HCG Diétne fórum
fórum hCG žije z vašich príspevkov a vzájomnej podpory a pomoci. Buďte aktívni a fórum dobre využívajte.
Pomôžte ostatným s vašimi tipmi a radami o hCG diéte. Veľká vďaka.
hcg nováčik - dnes je môj 2. deň diéty
ako vždy ďakujem za radu.
Môže sa pokojne stať, že jem málo, ale nie som hladný a potom nemusím nutne nič jesť.
Včera ... no ... nebolo to ideálne, ale aspoň som hrdý na to, že som nejedol žiadny koláč alebo nepil šampanské ...
Zjedol som pár Take 2 Soft, pár jahôd a večer som si dal 1 plátok pizze, doprial som si to. Podľa aplikácie som spotreboval 90% svojej dennej potreby.
Dnes ráno to bolo tiež na váhe o 500 g menej. 9. augusta chcem mať 85 kíl a to dokážem. Nikdy by som nechcel, aby na teba niekto zazeral „ty si tučný“ Nie, TENTO krát naozaj môžem! Áno!
Aj vaše slová som si vzal dnes ráno k srdcu Andrea, včera bol iba proteínový kokteil, dnes som si myslel, že nie, MUSÍM jesť, teda jablko s jogurtom a nízkotučným tvarohom. To je zatiaľ 157 KCAL a 25 g sacharidov. Pú, to je veľa ...
Myslím, že to zvládnem tak ... že musím zmeniť svoje stravovacie návyky, viem to. Inak by som to nestihol od 120 do 88 kíl. Je to spôsob a boj, ale komu to poviem ...?
Som pozvaná na dnešné narodeniny. Uvidíme, či si niečo doprajem alebo nie, pozrime sa, ako ten deň ide.
Pracujem aj v mäsiarstve, ktoré je každý piatok napoludnie SOOOO tvrdé. Nuž Včera som si objednala nejaké oblečenie, všetko vo veľkosti 42. Ak sa hodí, super. Ak nie, viem, že musím viac schudnúť.
Jedzte pre telo, ktoré chcete - nie pre telo, ktoré máte.
Takéto pozvánky sú pre mňa vždy najväčšou výzvou. Vždy chcem vyskúšať všetko, potom už budem mať veľa štartovacích ... hrôza! Uistite sa, že také pozvánky nie sú včasné.
Existuje nejaký spôsob, ako vopred zistiť, čo jesť? Ak nenájdete nič, môžete si objednať zadný steak so zeleninou? Potom je tanier plný a nikto si to nevšimne 😉 Nemôžete nič jesť, inak sa vás niekto hneď opýta!
Keď so mnou odmietnem šampanské Gals, všetci sa na mňa vždy pozerajú veľkými očami a pýtajú sa, či som tehotná, takže radšej odpoviem „nie, držím diétu“ 😀 Koláče a zákusky sú pre mňa vždy veľmi lákavé. Intoleranciu laktózy som podstúpila skôr 😀
Možno má jeden alebo druhý nápad.
Musím znova povedať, pekne, že ste tu, vždy sa teším na vaše prečítanie ráno, keď spustím počítač.
@Moni, určite to zvládneš, nepochybujem o tom! Vo fáze stabilizácie sa teraz dozviete, čo je a čo nie a potom sa nemôže nič pokaziť. Stále si taký mladý, tvoj život sa ešte len začína
@Didi, keď som sa mala stravovať v reštaurácii, vždy som si kontrolovala, či je možné mäso alebo ryba so šalátom alebo zeleninou a niečo také nájdete dokonca aj u Talianov. Ak si šalát objednáte bez dresingu, často dostanete na stôl položený ocot a olej a potom ho môžete sami poliať octom. Stále to robím teraz, keď si pozriem všetky jedlá, vyberiem mäso/rybu a prílohy nahradím väčším šalátom, čo nikdy nebol problém.
Včera bola naša oslava zamestnancov, nechýbal gril, bufet so šalátmi a dezert. K šalátu som odmietol zemiakový a cestovinový šalát. Okurky, paradajky a zelený šalát posypali octom a olejom a z grilovaného bufetu odniesli takmer všetky odrody, ktoré ponúkali. Jediná vec, ktorá v skutočnosti nebola LC, bola Maultasche z grilu. Dezert som tiež úplne ignoroval.
Naozaj by som chcel pred dovolenkou schudnúť 1 - 2 kg, pretože viem, že za 10 dní priberiem. Ísť na dovolenku do 70 kg by bol sen. Nerada by som začala znovu v septembri, kde som začala v júni, to by bola úplná kravina.
želám ti pekný deň!
Kto niečo chce, nájde si cestu, kto niečo nechce, nájde si dôvody
muž som šťastný, že som tu našiel chat.
Spoločné utrpenie je koniec koncov polovica utrpenia.
Ďakujeme za pekné a veľa tipov na dnešný večer. Myslím, že tam bude bufet, určite niečo nájdem.
Čo sa týka alkoholických nápojov, poviem len, že užívam lieky, ktoré sa k alkoholu príliš nehodia.
Inak moje dni vyzerajú takto:
Ráno: 1 plátok bielkovinového chleba solený s rámom
Obed: mäso a zelenina
Večer: mäso a zelenina
Doteraz som nemal problém s denným režimom. Predtým, ako som začal, som si myslel, že by ste sa nemali zaobísť bez sacharidov. Ale zatiaľ tu žiaden nemám. Dúfam, že to tak aj zostane.
Povedzte mi, koľko kíl ste zhodili v akom časovom období.
Môj brat stratil pri tejto diéte 40 kg. Je mojím veľkým vzorom. Ak to urobil, urobím to tiež.
Ale chcem len schudnúť „15“ kg.
A určite tiež dosiahnete svoje ciele.
želám ti pekný deň
Dobrý deň Didi, prepáčte, že som sa ešte „nepredstavil“, pretože som v posledných dňoch so sebou veľa bojoval.
Mám Moni, 21 rokov a 14. mája som začal vážiť 105 kíl. Vždy som mala problémy s váhou. V rokoch 2009/10 som vážil 120 kíl. HCG kúru som robil asi 60 dní a minulý piatok som prešiel do stabilizačnej fázy s asi 87 kilami ... vlastne som nechcel prejsť vôbec. No ... vzal som kvapky z Hormony a „tablety“ z LifePlus. MSM, TVM, proanthenoly a OmeGold.
Som veľmi spokojný, že som do 60 dní schudol 17/18 kíl.
Neviem sa vyrovnať s fázou stabilizácie, som úplne úprimný. Teraz to urobím úplne, nech sa to skončí akokoľvek, ale napriek tomu chcem schudnúť asi 3 kilá, a tak začínam svoju trojtýždňovú pauzu s 85 kilami. Potom chcem koncom augusta znova začať a tých 15 zvyšných kíl zhodiť úplne, už sa teším na čas 🙂
Vo fáze stravovania som jedol nasledovné:
Ráno: 1 jablko Granny Smith jemne nakrájané s 0,1% jogurtu
Obed: cuketa, morka, paprika, kyslá kapusta, paradajky, šampiňóny, mleté hovädzie mäso, ryby ...
Vždy som urobil panvicu, do ktorej som nakrájal rôzne veci, ako je popísané. Vždy to bolo vynikajúce.
Večer: 1 morka so šalátom alebo iba proteínový koktail od LifePlus, väčšinou iba tento proteínový koktail.
Robil som veľa športu pre svoje štandardy, 3-4 krát/týždeň 1-2 hodiny/deň, telocvičňu a plávanie.
Medzitým stále nosím nohavice veľkosti 42/44 na vrchu, XL, XXL (čo si myslím, že nie je také zlé, že si nemôžem stále dokúpiť nové oblečenie:))
Ak máte nejaké otázky, pokojne sa ma opýtajte. Už sa cítim ako „stará ruka“ 🙂
Veľmi sa dnes teším na ďalšiu fázu stravovania. Na Vianoce chcem vážiť okolo 70 kíl, jiha =)
Rovnako ako vy ste moji blízki, dnešná CELKOVÁ motivácia, moje jedlo už bolo zadané do aplikácie, 636 kcal, 104 g sacharidov, to je 28% mojej dennej potreby a to je dnes asi všetko =) JUHU ♥
Jedzte pre telo, ktoré chcete - nie pre telo, ktoré máte.
dakujem Moni ... mozes byt na seba naozaj hrda, je to super uzasny vysledok a zvysok mozes aj ty.
Ani ja som sa ešte nepredstavil.
Som Yvonne, pred 46 rokmi pred 3 rokmi som už nemohol jesť kvôli špeciálnym životným podmienkam a do mesiaca som schudol 12 kg.
Bola som úplne šťastná, že som sa v „starom“ veku mohla opäť zmestiť do veľkosti 38.
Teraz o 3 roky neskôr mám na ňom o 24 kg viac, pö a pö všetko mi sedelo na „bokoch“ a mám 97 kg (predtým, ako som začal diétu) a veľkosť 44/46.
No a teraz som s tým a chcem pri tom zostať.
Začal som v pondelok s 97,1 kg a dnes ráno po 4 dňoch to bolo 94,5 kg.
Povedzte mi, ktorú aplikáciu používate?
Pozrel som sa na vaše menu, zatiaľ je to v poriadku chlieb z vaječných bielkov ráno s Ramou stihnete ho zovrieť? Bielkovinový chlieb má veľa kal. A tiež rama. Čo tak chrumkavý chlieb s nízkotučným tvarohom alebo tvarohom. Alebo odstredený jogurt s jablkom alebo niečo podobné.
O svojom víkende sa budem hlásiť znova.
V piatok večer som bol pozvaný na narodeninovú oslavu, boli tam naozaj vynikajúce toasty, inak poliate salámou, šunkou, paradajkami, paprikou, syrom ... Zjedol som ich 4, potom som bol plný papriky. Vedome som sa rozhodol toto zjesť. Neskôr sme išli na dirndl párty, kde som vypil dvoch cyklistov. Váha pohotovo ukázala v sobotu ráno 88,4 kilogramu. Dobre, pretože som v podstate vedel, čo robím.
Deň vlastne šiel v sobotu celkom dobre. Ako vždy som si dal na raňajky jogurt s jablkom. Potom som zjedol pár mušlí. Večer som zjedol 1 steak plnený syrom a paprikou a 1 gyros špíz a syrový špíz so šalátom. Neskôr tam bol vínny šrot a pol koláča. Bolo to celkom dobré, pretože včera ráno váhy ukazovali 87,2 kíl.
A potom včera som bol pozvaný na 30. narodeniny. Ale aj tu som si vedome povedal, že niečo zjem. Sotva povedané, ako hotové, 1 kúsok čokoládového a banánového krému, 1/2 kúska jablkového koláča, 1 muffin, 1/2 kúska ovocného koláča. Skoro som praskla, vypila 2 diétne coly, veľa vody a 1 šampanské.Večer bol šalátový bufet so šunkou a miešanými pečienkami. Jedol som toho tiež veľa a teraz som veľmi hrdý na to, že dokážem vytvoriť iba jeden tanier a potom budem plný, kým by som bežal aspoň dvakrát.
A potom dnes ráno prišiel šok ! Absolútne pozitívny šok! 87,5 kila. Nárast iba o 300 g napriek tomu, že toľko jete.
Myslím si, že moje telo si pomaly zvyká. Napriek všetkému si dnes dávam opäť svoje „obvyklé“ jedlo, jablko s jogurtom a tvarohom, dnes na obed cuketa, morka, mrkva, huby, pór.
Už sa teším na zajtra výsledok váženia ... pretože viem, že mám opäť menej. Veľmi sa teším na druhú fázu diéty, s ktorou začnem koncom augusta. 🙂 Áno. Potom dúfam, že tých 15 kíl nakrájam ... áno, áno, áno
Jedzte pre telo, ktoré chcete - nie pre telo, ktoré máte.