Hodiny ľudského tela

Všimli ste si niekedy, že vaša energia a nálada pravidelne kolíšu po celý deň? Predstavujem si, že áno 🙂 Hormóny aj strava hrajú dôležitú úlohu pri nastavovaní cirkadiánneho rytmu, ale tiež orgány a energia meridiánov súvisia s tým, ako sa cítime počas dňa. Ďalej si môžete prečítať, aké činnosti by ste mali robiť, aby ste sledovali energetické hodiny svojho tela, známe tiež ako čínsky systém, ktorý ukazuje, ako energia Chi funguje v tele.

Medzi 3 - 5 hod

Posledný cyklus spánku je za nami a pľúca sú v plnej činnosti. Hlboké dýchanie pomáha kyslíku vstúpiť do krvi a nervov.

Medzi 5-7 hod

Hrubé črevo je teraz v akcii. Je optimálny čas na vylúčenie toxínov z tela.

Medzi 7-9 hod

Žalúdok sa stáva aktívnym. Je čas na raňajky bohaté na vlákninu.

Medzi 9-11 hod

Pankreas a slezina tvrdo pracujú a pomáhajú telu metabolizovať jedlo a vytvárať energiu. Je vhodný čas na šport alebo prácu.

Medzi 11. a 13. hodinou

Srdce pumpuje do tela krv bohatú na kyslík a živiny, ktoré nabíjajú celé telo. Je vhodný čas na šálku čaju alebo spánok.

Medzi 1-3 hodinou

Tenké črevo dokončuje trávenie raňajok. Je čas na obed.

Medzi 15. - 15. hodinou

Močový mechúr sa pripravuje na elimináciu metabolického odpadu. Je vhodný čas vypiť veľký pohár vody a pracovať s intelektom.

Medzi 17. - 19. hodinou

Obličky pokračujú v čistení tela od odpadu. Stále pite vodu. Je vhodný čas na ľahké cvičenie, strečing a ľahkú večeru.

Medzi 19. - 19. hodinou

Krvný tlak je najvyšší. Je to znamenie, že by ste sa mali trochu naťahovať a relaxovať. Je vhodný čas na lásku.

Medzi 9-11 hodinou

Endokrinný systém teraz vytvára rovnováhu a nahradzuje enzýmy po celý deň. Je najlepší čas zaspať.

---