Goji berry - zázračné bobule z Ázie
Nie nadarmo je bobule goji považované za jedno z najvýživnejších druhov ovocia zo všetkých. Zázračné ovocie, ktoré má mierne kyslú chuť, údajne poskytuje asi o 4 000 percent viac antioxidantov ako pomaranče a má viac vitamínu B ako akékoľvek iné ovocie. Viac informácií o bobule goji je k dispozícii tu.
Pôvod a účinky ovocia goji
Plody Lycium barbarum Rastlina platí v Ázia sa už po stáročia používajú ako jedlo a sú tu kvôli ich prísady bohaté na živiny použité. Zázračné bobule sú v Leto a jeseň zozbierané a potom sušené na slnku. bobule goji sa považujú nielen za tajnú zbraň proti starnutiu, ale aj by sa tak mali považovať imunitný systém a Kardiovaskulárny systém posilniť.
Zloženie bobule goji
The Goji bobule obsahuje približne o 4 000 percent viac Antioxidanty ako pomaranče. Antioxidanty sa ukázali ako najlepšia ochrana proti tomu Degenerácia buniek a teda proti starnutiu. Okrem toho zázračné bobule obsahujú Polysacharidy a Vitamín B3, ktoré znižujú krvný tlak. 100 g sušených bobúľ goji navyše obsahuje 11 mg železo, takmer toľko, koľko je odporúčaná denná dávka 15 mg.
Prírodné látky potlačujúce chuť do jedla
Kde si môžete kúpiť goji bobule?
bobule goji nájdete vo väčšine miestnych bio alebo ázijských obchodov alebo v obchodoch so zdravou výživou alebo lahôdkami. Tam sa volajú sušenéovocie, šťava alebo ako Kapsuly ponúkané.
Príprava: Pripravte si goji bobule?
Keďže bobule goji sú dosť drahé - asi 2,80 eur za 100 g bobúľ sušených na slnku - nie sú nevyhnutne vhodné na nahradenie celých porcií ovocia. The Zázračné bobule z Ázie môže ako chuťová rozmanitosť slúžiť napríklad v jogurt, puding alebo bochník. Odporúča sa prijímať čo najviac životne dôležitých látok celý, Sušené ovocie kúpiť, pretože strácajú dôležité zložky v kúskoch ovocia, výťažkoch alebo šťavových výťažkoch.
Zdravé a chutné: jogurt s plodmi goji
The bobule goji v jogurt premiešame a pridáme cukor resp med sladký. V tejto kombinácii je bobule ideálne ako a raňajky a môže tiež použiť obilnina byť poskytovaný.
Ďalší Sila bobule je aronia bobule! Je tiež jednou z Superpotraviny a je vhodný na smoothie alebo na superfood misy. Toto energetické bobule sa dá zmeniť aj na lahodné, vegánska zmrzlina vykúzliť!