Hatha Ratnavali
- ostatné mená: Haṭharatnâvalî, Haṭharatnāvalī, Hatharatnavali, Haṭharatnâvalî
- Písmo hatha jogy
- 10. storočie po Kristovi
Hatha Ratnavali sa považuje za doplnok k hatha jogovej pradipike. Autorom je Srinivasa Bhatta Mahayogendra (1625-1695), ktorý v 17. storočí napísal Hatha Ratnavali. Písma obsahujú 397 veršov a sú tiež chválené ako „šperková reťaz Hatha jogy“.
Obsah: Hatha Ratnavali
Dodatočné a alternatívne techniky čistenia
(I-25) V prvej fáze cvičenia prúdia Kapha a ďalšie [tekutiny] dopredu. Ak niekto zanedbá čistiace postupy, vznikne veľa chorôb. Z týchto [purifikačných postupov], podľa tradície nášho guru, vyjmenujeme osem purifikačných techník počnúc čakrami.
(I-26) Osem čistiacich techník je pomenovaných: cakri, nauli, dhauti, neti, basti, gajakaraṇī, trāṭaka a mastakabhrānti.
(I-27) V Haṭhapradīpike [je tento verš]: „Hovoria, že existuje šesť techník očistenia: basti, dhauti, neti, trāṭaka, nauli a kapālabhrānti.“ Ako je možné zohľadniť takéto učenie, keď cakri nie je je v cene? Toto učenie je nesprávne, pretože je v rozpore s účelom [výučba očistných techník].
Pokúšať sa odmietnuť a vyvrátiť to, čo sa učí v Haṭhapradīpike, by bolo ako rozbiť si telo a vyšplhať sa na vysoký vrchol. Prestanem: ostrihať pazúriky sekerou nemá zmysel.
(I-28) Týchto osem čistiacich techník používaných na čistenie tela by malo byť tajných. Nemalo by sa o tom s nikým rozprávať, ako by sa nemalo rozprávať o sexuálnom živote váženej ženy.
Teraz pre techniku Cakri:
(I-29) Vložte prst do polovice konečníka a nebojácne ním pohybujte, až kým sa konečník nerozšíri. Hovorí sa tomu technika Cakri.
(I-30) Pomocou techniky Cakri sa liečia poruchy konečníka a choroby sleziny, ako aj vodnateľnosť, čistia sa nečistoty a rozdúchava [tráviaci oheň].
(I-31) Vyhlasujem, že Cakri je nad všetky ostatné techniky čistenia, ale Majster Svātmārāma [spisovateľ Hatha Yoga Pradipika] Cakriho neodporúča. [...]
(I-52) Ako alternatívu [k gajakaraṇī (zvracanie obsahu žalúdka), ktoré sa vyučuje v kapitole 2 Haṭhapradīpikového verša 38): Pite vodu zmiešanú so sezamom a jaggery alebo kokosovú vodu až po úroveň hrdla a zadržte dych a vodu v Pažerák čo najdlhšie. Po prekonaní dychu úplne očistite vodu a dych v krku vzduchovým variantom Basti. Odborníci na haṭhu tomu hovoria slonia technika.
(I-53) Rovnako ako majestátny je kráľovský slon stáda, tak je na prvom mieste medzi technikami haṭha aj technika slonov. [...]
Teraz pre vlnovce lebky (kapālabhastrikā):
(I-56) Dýchajte rýchlo a rýchlo, ako mechy v kovárni. Toto sa nazýva vlnovec lebky a vysušuje všetky choroby. Prípadne môže
(I-57) rýchlo pohybujte hlavou doľava a doprava spolu s výdychom a inhaláciou. Toto sa tiež nazýva lebka. [...]
(I-59) Znakmi úspechu haṭhy sú štíhlosť tela, žiarivosť tváre, prejav vnútorného zvuku, čisté oči, dobré zdravie, dobývanie semena, zapaľovanie [tráviaceho] ohňa [a] čistenie kanálikov.
(I-60) Keď sa pomocou ôsmich čistiacich postupov odstránia ťažkosti a nečistoty ako hlien a tuk, mali by ste cvičiť dych: ľahko sa ovláda.
(I-61 a I-62) Prostredníctvom sily ôsmich očistných techník sa šesť čakier úplne očistí, umožní sa kontrola dychu, odstránia sa všetky choroby, človek sa dostane na cestu oslobodenia a človek získa fyzické zdravie. Základná čakra je očistená cakri a čakra penisu technikou vajroli.
(I-63) Technika zvaná Nauli [čistí] čakru Maṇipūra v pupku. Technika známa ako dhauti čistí srdcovú a krčnú čakru.
(I-64) Čistenie Ajna čakry sa má uskutočňovať pomocou techník neti a trāṭaka. Basti a vlnovec lebky čistia celé telo.