Goji bobule pre zdravie a krásu
Určite ste o ňom už aspoň raz počuli Plody goji a to preto, že sa v posledných rokoch začali tešiť popularite, ktorú je ťažké ignorovať. K tomu prispeli najmä odborníci na výživu, odborníci na krásu a osobnosti verejného života. Goji bobule majú prezývku „ovocie mladosti”, Z dôvodu predpokladaných účinkov, ktoré majú na telo.
Aké sú tajomstvá týchto vysoko ocenených plodov? Pozývame vás na spoločné objavovanie.
Čo sú to goji bobule?
Plody goji sú produkované kríkom, ktorý rastie pôvodne v tibetskej oblasti Číny. Majú oranžovo-červenkastú farbu a môžu sa konzumovať ako také, čerstvo natrhané a sušené, buď vo forme infúzií, džúsov alebo pridávané do jedál. Vzhľad je podobný ako u hrozna a chuť je mierne korenistá so sladko-kyslým odtieňom.
Jeho konzumácia je v Ázii známa, pretože generácie konzumovali plody kustovnice čínskej z túžby žiť dlhšie.
Niekoľko rokov sa bobule goji konzumujú v iných častiach sveta, čo vedie k skutočnej móde jedla. (1.2)
Goji bobule pre zdravie
Vedci, ktorí sa zaujímali o štúdium týchto zázračných plodov, zistili, že goji ich má veľmi vysoké množstvo antioxidanty; niektoré zdroje tvrdia, že goji je v skutočnosti ovocie s najväčším počtom oxidantov zo všetkých rastlín! Okrem antioxidantov obsahuje goji polysacharidy, prospešné pre gastrointestinálny trakt, bielkoviny, baníkov (železo, fosfor, selén, vápnik atď.) vitamíny (B1, B2, B6, C, E). (1,5,6)
antioxidanty sú prospešné pre zdravie, pretože zabraňujú a znižujú vplyv voľných radikálov na telo, čím bránia modifikácii bunkovej DNA. Konkrétne sa hovorí, že plody kustovnice čínskej majú pozitívne účinky na prevenciu chorôb a starnutie. Vďaka týmto výživovým vlastnostiam sa navyše verí, že bobule goji majú aktívnu úlohu v prevencii rakoviny! Štúdia čínskej publikácie o rakovine z roku 1994 zistila, že pacienti s rakovinou, ktorí konzumovali plody goji počas lekárskeho ošetrenia svojho stavu, mali lepšiu odpoveď na liečbu. (1,4)
Goji bobule sa navyše považujú za zodpovedné za zlepšenie duševného a emočného stavu ľudí, ktorí ich pravidelne konzumujú. Štúdie preukázali, že ľudia, ktorí si zvykli jesť tieto ovocie, prejavujú pozitívny vzťah k sebe a k životu, sú pokojnejší a vyrovnanejší, majú lepší spánok a ťažšiu únavu. (1)
V čínskej tradícii sa plody goji považujú za veľmi prospešné pre ochorenie pečene. Číňania tiež veria, že majú má mimoriadny vplyv na imunitný systém, krvný obeh a výrazne zlepšuje sexuálny život a plodnosť.
Goji bobule sa tiež odporúčajú pre zlepšenie zraku. Vďaka obsahu betakaroténu a zeaxantínu, antioxidantov prospešných pre zdravie očnej gule, vám plody kustovnice čínskej pomôžu udržiavať zdravé videnie až do vysokého veku a drasticky znížiť riziko slepoty. (2)
Tiež sa to považuje za a hladiny cholesterolu je možné regulovať jedením goji bobúľ. Z tohto dôvodu sa goji odporúčajú v očistiť a diéty. (2)
Goji bobule pre krásu
Okrem mnohých zdravotných výhod, ktoré hlása čoraz viac odborníkov na výživu, majú plody kustovnice goji vynikajúce účinky aj na krásu.
Pretože pokožka je jedným z ich hlavných ukazovateľov, ktorého príjemný vzhľad, ako sa hovorí, „nikdy nevyjde z módy“, nemožno prehliadnuť vplyv bobúľ goji na ňu.
Účinok plodov goji na pokožku sa pripisuje dvom antioxidantom, ktoré obsahujú: beta karotén, ktorý má dôležité protizápalové a stimulačné vlastnosti na regeneráciu buniek a astaxantín. Ten posledný sa považuje za pravý prírodný krém na opaľovanie. Nielen, že môže zlepšiť to, čo poškodilo slnko, ale tiež chráni pred škodlivými účinkami slnečného žiarenia v budúcnosti. Pehy, slnečné škvrny, popáleniny od slnka, tenké žilky krvi, ktoré sa objavujú na tvári, sa dajú v zásade zmierniť konzumáciou bobúľ goji, či už ako takých alebo ako súčasť výživných koktailov. (5)
Bobule goji majú vedľajšie účinky?
Plody goji konzumované v miernom množstve nemajú žiadne vedľajšie účinky. Prebytok sa nikomu neodporúča, hoci po konzumácii plodov goji nezaznamenal žiadne problémy. Je však potrebné poznamenať, že ľudia podstupujúci liečbu cukrovky, problémov s krvným tlakom alebo osôb užívajúcich antikoagulanciá sú kontraindikované. (1.2)
Vedci a lekári stále skúmajú právomoci týchto „superovocí“, ktoré si podmanili toľko ľudí po celom svete, aby našli ďalšie vlastnosti a vedecky potvrdili účinky hlásené nadšencami.
Clay sa po mnoho storočí používa ako prírodný liek s aplikáciami v medicíne a kozmetike. Spravované v.
Kokosový olej nie je novým objavom, známym už od staroveku.
Vieme, že spánok je pre zdravie nevyhnutný, pretože sa aktívne podieľa na správnom priebehu duševných procesov .