Nechajte deti pohybovať sa v triede! Budú sa učiť lepšie! Noviny o zdraví
Najlepšie opatrenia na podporu imunity v období vírusových infekcií
Luana Show: Autentické životné príbehy v najnovšej show životného štýlu
Si rodic? Ako sa pripravuješ na školu?
5 dôvodov, prečo zvoliť doplnky s kyselinou hyalurónovou
„Buďte v bankách pokojní!“, „Nemáte dovolené opustiť banku!“, „Stačí 5 minútová prestávka a potom sa rýchlo vrátite do svojich bánk!“. To väčšina školákov počuje každý deň. Našťastie pravidlo „Sadnite si do lavíc s rukami za chrbtom!“ Už neexistuje, alebo aspoň dúfame, že už neexistuje. Väčšinu času stráveného v škole však predstavuje pobyt v banke. V triede viac ako 20 detí je skutočne potrebná disciplína. Ako ďaleko však môžu obmedzenia ísť? Nepomáha sloboda pohybu v triede deťom cítiť sa v škole lepšie a prečo nie, lepšie sa učiť? Táto téma je predmetom búrlivých diskusií v Spojených štátoch a venuje sa jej osobitná pozornosť médií. Nedávno uverejnil New York Times článok, v ktorom veľké množstvo odborníkov na vzdelávanie argumentuje tým, že tradičný vzdelávací systém je príliš obmedzujúci a deti by sa mali pohybovať, aj keď (najmä)!.
„Deti nie sú nútené sedieť celý deň v kresle“
Všetci vieme, aké dôležité je cvičenie pre zdravie mozgu. Cvičenie pôsobí ako silný pamäťový impulz. Štúdia zverejnená minulý rok v pediatrii zistila, že umožnenie pohybu počas hodín pomohlo žiakom základných škôl lepšie pracovať na matematike a angličtine. Experiment prebiehal počas 2 rokov, počas ktorých boli študenti rozdelení do dvoch skupín. Tí, ktorí sa mohli pohybovať v učebni, boli v priemere o 4 mesiace pokročilejší v procese učenia sa ako tí, ktorí trávili väčšinu času sedením v laviciach.
„Deti nie sú nútené sedieť celý deň v kresle a zbierať informácie,“ uviedol Steve Boyle, spoluzakladateľ Národnej asociácie pre fyzickú gramotnosť v USA. Organizácia vyvinula zbierku videí s názvom „BrainEnergizers“ s krátkymi a rýchlymi fyzickými aktivitami, ktoré môžu deti robiť počas hodiny, s cieľom „dýchať, relaxovať, nabíjať a preorientovať sa“. Podľa The Times boli videá použité v učebniach v 15 štátoch USA a v detských kluboch po celom svete (Kanada, Írsko, Austrália, Mexiko).
Pohyb prebúdza mozog
„Fyzická aktivita pomáha mozgu v mnohých ohľadoch,“ uviedol James F. Sallis, profesor verejného zdravia na Kalifornskej univerzite, autor výskumu spojitosti medzi prestávkami v cvičení a správaním sa v triede. Pohyb stimuluje viac krvných ciev v mozgu, čo pomáha fungovaniu mozgových buniek. Preto majú aktívne deti lepšie výsledky testov a viac sa venujú škole.
John Ratey, docent psychiatrie na Harvarde, hovorí: „Pohyb aktivuje všetky mozgové bunky, ktoré sa deti učia, prebúdzajú mozog. Okrem toho robí deťom radosť chodiť do školy, je zábavné robiť rôzne aktivity “.
„Sme proti ľudskej prirodzenosti a žiadame ich, aby boli neustále v pokoji“
Pretože sa dôkazy, že krátke prestávky v cvičení pomáhajú deťom učiť sa a venovať viac pozornosti triedam, množia, čoraz viac amerických škôl prijíma programy zamerané na podporu pohybu.
„Musíme si uvedomiť, že pohyb je základnou potrebou detí,“ uviedol Brian Gatens, riaditeľ školy Emerson Schools v New Jersey. „V školách sme niekedy proti ľudskej prirodzenosti tým, že žiadame deti, aby boli neustále v pokoji a ticho.“
„Sme v pasci: keď sú deti na lavičkách prevrátené, sú ticho a píšu, myslíme si, že sa učia,“ dodal Gatens. „Zistil som však, že čas strávený fyzickou aktivitou používanou na energizáciu mozgu zlepšuje chvíle učenia, ktoré zvyšujú produktivitu.“
Správa Amerického lekárskeho ústavu z roku 2013 dospela k záveru, že deti, ktoré sú aktívnejšie, „prejavujú zvýšenú pozornosť, majú rýchlejšiu rýchlosť spracovania informácií a pri akademických testoch dosahujú lepšie výsledky ako deti menej aktívne“.
„Digitálna generácia očakáva zábavu“
„Ak investujeme 3 - 5 minút za hodinu do cvičenia alebo ak necháme deti pohybovať sa v triede, ďalších 45 minút venovaných učeniu sa skutočne optimalizujeme. Táto minimálna časová investícia prináša učiteľom veľmi vysokú návratnosť, “hovorí Scott McQuigg, zakladateľ programu GoNoodle, ktorý sa realizuje na viac ako 60 000 školách v USA v rámci programu„ Presuňme sa “, ktorý iniciovala Michelle Obama.
Videá GoNoodle sú koncipované ako zábavné a relaxačné prestávky pre mozog. Dnešné deti sú súčasťou digitálnej generácie a na to, aby ich priťahoval pohyb, potrebujú zábavu, hovorí McQuigg. Napríklad aktivity ponúkané deťom v triede pozostávajú z tanečných pohybov alebo imaginárnych prekážkových dráh okolo lavičiek.
Oana Mosoiu, odborníčka na vzdelávanie: „Všetky triedy by mali mať prvky pohybu“
Ako sa to dá urobiť? „Zapájanie študentov do skupinových aktivít, vykonávanie malých pohybových aktivít na začiatku hodiny (energizujúce cvičenia) a uprostred nej (zmena polohy v lavici, orientácia na iný bod triedy, zameranie na kolegu alebo tím), veľké využitie dvora školy alebo zelené priestory tráviť určité hodiny mimo triedy (v altánku, v tieni, na záhrade školy, na zelenom priestranstve), niekedy ísť do iných vzdelávacích inštitúcií - napríklad deň v múzeu, ktorý sa tam koná všetky hodiny dňa: rumunský jazyk, veda, matematika, umenie, korelovanie učebných úloh s príslušným kontextom “, navrhuje odborníčka na vzdelávanie Oana Mosoiu.