Hlad - Ako môžem zastaviť moje hladové bolesti
Musí sa rozlišovať medzi hladom a chuťou. Posledná menovaná môže nastať aj kvôli emocionálnym problémom. Na vyriešenie týchto problémov môžete použiť alternatívnu liečbu.
Existujú dni, týždne alebo fázy, v ktorých máte náhle zjavnú veľkú chuť bez zjavného dôvodu a je ťažšie ako zvyčajne to urobiť Pocit hladu dojčiť.
Ak máte tiež nadváhu, môže tento nadmerný pocit hladu spôsobiť úzkosť.
Existujú prírodné lieky, o ktorých sa predpokladá, že pomáhajú kontrolovať hlad. Je však tiež dôležité nájsť príčinu hladu, pretože telo sa často snaží upozorniť na chýbajúce živiny.
Ako zastavím svoje návaly hladu?
Najskôr si musíte uvedomiť, či máte skutočne hlad alebo len chuť do jedla, pretože ten sa dá vysledovať späť k emocionálnym príčinám.
V takom prípade odporúčame vziať Bachove kvety, ktoré pomáhajú stať sa emocionálne stabilnejším a znižujú potrebu neustále jesť:
- Alebo chudák: Pomáha, keď máte problém, ktorý neviete prejaviť
- Lesné ostružiny: Stravovanie z nespokojnosti
- Heather: Keď jete veľa, z chute alebo samoty
- Čerešňová slivka: Keď sa nekontrolovateľne stravuješ
Stopové prvky sú tiež veľmi užitočné, pretože tieto chemické látky sa v organizme vyskytujú v malom množstve a ovplyvňujú metabolizmus. Zinok, nikel a kobalt sa odporúčajú proti nadmernému hladu.
Nie hladný
Ak sa ťažko napĺňate, môžete pripraviť zmes mletého ľanového semena, pšeničných otrúb a psyllia.
Jednu až dve veľké lyžice zmesi zapite pohárom vody 10-15 minút pred každým jedlom. Táto zmes tiež pomáha zmierňovať zápchu.
V niektorých prípadoch, najmä keď telo túži po sladkom, a V rovnováhe glukózy v tele existuje nerovnováha.
Ak je to tak, je vhodné konzumovať veľa celozrnných výrobkov, jesť niekoľko malých jedál denne, piť veľa vody a pravidelne piť škoricový čaj so stéviou. Pomôcť nám môže aj stopový prvok chróm.
Ak telo naopak prahne po slanom jedle, má to spoločné s príznakmi únavy a s jedným Nerovnováha v rovnováhe solí. Ak je to tak, je vhodné športovať, piť veľa vody a piť chlorečnan sodný (Schüsslersalze).
The homeopatia môže tiež pomôcť, hlavne preto, že nemá žiadne vedľajšie účinky:
- Anacardium orientale: Na uspokojenie chute
- Thuya: Proti nekontrolovanému stravovaniu. Pomáha tiež proti celulitíde a zadržiavaniu tekutín
- Antimonium crudum: Spája sa s stravovaním s afektmi, milostnou chorobou a nekontrolovanosťou
- Staphysaria: Keď jete, aby ste vydržali bolesť. Ak sa stravujete neregulovane, strácate prehľad o množstve a kvalite jedla.
Pamätaj
Musíte si vždy pamätať, že hypotalamus (oblasť mozgu) reguluje chuť do jedla, a preto môžu pomôcť aj terapie ako akupunktúra zameraná na rôzne orgány, ktoré hrajú úlohu pri zvyšovaní chuti do jedla.
Vždy je vhodné navštíviť naturopata, ktorý stanoví individuálnu diagnózu a navrhne liečbu, pretože vyššie uvedené lieky nemusia harmonizovať s inými liekmi alebo poruchami.