Hollywoodsky režim je v plnom prúde! JUŽNÝ GAZET

Hollywoodsky režim, ktorý spočíval v bohatej konzumácii ovocia, sa objavil okolo roku 1920. Urobil senzáciu medzi hviezdami filmového mesta, ktoré chceli schudnúť. Hollywoodsky režim má okamžité výsledky, ale môže byť nebezpečný, a preto ho treba krátkodobo dodržiavať. Diéta trvá týždeň a pomáha rýchlo schudnúť. Špecifickosť stravy spočíva v exkluzívnej ovocnej strave, s výnimkou banánov. Tento program obsahuje najmä exotické ovocie, najmä ananás, grapefruit, papáju a melón.

režim

Princíp diéty

S výnimkou dvoch vyvážených jedál týždenne tvorí ovocie počas hollywoodskej diéty celú stravu. Od raňajok do večere sú jedlá založené iba na ovocí. Nič iné sa neprijíma. Ananás, papája a melón sú motorom programu. Tieto plody obsahujú enzým, ktorý uľahčuje trávenie bielkovín a spaľuje všetky tuky vo vnútri. Základné pravidlo hollywoodskej diéty je, že po konzumácii jedného z týchto druhov ovocia musíte počkať dve hodiny, kým skonzumujete ktorékoľvek z ostatných druhov ovocia. Počas prvého týždňa chudnutia by ste mali ráno, na poludnie a večer jesť iba čerstvé ovocie a najlepšie exotické ovocie. Potom sa do stravy postupne znovu zavádza chlieb a zelenina obsahujúca škrob. Všetky „priemyselné“ potraviny sú zakázané.

Výhody a nevýhody

Hollywoodsky režim má niektoré silné stránky. Akonáhle sa princíp asimiluje, dá sa ľahko uplatniť a nie je vôbec ťažké ho dodržať, najmä pre ľudí, ktorí majú radi ovocie. Kvôli obmedzenej konzumácii mäsa a priemyselných potravín má hollywoodska strava tú vlastnosť, že čistí a prečisťuje vnútro tela. Krátkodobé chudnutie je zabezpečené.
Na druhej strane, strava má aj nevýhody. Prítomnosť veľkého množstva sacharidov nie je pre telo dobrá. Hollywoodska diéta prináša veľké nedostatky bielkovín a tukov. Program je veľmi monotónny a zvyšuje pocit pocitu hladu a únavy a podporuje úbytok svalovej hmoty. Tento režim, ktorý sa dlhodobo dodržiava, môže byť nebezpečný.
Hollywoodsky režim je potrebné dodržiavať opatrne a najmä bez zneužívania. Je veľmi dôležité neprekročiť jeden týždeň diéty. Hollywoodsku diétu odborníci na výživu neodporúčajú kvôli dlhodobému nedostatku bielkovín.
Na konci takejto diéty by sa mal návrat k vyváženej a pestrej strave robiť postupne.