Hollywoodska diéta - rýchla cesta k šťastiu, blog o zdraví
Kategória: výživa
Bikiny a plavky sú atraktívne najmä v lete, nebyť zvyškov nedávnej doby ...
Je skutočne pôsobivé vidieť, že hviezdy z Hollywoodu sú vždy štíhle a pri zvláštnych príležitostiach vyzerajú dobre. Ako to vždy zvládajú? Nie je neobvyklé ich vidieť na fotografiách, pretože zrazu pribrali 20 kíl. Ale keď na to príde, sú späť v centre pozornosti. Niektorí sa preto spoliehajú na takzvanú hollywoodsku diétu. Verný heslu „Čo je dobré pre hviezdy, to nemôže byť zlé ani pre mňa“. Mali by sa rozhodne zvážiť zdravotné riziká.
Anorexia (skrátene tiež ANA)
Najmä u mladých žien je niekedy veľký tlak na to, aby boli štíhle. Niektoré z týchto mladých žien dokonca upadnú do patologickej anorexie, ktorá takmer vždy vedie k trvalému fyzickému poškodeniu a nezriedka končí smrťou. Celý lekársky termín pre túto formu anorexie je mentálna anorexia a je klasifikovaný ako duševné poruchy.
Drogová závislosť
Ďalším nebezpečným krokom, ktorý zúfalí ľudia, väčšinou mladé ženy, podnikajú pri chudnutí, je zneužívanie drog. Hormóny štítnej žľazy sa často používajú na spustenie hyperfunkcie bez premýšľania o dlhodobých následkoch. Okrem toho, že hyperfunkciu nie je možné vrátiť po vysadení liečby, dochádza k mnohým fyzickým škodám.
Hollywoodska diéta
Niektorí autori prisahajú na účinky prírodných spaľovačov tukov. Preto sa sprievodcovia v stravovaní odvolávajú na obzvlášť sľubné enzýmy z ananásu, papáje a kivi. Ale táto teória je tiež kritizovaná. Odborníci tvrdia, že tieto enzýmy nemôžu spaľovať tuky, pretože ich žalúdočná kyselina štiepi skôr, ako sa dostanú do tenkého čreva.
Hollywoodska diéta sa všeobecne považuje za stravu s nízkym obsahom sacharidov. Takže k diétam, ktoré pracujú s výrazne zníženým príjmom sacharidov, aby sa spustil katabolizmus. Ak telo neprijíma dostatok sacharidov ako dodávateľ energie, potom si organizmus v pečeni vytvára svoje vlastné nosiče energie z tukových zásob.
Bez športu to nejde
Ak chcete natrvalo znížiť svoju váhu a pokiaľ je to možné vyhnúť sa obávanému jo-jo efektu mnohých diét, nemôžete sa zaobísť bez cvičenia. Iba zmena stravovania v súvislosti so športom prináša čo najrýchlejšie a trvalé výsledky. Iba šport podporuje metabolizmus a spaľuje kalórie. Tí, ktorí menej spaľujú, majú dovolené iba menej jesť alebo chudnúť.
Musí to byť chutné a zábavné
Väčšina z nich nemôže držať krok so zmenou stravovania alebo správania len preto, že strava nechutí, alebo preto, že cvičenie jednoducho nie je zábava, ale skôr bolí. Preto je kľúčom k úspechu: Snažte sa pri varení usilovať o to, aby nízkokalorické jedlo chutilo, a integrujte cvičenie do každodenného života, ktorý je aspoň trochu zábavný. Potom sú šance na úspech oveľa väčšie!