Hans H
Artérioskleróza (kôrnatenie tepien)
Normálne kôrnatenie tepien je prirodzený proces starnutia. Nastáva zmena krvných ciev. Steny ciev ukladajú tuk, vápenatejú, strácajú pružnosť a priemer cievy sa čoraz viac zužuje. Tieto usadeniny sa nazývajú plaky. Výsledok: krv už nemôže nerušene prúdiť.
Nasledujúce rizikové faktory podporujú tvorbu plakov a spôsobujú ich predchádzajúce ukladanie: fajčenie, cukrovka, zvýšený krvný tlak, zvýšená hladina cholesterolu, obezita, nedostatok pohybu, negatívny stres, zvýšené hladiny aminokyselín homocysteínu alebo C-reaktívneho proteínu (CRP).
V závislosti od ciev, v ktorých sa tieto zmeny vyskytujú, sa môžu vyskytnúť nasledujúce príznaky: Ateroskleróza môže viesť k mozgovým príhodám (apoplexia). To môže mať na jednej strane za následok paralýzu. V srdci možno pozorovať kôrnatenie tepien vo forme zvierania srdca (angina pectoris), srdcového zlyhania (srdcového zlyhania) alebo srdcového infarktu. Tvrdnutie tepien v obličkových cievach môže spôsobiť vysoký krvný tlak a zlyhanie obličiek. Bolesť v nohách sa objavuje v súvislosti s väčším stresom, neskôr aj pri chôdzi (prerušovaná klaudikácia alebo fajčiarska noha alebo prerušovaná klaudikácia). U mužov môže kôrnatenie tepien v panvových tepnách viesť k impotencii.
Ajurvéda terapia:
Ajurvéda výživa:
Diéta hrá rovnako významnú úlohu v prípade kôrnatenia ciev, rovnako ako pri nadváhe. Aj keď v drvivej väčšine prípadov treba s nadváhou odporúčať diétu znižujúcu Kaphu, pre aterosklerózu to nie je také ľahké. Tu musí byť do diétneho plánu zahrnutá základná ústava ajurvédy. Napríklad ľudia s vysokým obsahom Vata v ich základnej zložke nemôžu jednoducho prejsť na anti-Kapha diétu, pretože takáto strava je veľmi ľahká a nespĺňala by zvýšené výživové požiadavky Vaty. Pre všetky typy určite platí, že sa majú konzumovať iba teplé, čerstvo uvarené jedlá a nápoje. „Dobrým“ tukom v čerstvo vylisovaných rastlinných olejoch sa za žiadnych okolností nesmiete vyhnúť. Na druhej strane by sa malo čo najviac vyhnúť živočíšnym tukom. Je potrebné vynechať jedlo pečené na tuku alebo oleji.
Obmedzte fajčenie. Je ideálne, keď môžete úplne zastaviť. Nečakajte však, že príznaky ustúpia mesiac po ukončení liečby. Môže trvať roky, kým sa telo vyrovná s poškodením dymom. Pancakarma kúra sa môže vyčistiť oveľa rýchlejšie a urýchliť regeneráciu. Čerstvý kyslík musí byť v krvi a dosiahnete to pravidelnými jogovými dychovými cvičeniami. Všeobecne sú denné cvičenia jogy ideálne, pretože môžete cvičiť bez námahy vo svojich štyroch stenách a bez brzdenia vonkajších faktorov. Je nevyhnutné, aby ste si nechali liečiť a kontrolovať svoje príznaky ako cukrovka, vysoký cholesterol alebo vysoký krvný tlak. Každý deň si urobte polhodinovú prechádzku vo voľnej prírode.