Hlad potláča sýtosť po chudnutí
Hladiny hormónov, ktoré regulujú hlad a sýtosť, sa zvyšujú priamo úmerne s chudnutím, ale ľudia pociťujú najmä zvýšenie chuti do jedla, ale nie zvýšenie saturácie po jedle, tvrdí nedávna štúdia v časopise The American Journal. fyziológie - endokrinológie a metabolizmu, “informuje newswise.com.
Ako vedci dospeli k tomuto záveru
Na dosiahnutie tohto zistenia vedci sledovali výsledky programu skupiny obéznych dospelých s indexom telesnej hmotnosti najmenej 40 počas celého programu chudnutia.
Dobrovoľníci štúdie sa počas dvoch rokov zúčastnili na piatich multidisciplinárnych stretnutiach zameraných na chudnutie.
Na konci každého sedenia, ktoré trvalo priemerne tri týždne, účastníci aplikovali vo svojej každodennej rutine rady odborníkov na výživovú výchovu, ktoré zahŕňali zmenu stravovania, obmedzenie kalórií, cvičebné programy a vykonávanie špecializovaných terapií.
Vedci merali hladiny hormónov, ktoré u účastníkov vyvolávajú pocity hladu a sýtosti po prvých štyroch týždňoch štúdie a opäť po prvom a druhom roku programu chudnutia.
Dobrovoľníci tiež prostredníctvom prieskumov verejnej mienky vyjadrili hladinu hladu a sýtosti pociťovanú počas dvoch rokov štúdia.
Pocit hladu a sýtosti, ktorý pocítili dobrovoľníci počas štúdie
Po jednom mesiaci od začiatku programu chudnutia zostal pocit sýtosti pociťovaný dobrovoľníkmi štúdie nezmenený a počas dvoch rokov štúdia sa znížil, zatiaľ čo pocit hladu hlásený účastníkmi sa počas celej štúdie výrazne zvýšil. údaje odrážajú prieskumy verejnej mienky.
Vedci tiež pozorovali zvýšenie hladín hormónov, ktoré diktovali tak pocit hladu, ako aj pocit sýtosti, ku ktorému dochádza po jedle, a to po prvom roku štúdia aj na konci dvojročného programu zameraného na chudnutie.
Nárast hormónov, ktoré diktujú pocit hladu, však presahuje zaznamenané hodnoty, ktoré merajú pocit sýtosti medzi účastníkmi, uvádzajú vedci.
"Tieto údaje sú obzvlášť dôležité pre ľudí s nadváhou, ktorí chcú schudnúť, ako aj pre zdravotníckych pracovníkov pracujúcich s takýmito pacientmi. Zistenia našej štúdie nám pomáhajú lepšie pochopiť, ako obézni ľudia pracujú, a prispievajú k zlepšeniu." stratégie pre programy chudnutia, aby pacienti mohli lepšie zvládnuť nárast dlhodobého hladu, “uzatvárajú autori štúdie.