Hamptonova diéta

Hamptonova diéta

Hamptonova diéta je strava, ktorá je založená na nízkej hladine sacharidov. Túto diétu vyvinul Dr. Fred Pescatore, riaditeľ Atkins Research Center.

Mnoho ľudí považuje túto diétu za vývoj Atkinsovej diéty. Aj medzi týmto a diétou z South Beach existujú podobnosti.

Mnoho odborníkov na výživu sa však domnieva, že Hamptonova strava je oveľa zdravšia ako vyššie uvedené.

Vo svojej knihe „The Hampton Diet: Lose Weight Fast and Health with Delicious Diets“ venuje Fred Pescatore celú kapitolu vysvetleniu pôsobenia, ktoré majú niektoré oleje a tuky na naše telo.
Označuje množstvo mononenasýtených tukov nachádzajúcich sa v určitých kľúčových potravinách.

Koncept, na ktorom je táto diéta založená, preto súvisí s konzumáciou olejov odporúčaných pri chudnutí.

Tajomstvo? Olej z makadamových orechov

Doktor Pescatore navrhuje ako tajomstvo hamptonskej diéty olej z makadamiových orechov (austrálskeho pôvodu).

Olej, ktorý sa používa pri varení namiesto olív, môže účinne fungovať tak, že zníži ukladanie tukov v tele.

Ak sa chcete držať Hamptonovej diéty, mali by ste vedieť, že je založená na nízkej úrovni tepelne spracovaných sacharidov a organických potravín.

V prvej fáze je strava prísnejšia, ale postupne sa stáva tolerantnejšia a uľahčuje sa sledovanie kiogramov.

---