Gunterova diéta, telo oživené živou stravou - štíhlou alebo tukovou
To je už známe Surová strava je liek, ktorý posilňuje váš imunitný systém. Po dvoch týždňoch s touto kúrou zistíte, že sa zbavíte únavy a na vaše prekvapenie nadbytočné tukové usadeniny zmiznú. Taktiež sa výrazne zvýši odolnosť tela, aj keď v škole alebo v práci tvrdo pracujete.
„Surové potraviny tiež vyživujú a liečia, pretože obsahujú enzýmy, zdroje života, ktoré sa nedajú reprodukovať.. Sú potrebné pre chorých aj zdravých. Naša neschopnosť skutočne cítiť príchuť surového ovocia a zeleniny je spôsobená prevracaním chuťových pohárikov chemicky spracovanými potravinami, ktoré napadli veľké mestá, “hovorí rumunská lekárka Cristina Pavel.
Diétny plán pre Gunterovu diétu
Raňajky
Pripravte si každé ráno práškové doplnky z časti šalvie, borievky, fúzy, paliny, tymiánu, paliny a myšího chvosta. Tí, ktorí trpia zápchou, by si mali na začiatku namiešať niekoľko listov siminichie. Príplatok za raňajky pre človeka je 1 - 2 čajové lyžičky pripraveného prášku z buriny, lyžica drvených ľanových semiačok, lyžica pšeničných otrúb, lyžica pohánky alebo slnečnice.
Môžete tiež jesť ráno pšenicu, malú strúhanú mrkvu, rozdrvený banán, dve lyžice olivového oleja, lyžicu droždia. Celá zmes je dobre nastrúhaná a dochutená trochou morskej soli.
Obed
Predjedlo: zeleninový šalát (paradajky, uhorky, šalát)
Hlavné jedlo: 1-3 lyžice pšeničných otrúb, proso namočené v troche vody a zmiešané s nastrúhaným chrenom, cibuľou, droždím, morskou soľou, horčicou a ľanovým olejom. Môže byť ozdobený kokosom alebo paprikou a podávaný ako obloha so 150 g varených kuracích pŕs.
Dezert: melón alebo paradajky alebo pšeničné otruby pripravené z nastrúhaných jabĺk, medu a hrozienok.
Večera
Surový očistený zemiak sa ihneď zmieša s rozdrveným banánom, potom sa pridajú 1 - 2 nastrúhané jablká, lyžica olivového oleja, lyžica pšeničných otrúb, lyžica kokosu alebo orecha, čajová lyžička citrón a trochu proso. Zmes môžeme ozdobiť plátkami banánu.
Prírodné džúsy, všeliek na žalúdok
Iniciátor diéty Ernest Gunter upozorňuje na to ľudia trpiaci na žalúdok alebo črevá by mali začať liečbu šťavami pripravenými zo zeleniny, 2/3 kapusty a 1/3 zemiakov. Každú hodinu vypite pol pohára tejto šťavy. „Živé jedlo bez jedov lieči v určitých situáciách rakovinu, srdcové choroby, artritídu, žlčové kamene, cukrovku, choroby žalúdka, črevá alebo kožu, tuberkulózu, prostatu a sklerózu,“ uvádza vo svojej knihe lekár nemeckého pôvodu.
Prebytok jedla, nemožný v Gunterovej diéte!
Z dôvodu, že Gunterova diéta zahŕňa konzumáciu potravín s vysokým obsahom vlákniny a vody, určite zhodíte nepekné kilá. Navyše si všimnete, že sa nemôžete prejedať, zatiaľ čo nahromadený príjem bielkovín bude nízky a povedie k zníženiu svalovej hmoty. „Všeobecne platí, že surová strava, rovnako ako tá moja, je dobrá, ale veľmi ťažko sa dodržiava, najmä zo sociálneho hľadiska “, uvádza sa v práci doktora Guntera.