Je možné jesť japonský dátum pre menu a recepty na chudnutie

Ahojte moji milí čitatelia!

Vyrobené z ebenového dreva sú rafinované (ten, ktorý je veľmi drahý, ale umývadlo). A to zďaleka nie je všetky jeho výhody. Niektoré s jeho pomocou liečia anémiu, iné - úplavicu, zatiaľ čo iné s jeho pomocou vyháňajú červy.

700 И ™ a druh

Tento vždyzelený tropický alebo subtropický strom (Bush) má asi 700 druhov a je vedeckým menom Diospyros - predpokladá sa, že starogréčtina sa prekladá ako „božské ovocie“ alebo „jedlo bohov“.

Jedlo tak, aby úplne dozrelo - všetci vieme, aké vynikajúce sú šťavnaté datle. (Alebo všetky bobule?) Ak nemáme šťastie a neopatrnému predajcovi sme skĺzli ešte nezrelé ovocie, musíme byť spokojní s adstringentnou chuťou - dajte mu tanín s vlastnosťami jeho opaľovanie (mimochodom je možné, že zamrzne a po rozmrazení zanechá nepríjemnú chuť).

Najbežnejšie typy sa nazývajú dátumy východné alebo čínske čínske - v zásade sa predávajú v našich obchodoch. Toto je tiež populárne „Wren“.

Je známy ako akýsi druh „Sharon“ - nie sú tu nijaké semienka a málo tanínu, ktoré si môžu iba vychutnať. Ale alarmujúca informácia, ktorá je len marketingovým názvom „Triumf“ izraelskej odrody, ktorá bola podrobená chemickému pečeniu - účinky oxidu uhoľnatého a alkoholu.

prírodná lekáreň

V mnohých užitočných vlastnostiach je japonský dátum. Jeho užitočnosť je spôsobená prítomnosťou veľkého množstva vitamínov, minerálov, najmä

draslík (310 mg na 100 g), vápnik, horčík, železo, 66 mg vitamínu C (asi polovica denných štandardov pre človeka).

ľudový liek

• zo všetkého preto, že toto ovocie je v ľudovom liečiteľstve veľmi populárne. S jeho srdcovými chorobami pomáha liečiť anémiu;
• používa sa na prevenciu obličkových kameňov;
• používa sa ako diuretikum;
• Používa sa tiež ako baktericídne činidlo na kontrolu coli v Escherichii;
• liečenie porúch tráviaceho traktu (ale nezrelé ovocie môže spôsobiť, naopak, žalúdočnú nevoľnosť).

Chutné, ale nie vždy užitočné

Veľa ovocia v ovocí - rizikový faktor cukrovky a obezita

Rastlinná vláknina, ktorá je bohatá a vstupuje do žalúdka, sa vo veľmi zriedkavých prípadoch môže spojiť do guľôčky zvanej Bezoar a spôsobiť tak upchatie čriev. Takéto prípady však všetci zaznamenávali iba pár stovák rokov.

Okrem drogy datle jedia jablká ako obvykle (jeho užitočnosť sa v porovnaní s ním odhaduje na dvojnásobok), pečené v pudingoch a koláčoch, sušené, varené pivo „I ™ i Г®n v Japonsku z nezrelého ovocia - kvôli. A to môže pomôcť pri chudnutí. A tu sa v tomto bode ešte zastavíme.

Tajomstvá úľavy od hmotnosti

Prečo rande milujú tých, ktorí sa snažia schudnúť?

• Pre nízku energetickú hodnotu pri pomerne vysokom obsahu cukru (väčšinou fruktózy).
• Pre schopnosť spôsobiť pocit plnosti kvôli vysokému obsahu vlákniny v ňom.
• Pre schopnosť zvýšiť metabolizmus umožňuje telu očistiť od toxínov.
• Pre jasnú a sladkú žltú farbu, ktorá zdvihne náladu v chladnom období (nezabudnite, že ovocná sezóna je v tomto období)
• No, čím to je, môže to byť v zime, keď sú problémy s mnohými inými čerstvými a cenovo dostupnými druhmi ovocia a zeleniny.

Recepty na chudnutie

Jedzte ho súčasne, aj ako občerstvenie, napríklad medzi raňajkami a obedom alebo popoludňajším čajom.

minimum jedla

Stretli sme sa a stále hovoríme o mono-diéte na jej základe.

Navrhuje sa jesť 2 kg žltého ovocia denne.

Diéta sa pridáva k syru (s nízkym obsahom tuku, 100 gramov) a šálke jogurtu na noc.

Tradične je menu aj po okraj naplnené, zelený čaj bez cukru, môžete pridať kompót zo sušeného ovocia, ale nie príliš sladkého.

Tipy od hviezd

Predpokladá sa, že slávna speváčka Valeria tiež použila japonské rande na chudnutie pri jednej zo svojich diét.

Po dobu 7 dní bola sila:

Raňajky - ovsené vločky na vode

Obed - zeleninová polievka a steak, dusený

Večera - šálka jogurtu a datle

Nie príliš vyvážený jedálny lístok, podľa môjho názoru, a navyše takáto strava sa veľmi ťažko udržiava.

zriedené menu

Takže ak je ťažké schudnúť, môžete si zariadiť pôstne dni. alebo niektorú z tabuliek, ktorú chcete vymeniť. Napríklad takto:

• Varené kuracie prsia - 125g
• Šalát (napríklad kapusta) - 250g
• 1 plátok diétneho chleba

• zeleninová polievka
• nízkotučný jogurt
• 1 krajec diétneho chleba

talkshow

Polemikou je použitie žltého ovocia pri diéte Maggi (ktorej princíp je založený na bielkovinovej strave s prevahou vajec).

Niektorí to pripisujú zakázaným produktom, pretože je to stále pomerne veľa sacharidov (33,5 g na 100 g).

Koľko kilogramov listov?

Aký výsledok je možné dosiahnuť, keď sú všetky tieto metódy? Súdiac podľa komentárov, niekto hodí pár kíl, a niekto, a viac ako tucet. Všetko závisí od zvoleného spôsobu kŕmenia. Dokonca som ich tu stretol a hovoril:

• Celú minulú zimu aktívne jedzte tomel, kombinovaný s odmietaním tučných a sladkých jedál. Vďaka tomu - v troch etapách pribral 34 kg. Nie sú známe žiadne vedľajšie účinky. „

Všetko je v poriadku s mierou

Takže schudnúť alebo nepoužívať toto zrno? Všimnite si posledný príklad - dievča nejedlo iba tomel, zostala akousi stravou (bohužiaľ nešpecifikovala, ktorá).

Myslím, že je to správna cesta - vyvážiť stravu a pridať v mnohých ohľadoch sladké bobule. A ak budete v dennom zozname úloh aj cvičiť, výsledok je, myslím si, dlho nevydrží. Čo si o tom myslíš?

Čo si pamätať:

• Curmale má veľa užitočných vlastností.
• Relatívne nízkokalorické.
• Vyvoláva to pocit sýtosti.
• Je obsiahnutý v strave rôznych diét.

A dnes mám všetko. Nezabudnite sa porozprávať o ich zážitkoch z stravovania a uvidíte čoskoro!

---