, čo sa jej v posledných rokoch stalo v živote, jej môžete len ťažko vyčítať. V skutočnosti je niečo veľmi upokojujúce, keď chodíte do posilňovne a cvičíte skvele, keď ste nahnevaní alebo hľadáte bitku, takže nabudúce si sadnite na gauč s vlastným hnevom, prečo to nevyskúšať? odstrániť namiesto telocvične?
Hodinu svojho času bude venovať dennodennému pracovnému nasadeniu, aj keď v iných dňoch môže zvládnuť dokonca viac, ale zhruba pol hodiny denne bude tráviť behaním, či už vonku alebo na bežiacom páse, a posledných dvadsať až tridsať minút tréningu bude pomocou váh pomáhať tónovať a definovať kriminálne telo, ktoré som poznal a miloval.
Samozrejme, posledná vec, ktorá určite stojí za zmienku o cvičeniach, ktoré Giuliana robí - snaží sa čo najviac zapojiť do práce so svojím manželom a štatistiky ukazujú, že je oveľa pravdepodobnejšie, že schudne, keď budete mať podpornú ruku. čo by si urobil, keby si sa správal sám.