Golo diéta To je za tajomstvom chudnutia hviezd

redakciou tímu BUNTE.de 7. marca 2017 o 9:00 hod.

tajomstvom

Chudnúť je možné iba počítaním kalórií? Nie je to zábava a jojo efekt vás dobehne rýchlejšie, ako by ste chceli. Golo diéta sa naopak zameriava na hladinu cukru v krvi. Kto ho ovláda, ovláda jeho váhu.

Ak sa chcete zbaviť brušného tuku, musíte si kontrolovať hladinu inzulínu - to je základné pravidlo diéty Golo, vďaka ktorej si hviezdy ako Kate Hudson (37) alebo Victoria's Secret Model Taylor Hill (20) udržujú svoje vysnívané telo v kondícii.

Naše najčítanejšie články

Pre Golo diétu je to nové

Zatiaľ čo iné diéty fungujú na základe počítania kalórií, Golo diéta sa zameriava na metabolizmus a hladinu cukru v krvi. Hormónový inzulín premieňa cukor na energiu v tele. Ak pravidelne konzumujete potraviny bohaté na cukor a škrob, ako sú sladkosti, koláče, hamburgery alebo nealkoholické nápoje, v tele sa môže vyvinúť inzulínová rezistencia - ktorá sa často prejavuje vo forme nepoddajného brušného tuku a chudnutie je prakticky nemožné.

Tri kroky k vysnívanej postave

S diétou Golo optimalizujete metabolické procesy v tele, inzulín môže správne štiepiť cukor - a chudnete. Tridsaťdňový režim pozostáva z výživového programu kombinovaného s doplnkami výživy a cvičením. Na tanieri sa štyri týždne podávajú sofistikované jedlá so správnym podielom bielkovín, sacharidov a tukov. Naštartujú metabolizmus a udržia hladinu inzulínu v rovnováhe. K jedlu sa konzumujú doplnky výživy, ako je ľanový olej a bylinné prísady, ktoré pomáhajú udržiavať konštantnú hladinu inzulínu a zbavujú sa nepríjemného stavebného tuku. Poslednou časťou programu je HIIT cvičenie, ktoré roztápa kilá navyše a formuje postavu.

Ďalšie tipy na stravu nájdete tu:

ODPORÚČANIA PRE HVIEZDU PRE VÁS

Získajte všetky správy o svojich hviezdach okamžite a sledujte ich!