Höhndorf - chudnutie prostredníctvom 28-ročnej Zumby schudlo 67 kíl - LN - Lübecker Nachrichten
Sarah Traber mala veľkú nadváhu, potom objavila tanečno-fitnes program Zumba. Vďaka tomu stratila 50 kíl. Dnes je trénerkou Zumby.
Na váhe k nej bliká „chyba“. "Myslela som si, že je to zlomené, a šla som priamo k mojej matke," hovorí Sarah Traber. V tom čase by mladej žene nikdy nenapadlo, že je zodpovedná za „chybu“. Ale dokonca aj váhy jej matky ukazujú iba „Chyba“. „Pôjdem priamo do lekárne, aby ma tam odvážili,“ hovorí blondínka s veľkými modrými očami. „Pretože váha dosahuje až 180 kilogramov.“ Funguje to tam, ale výsledok by mal šokovať Sarah Traberovú: váži 161,8 kilogramu. To je začiatok roku 2009.
„Chcem povzbudiť ďalších ľudí.“ Sarah Traber (28)
O sedem rokov neskôr stojí 28-ročná žena pred skupinou v komunitnom centre Höhndorf (okres Plön) v tesnom športovom oblečení a s úsmevom vedie kroky: Kľačí, hojdá sa rukami, krúži bokmi a ženie svojich účastníkov k vrcholným výkonom znova a znova o. Žena z Giekau schudla 66,8 kilogramu, v súčasnosti váži 95 kilogramov - vďaka cvičeniu a zmene stravovania. Sarah Traber je v skutočnosti športová drzosť. „Som pohodlný človek a rada ležím na pohovke.“ Ako dieťa je jazda jej veľkou vášňou, „potom sa stáva jedlom“ - a je príliš ťažká pre kone. Vždy bola silná, hovorí sa ohliadnutím dozadu. „Beží to v rodine.“
Ale keď sa Sarah Traberová odsťahovala vo veku 16 rokov a začala sa učiť ako pekárka, jej váha poznala iba jeden smer - prudko nahor. „Nemala som chuť na varenie,“ hovorí. "Potom tu bol hotový currywurst, ale tri balenia, inak nebudeš plný." Aj v pekárni sa každú chvíľu pokazia koláče. V obchode so zmrzlinou si objedná päť kopčekov v piatich pohároch, aby si nikto nevšimol, že všetka zmrzlina je len pre ňu. Je to predovšetkým veľa sladkostí, vďaka ktorým je Sarah Traber tučná. „Jedol som každý deň balíček detských barov a vzal som si dva,“ hovorí 28-ročný mladík.
Mladá žena z Giekau hovorí o tomto čase uvoľnene a zábavne, ale keď sa rozhovor zmení na reakciu jej blížnych, zrazu to zvážnie, škádlenie ju hlboko zasiahlo. "Dodnes počúvam príslovia," hovorí. „V takýchto chvíľach zameníte papriky za sendvič Nutella.“ Bez registrácie to pokračuje v priberaní. „Toto sú strečové nohavice, ďalších 20 kilogramov si ani nevšimneš.“ Keď váhy potom odhalia trojcifernú pravdu, Sarah Traber okamžite koná a hľadá pomoc na univerzitnej klinike v Kieli. .
Z krátkodobého hľadiska má ako účastníčka štúdie možnosť nechať si zmenšiť žalúdok. "V tom čase nebola moja hlava pripravená," hovorí. "Po operácii som šťastne pokračoval v jedle." Sľub "Za jeden rok budeš štíhle" nebude fungovať. Váži 144 kilogramov.
Cvakne to, až keď dvaja jej strýkovia zomrú na nadváhu. "Chcela som tam byť pre svoje deti," hovorí matka troch detí. „Nechcela som, aby si niečo také musela zažiť.“ Sarah Traber sa tentokrát vybrala inou cestou a hľadá športový kurz - tanečný fitnes program Zumba. Priamy zásah. „Tréner bol skvelý,“ hovorí. "Cudzí človek vo mňa toľko veril." To ju natoľko inšpiruje, že dokonca získa licenciu trénerskej Zumby.
Sarah Traber teraz ponúka svoj vlastný športový kurz „Body Joy“ trikrát týždenne. „Je to tanečné cvičenie s veľkou výdržou,“ vysvetľuje 28-ročný mladík. Pre mnohých účastníkov je zábavná mladá žena vzorom, 60 až 70 percent chce tiež schudnúť. „Chcem povzbudiť ďalších ľudí,“ hovorí Sarah Traber. „Môže to urobiť ktokoľvek, len si musíš veriť.“
Žiadaná nie je len ako športová trénerka. „Niekedy v noci dostávam textové správy, ktoré hovoria, že mám taký hlad,“ hovorí Sarah Traber. 28-ročná žena sa zameriava na vedomé stravovanie a plánuje si svoj deň - na rozdiel od minulosti, keď do seba šupla všetko. Keď sa ide s rodinou najesť na rýchle občerstvenie, niečo si dopraje a neje len detské kolieska jabĺk. Delí jedlo a varí veľa čerstvého. Jej motto: chudnúť šťastne.
15 kilogramov by sa malo stále znižovať, ale Sarah Traber sa netlačí, vyzerá krok za krokom. „95 kíl je úžasné,“ hovorí. Jej otec jej sľúbil prepichnutie pupka, ak bude mať menej ako 100 kilogramov. Urobila to, „ale teraz je pupok preč,“ hovorí žartom. Nemá vôbec chuť sa smiať. Prebytočná pokožka jej robí veľké problémy. Má sa odstrániť pri operácii. Potom prichádza na rad piercing. Sarah Traberová je optimistická do budúcnosti. Nebojí sa, že z nej opäť pribudne tuk: „Vzdať sa nie je možné.“