Hard Gainer - Myprotein Blog
Extreme Hard Gainer Extreme
Či už ste začiatočníkom v posilňovni alebo už máte nejaké skúsenosti, pravdepodobne vás stále čaká aktuálna otázka: „Ako naložiť viac svalovej hmoty“ alebo jednoducho „Ako pribrať?“ „.
Na prvý pohľad sa zdá, že odpoveď je taká jednoduchá, ako aj komplikovaná. Existuje veľa povestí, ktoré hovoria, že stačí jesť viac (koľko môžete), bez toho, aby ste nevyhnutne zohľadňovali kvalitu jedla.
Ak trochu lepšie rozoberieme situáciu, zistíme, že tieto „tipy“ sú zbytočné a dokonca škodlivé. Tento typ stravovania „jedzte všetko, čo môžete“ ovplyvní správne fungovanie nášho tela a povedie k hromadeniu tukových zásob, čo je skutočne nežiaduce ktokoľvek. Vraciam sa teda k otázkam: „Ako naberiem viac svalovej hmoty? “A„ Ako správne a zdravo pribrať? „. Aby sme odpovedali, musíme brať do úvahy koreláciu medzi tréningom a výživou. Musíme vyvinúť intenzívny a efektívny tréningový program vo vzťahu k možnostiam nášho tela, ktorý by sme mali dodržiavať čo najprísnejšie. Po dokončení tréningového programu sa musíme zamerať na vytvorenie vhodného stravovacieho plánu. Na začiatok si spočítajme potrebu makroživín pre našu váhu: bielkoviny, tuky, vlákniny a sacharidy. Podľa dennej aktivity môžeme upraviť množstvo sacharidov tak, aby sme na konci dňa boli na maximálnom kalorickom prebytku 200 - 500 kcal. Ak budeme rešpektovať všetky tieto veci, budeme časom priberať svalovú hmotu a kilogramy zdravým spôsobom a s minimálnym nadbytkom tukového tkaniva.
Výhody gaineru
Vzhľadom na nabitý program každodenného života je pre nás často ťažké jesť dostatočne a správne. To môže dosť ovplyvniť naše ciele, ak chceme nabrať svalovú hmotu a váhu. Hard Gainer Extreme je kvalitný doplnok výživy, ktorý nám má pomôcť v takýchto situáciách.
V 125 gramoch produktu (jedna porcia) nám Hard Gainer Extreme od Myproteinu ponúka: 446 kcal, 7,8 gramu tuku, 62 gramov sacharidov a 35 gramov bielkovín. Pre maximálny výkon doplnok taktiež ponúka 5 gramov L-glutamínu a 5 gramov monohydrátu kreatínu.
Ako je zrejmé z nutričných hodnôt, Hard Gainer Extreme je ideálnym riešením pre občerstvenie bohaté na kalórie aj bielkoviny.
Tento doplnok sa dá konzumovať v 5 rôznych príchutiach: jemná čokoláda; čokoláda a mäta; jahodový krém; koláče a smotana; vanilka.
Záver
Či už chcete nabrať svalovú hmotu, alebo si chcete len dať pár kíl, je veľmi dôležité vybudovať si zdravú stravu, mať kalorický prebytok a v neposlednom rade trénovať efektívne. Hard Gainer Extreme od Myprotein je kvalitný a cenovo dostupný doplnok, ktorý vám pomôže dosiahnuť vaše ciele.