Hormonálna jóga a zdravie chrbtice - Omniyoga

Hormonálna jóga a zdravie chrbtice

S veľkým potešením oznamujem organizáciu nasledujúcich workshopov, ktorých témy sa v dnešnej dobe stali nepostrádateľnými.

„Chrámom“ našej duše je toto úžasné telo, ktoré máme všetci, a považujem ho za veľmi užitočné a tiež potrebné uvedomiť si, čo sa deje v našom tele a s ním.

Náš špeciálny hosť je Nagy Erika Dalma, s viac ako 10 rokov skúseností na základe diplomov získaných v Indii a mimo nej. Dalma má certifikácie v oblasti Hatha jogy, aštanga jogy, ajurvédy, jogovej terapie, jogy pre ženy, jogy pre deti a ďalších kurzov prostredníctvom Yoga Alliance International India. Momentálne žije v Maďarsku a už viac ako 3 roky vedie svoje vlastné jogové štúdio.

„Jóga je naším doplnkom prežitia v modernom svete“, hovorí na svojom webe, https://www.elevenyoga.com/.

Pripravili sme viac ako 10 hodín workshopov rozdelených do 3 dní, ktoré sa týkali hormonálnej jogy a zdravia chrbtice, a to všetko s holistickým prístupom:

Štvrtok, 09.05.2019, medzi 18:00 - 21:00 - Hormonálna joga pre ženy do 40 rokov (hormóny, menštruácia, cysty, tehotenstvo)

Cena: 80 RON/os

Sobota, 11.05.2019, medzi 14:00 - 17:00 - Hormonálna jóga pre ženy nad 40 rokov (hormóny, problémy so ženskými orgánmi, perineálne svaly, menopauza)

Cena: 80 RON/os

Nedeľa, 12.05.2019, medzi 10:00 - 16:00 - Chrbtová terapia a 3D analýza tela

Cena: 200 RON/os

Využite zľavu 40 RON, ak sa rozhodnete pre niektorý z nasledujúcich balíkov:

Hormonálna jóga pre ženy do 40 rokov a terapia chrbtice a 3D analýza tela za cenu 240 RON/os/balík

Hormonálna jóga pre ženy nad 40 rokov + Chrbtová terapia a 3D analýza tela, cena 240 RON/os/balíček!

Workshopy budú v maďarskom jazyku s rumunským prekladom (prekladateľka, Renata Coznici). Na každom kurze budete mať prospech z učebného materiálu a budete môcť vytvoriť sériu prispôsobených cvičení, ktoré môžete ľahko vykonávať doma.

Rezervácia miesta sa uskutoční zaplatením zálohy vo výške 50% z hodnoty vybraných workshopov a do online registrácia, na www.omniyoga.ro/orar - „Hormonálna jóga pre ženy do 40 rokov“/„Hormonálna jóga pre ženy nad 40 rokov“/„Zdravie chrbtice“, na dostupných sedadlách. Ak stránku navštevujete prvýkrát, budete sa môcť zaregistrovať v tejto časti podľa pokynov „Ako sa zaregistrovať“.

Berú sa do úvahy iba registrácie vykonané na stránkach na základe zaplatenej zálohy. Náklady na kurz sú vratné iba v prípade zrušenia podujatia.

Registrácia a ďalšie informácie: Renata Coznici (004) 0757-897-720.

Chrbtová terapia a 3D analýza tela

Problémom s chrbticou, ako je kompresia nervov, opotrebenie stavcov, bolesti krku a ramien, stuhnutie svalov a kĺbov a trvalé bolesti je možné vyhnúť alebo ich zvládnuť s minimálnou opatrnosťou a pravidelným vykonávaním konkrétnych cvikov (asán)., dobre zvolený. Väčšina problémov je založená na nevyváženom namáhaní tela, ktoré je zase spôsobené asymetriami tela. Tieto asymetrie tela sú najčastejšie spôsobené nesprávnym držaním tela, slabými a asymetrickými kostrovými svalmi, jednostrannými pohybmi a nezdravými návykmi počas sedenia a/alebo státia.

Počas workshopu sa budeme venovať problémom nielen lokálne (kde sa bolesť vyskytuje), ale zameriame sa aj na ďalšie časti tela, s ktorými prichádza do styku (bedrový kĺb, koleno, noha, rebrá, nohy, chodidlá atď.), Obnovenie toku energie a prirodzený stav tela. rovnováha tela. Budeme venovať osobitnú pozornosť hlavným problémom ľudí prítomných na kurze a spoločne sa pokúsime pochopiť príčinu ich výskytu, ich liečbu a prevenciu.

Komu odporúčame tento workshop?

- ľudia so sedavým životným štýlom

- ľudia s problémami krku, ramien a chrbtice

- ľudia so stuhnutosťou svalov a kĺbov, opotrebením stavcov a stláčaním nervov

- ľudia, ktorí vedú život s mnohými stresormi

- ľudia, ktorí majú nesprávne držanie tela

- na preventívne alebo rehabilitačné účely

- dospievajúci aj starší ľudia

- terapeuti, respektíve inštruktori jogy

Hlavné témy workshopu

Vedomie a náprava nepriaznivých návykov pri chôdzi a sedenia a státia
Posilnenie hlbokých kostrových svalov
Anatómia chrbtice, vlastnosti a ochrana
3 hlavné energetické bariéry tela (bandhe) a 6 artikulárnych bandhe s cieľom stabilizovať chrbticu a chrániť kĺby
Problémy s ramenami, krkom a chrbtom - naťahovanie a spevňovanie svalov
Vzťah medzi zdravím vnútorných orgánov - chrbtica - správne držanie tela (zápcha, problémy s trávením, obličky atď.)
Anatómia bedra a jej spojenie s ostatnými časťami tela

Symbolicky predná strana tela predstavuje náš prejavený potenciál, zatiaľ čo zadná strana tela ukazuje náš vnútorný potenciál. Ak nevenujeme dostatočnú pozornosť liečbe problémov alebo im nezabraňujeme, bránime si v možnostiach, ktoré nás čakajú.

Kurz vám poskytne anatomické znalosti, ktoré vám pomôžu pochopiť, ako predchádzať problémom v zadnej časti tela alebo ako s nimi úspešne zaobchádzať. Naučíte sa vykonávať cviky efektívne, s veľkou presnosťou a anatomicky správne v kombinácii s obväzmi a dychovými cvičeniami. Na konci kurzu budete schopní vytvoriť sériu vlastných cvikov, ktoré potom môžete ľahko vykonávať doma.

Harmonogram workshopu:

10.00 - 11.00 Anatómia nôh a bedra vo vzťahu k chrbtici a iným častiam tela.

11.00 - 12.00 Anatómia ramien a krku v spojení s chrbticou. Ochrana kĺbov. bandha.

12.30 - 13.00 Správne držanie tela, chôdza a státie a sedenie.

13.00 - 14.00 Spojenie jadro - stĺp.

14.00 - 16.00 Uplatnenie v praxi vyučovanej teórie. Otázky a odpovede.

Počas workshopu sa snažíme viac sústrediť na problémy účastníkov.

Hormonálna jóga pre ženy do 40 rokov (hormóny, menštruácia, cysty, tehotenstvo)

Téma workshopu bude postavená na aktuálnych problémoch účastníkov a počas „Otázok a odpovedí“ budeme diskutovať o bežných problémoch a úspešných terapiách.

Témy, ktorým sa budeme venovať:

Nepostrádateľné čistiace a detoxikačné techniky (denné, týždenné a mesačné) pre starostlivosť o ženskosť.
Poruchy menštruácie (PMS, poruchy, bolesť, atď.) - tipy na menštruáciu, série cvičení na úpravu menštruačných cyklov, cvičenia na zmiernenie menštruačných kŕčov
Základné vedomosti a cvičenia pre hormonálnu rovnováhu (štítna žľaza, estrogén, progesterón, testosterón, kortizol atď.)
Liečba chorôb žien prírodnými metódami (cysta, myómy, zápaly, endometrióza)
Zvyšovanie fyzickej a emočnej produktivity s cieľom uskutočňovať túžby (narodenie, realizácia snov)
Príprava na menopauzu po 30 rokoch, zmierňovanie symptómov menopauzy
Obnovovacie cvičenia a meditácie, techniky na odbúranie stresu (vyčerpanie, nespavosť)
Väzba medzi programom - strava - čistiace techniky - menštruačné poruchy - hormonálna nerovnováha a to, ako s nimi môžeme zaobchádzať prirodzeným spôsobom vrátane agendy a životného štýlu.

Hormonálna jóga pre ženy nad 40 rokov (hormóny, problémy so ženskými orgánmi, perineálne svaly)

Téma workshopu bude postavená na aktuálnych problémoch účastníkov a počas „Otázok a odpovedí“ budeme diskutovať o bežných problémoch a úspešných terapiách.

Témy, ktorým sa budeme venovať:

Nepostrádateľné čistiace a detoxikačné techniky (denné, týždenné a mesačné) pre starostlivosť o ženskosť.
Poruchy menštruácie (PMS, poruchy, bolesť, atď.) - tipy na menštruáciu, série cvičení na úpravu menštruačných cyklov, cvičenia na zmiernenie menštruačných kŕčov
Základné vedomosti a cvičenia pre hormonálnu rovnováhu (štítna žľaza, estrogén, progesterón, testosterón, kortizol atď.)
Liečba chorôb žien prírodnými metódami (cysta, myómy, zápaly, endometrióza)
Zvyšovanie fyzickej a emočnej produktivity za účelom uskutočňovania túžob (narodenie, realizácia snov)
Príprava na menopauzu a jej prirodzené prežívanie
Filozofia jogy - „šťastný život v zlatých rokoch“
Obnovovacie cvičenia a meditácie, techniky na odbúranie stresu (vyčerpanie, nespavosť)
Väzba medzi programom - strava - čistiace techniky - menštruačné poruchy - hormonálna nerovnováha a to, ako s nimi môžeme zaobchádzať prirodzeným spôsobom vrátane agendy a životného štýlu.