Holford Low Glycemic Diet od Patrick Holford - najlepšia cena
"Nikdy nie som hladný, mám neskutočnú energiu a za dva mesiace som schudol 10 kíl."
Táto kniha je referenčnou prácou v tejto oblasti, stravou, ktorá vám ponúka najrýchlejšiu, najjednoduchšiu a najbezpečnejšiu metódu chudnutia (systém Fatburner), ktorá vám pomôže zvýšiť hladinu energie, aby ste mali zdravšiu pokožku., zlepšená nálada a zvýšená koncentrácia. Dozviete sa, ktoré potraviny sú pre vás to pravé. Len čo si prečítate túto knihu, pochopíte, prečo je systém Fatburner najvyššou stratégiou pri chudnutí a údržbe. V tejto knihe nájdete aj chutné recepty a jedálne lístky, ktoré si môžete ľahko vychutnať pomocou systému Fatburner.
Po dodržaní diéty odporúčanej P. Holfordom prekonáte svoje chute, budete si pochutnávať na vynikajúcich jedlách, budete si môcť vybrať zo širokej škály energizujúcich jedál. Táto diéta je bezpečná a ľahko sa dodržiava, vrátane plánu výživy s doplnkami na zvýšenie energie a zníženie chuti do jedla.
Prvá časť obsahuje všeobecný opis holfordskej diéty a ukazuje, že je vedecky podložená, je bezpečná a ľahko sa dodržuje, takže môžete chudnúť, mať zdravú pokožku, dobrú náladu a lepšia koncentrácia.
Druhá časť vysvetľuje päť hlavných kľúčov k holfordskej diéte, ktoré platia pre deti i dospelých, a ako rozlíšiť dobré jedlá od zakázaných.
Tretia časť vám povie presne to, čo musíte dodržiavať Holfordovu diétu, a odpovie na všetky vaše otázky.
Vo štvrtej časti nájdete recepty a jedálniček odporúčané Patrickom Holfordom a v piatej časti objavíte skryté výhody holfordskej diéty.
Patrick Holford je jedným z najoceňovanejších odborníkov na výživu na svete. V roku 1984 založil v Londýne Inštitút pre optimálnu výživu, ktorého je riaditeľom. Je tiež riaditeľom nadácie Potraviny pre mozog. Je autorom viac ako 20 kníh o výžive a zdraví, vrátane knihy Kniha optimálnej výživy, z ktorej sa predalo viac ako 500 000 výtlačkov vo viac ako 30 krajinách.