Golfer’s Knee - Čo robiť, ak vás po golfe bolia kolená
Príčiny a terapia sťažností v kolennom kĺbe
Viac ako 20 percent golfistov má problémy s kolenami buď počas hry, alebo po nej. Rovnako sú postihnutí začiatočníci aj pokročilí. Aj profesionál Tiger Woods musel niekoľkokrát podstúpiť operáciu kolena a potom zásadne zmeniť svoju techniku. Niet sa čomu čudovať: plný pohyb vyvíja na telo neuveriteľné sily akcelerácie až do tony. Najzložitejší ľudský kĺb musí veľa vydržať. Predchádzajúce športové zranenia kolena, prvé príznaky opotrebovania alebo nesprávneho alebo nadmerného zaťaženia môžu viesť k bolestiam a zraneniam. Prečítajte si, keď sa pri golfe vyskytnú problémy s kolenami a aké liečebné opatrenia ich môžu zmierniť
Po golfe máte problémy s kolennými kĺbmi?
Dohodnite si stretnutie s našimi skúsenými golfovými odborníkmi. Kompetentné a individuálne prispôsobené rady a diagnostika vám môžu v budúcnosti pomôcť znížiť alebo vyhnúť sa faktorom spôsobujúcim bolesť. Získajte profesionálne hodnotenie od odborníkov na Orthozentrum Bergstrasse v Heppenheime už teraz.
Naši golfoví odborníci
Vďaka svojim dlhoročným skúsenostiam sa naši golfoví odborníci špecializujú na pomoc pri akýchkoľvek ochoreniach, ktoré môžu vzniknúť pri hraní golfu, aby ste sa bezstarostne mohli vrátiť na golfové ihrisko.
DR. med. Štefan Gouder
ŠPECIALISTA NA ORTOPEDIKU, CHIRURGIU V PRÍPADE NÁHODNÝCH ÚDAJOV A NÚDZOVÁ MEDICÍNA
Philipp Wolf
Špecialista na ortopédiu, chiropraktickú a športovú medicínu
Ako pri golfe vznikajú bolesti kolena?
Najskôr je dôležité pochopiť, ako je koleno postavené a ako funguje. Ľudské koleno je najväčší a najkomplexnejší zo všetkých kĺbov v tele. Je neustále vystavený veľkému stresu. Interakcia kĺbového puzdra, chrupavky, tukových vankúšikov, väzov, šliach a svalov ho preto robí stabilným a pružným súčasne. Najčastejšie sú golfistami postihnuté chrupavky, menisky a väzy.
Najčastejšou príčinou bolesti kolena je opotrebenie, artróza kolena, vychýlenie chodidiel, slabé svaly alebo šľachy, predchádzajúce zranenia a prudké pohyby, ako aj preťaženie švihu. Väzy a menisky sú obzvlášť namáhané na konci fázy švihu, keď je koleno zvonka rotované. Bolesť sa zvyčajne vyskytuje vo vnútri ľavého kolena u pravákov a naopak u ľavákov. Ďalej sú uvedené kľúčové komponenty kolena a to, ako môžu byť ovplyvnené pri golfe.
chrupavka
Spodná časť stehna, stehno a horná časť holene, tibiálna hlava spolu s kolennou kosťou tvoria kostru kolena. Sú pokryté hladkou a elastickou vrstvou chrupavky. Funguje ako mazivo a zabraňuje zrážkam kostí. Zabezpečuje stabilitu pri namáhaní kolena niekedy niekoľkonásobne vyššou ako je telesná hmotnosť a zaisťuje jeho pohyblivosť. Táto takzvaná hyalínová chrupavka stráca v dospelosti schopnosť regenerácie. Známky opotrebovania sú preto možnou príčinou bolesti v prípade nadmerného stresu pri hraní golfu alebo sťažností po golfe.
meniskus
Medzi povrchmi chrupavky sú dva menisky (singulár: meniskus). Sú to nárazníkové zóny, ktoré sú ako vankúše okolo kostí. Tlmia koleno proti nárazom, rozložia váhu tela na celý kĺb a zabraňujú prevráteniu kolena. Náhle pohyby alebo nesprávny švih môžu menisky preťažiť a zraniť ich. Často sa potom objavia malé praskliny, ktoré sa nazývajú pukliny.
Pásky
Väzy sú zodpovedné za motoriku a stabilitu. V kolennom kĺbe rozlišujeme medzi predným a zadným krížnym väzom a dvoma vedľajšími väzmi.
Aké sú príznaky kolena po golfe?
Pre hráča s nepríjemnými pocitmi môže byť 18-jamkové kolo golfu náročné, pretože cestuje niekoľko hodín a niekoľko kilometrov. Okrem prejavov únavy majú pacienti pri chôdzi často silné bolesti. Ak je chrupavka poškodená, bolesť sa môže prejaviť ako represívna až tupá a pretrvávajúca alebo môže mať podobu kŕčov. Často po období odpočinku ustúpia.
Slza v jednom z meniskov sa naopak môže prejaviť ako prudká bolesť a ťahanie na vnútornej alebo vonkajšej strane kolena. Pohyb je silne obmedzený, pacient môže pri šliapaní cítiť bolesť a začne krívať. Ak tlačí na postihnuté miesto, sú možné aj bolesti. Ohnutie alebo natiahnutie nohy je ťažko alebo vôbec nemožné. Koleno môže opuchnúť a cítiť sa horúce. Oba naznačujú zápal.
Poškodenie oblasti väzov môže tiež viesť k bolesti a obmedzeniu pohyblivosti kolenného kĺbu.