Hormóny nevyvážené - čo s nimi má pečeň 1. časť - pohlavné hormóny,
Nerovnováha hormónov - čo s tým má pečeň? 1. časť - Pohlavné hormóny, nedostatok progesterónu, estrogénová dominancia
Naše telo je skutočný zázrak
Všetky systémy tela, všetky orgány sú dokonale koordinované. Telo a všetky súvisiace systémy sú neustále udržiavané v optimálnej rovnováhe.
Toto sa volá Homeostáza - samoregulácia tela. Schopnosť udržiavať neustále vnútorné prostredie konštantné. Telo vníma zmeny a potom prijíma opatrenia, aby našlo cestu späť do svojej vnútornej rovnováhy.
Telo sa regeneruje a trvale opravuje. Bunky sa obnovujú, hormóny a enzýmy a oveľa viac sa vytvára presne podľa potreby, v prípade zranenia sa mobilizujú samoliečivé sily a opravia sa poranené oblasti, udržuje sa teplota, optimálne sa distribuujú minerály atď. oveľa viac.
A to všetko bez akýchkoľvek krokov z našej strany, iba prostredníctvom nášho bytia. Znie to perfektne, však?
Prečo potom ochorieme? Prečo sa necítime každý deň stopercentne dobre, prekypujúci energiou a živý?
Existuje mnoho faktorov, ktoré môžu túto homeostázu vyvážiť. Väčšina z nich je nám známa, a to faktory životného štýlu: stres, strava, nedostatok spánku, znečisťujúce látky, nedostatok pohybu atď.
Telo trpí nadbytkom vecí, ktoré mu škodia, čo vedie k tomu, že optimálna homeostáza už nie je možná. Môžu nastať choroby a choroby.
Jediný orgán s úplnou regeneračnou kapacitou
V našom tele nie je žiadny orgán, ktorý by sa nepodieľal na homeostáze, každý orgán má v tele svoje vlastné úlohy. Existujú však dôležitejšie a menej dôležité orgány? No, možno.
Každý orgán je dôležitý. Ale náš Stvoriteľ si musel niečo myslieť, keď nám dal jediný orgán, ktorý sa dokáže úplne regenerovať a obnoviť. Jeden singel - to je pečeň.
Pečeň sa môže úplne obnoviť. Napríklad, keď človek dostane novú transplantáciu pečene, zvyčajne dostane polovicu pečene niekoho iného. Obe polovičné pečene môžu teraz dorásť do svojej plnej veľkosti. Z jednej pečene sa stali dve.
Môžeme žiť bez pečene? Nie, nie je to možné. A teda pravdepodobne aj táto nesmierna regeneračná sila.
Poďme sa pozrieť na to, čo robí pečeň tak nepostrádateľnou. Čo vlastne robí? A akú úlohu zohráva pri udržiavaní fyzickej rovnováhy?
Funkcie pečene
Medzi mnohými stovkami funkcií pečene patria medzi najdôležitejšie:
Produkcia žlče, spracovanie tukov, tiež tvorba cholesterolu a jeho odbúravanie, s tým spojená aj syntéza hormónov a odbúravanie nadbytočných hormónov, spracovanie bielkovín, ukladanie glukózy a regulácia cukru v krvi, ukladanie vitamínov a stopových prvkov a predovšetkým detoxikácia škodlivých látok a podobne.
Pečeň je známa predovšetkým pre druhý bod. Zaisťuje, že všetko, čo do tela nepatrí, ho znovu opustí bez toho, aby došlo k akejkoľvek škode. Za týmto účelom sa znečisťujúce látky premieňajú tak, aby sa mohli vypúšťať.
Dnes by som chcel vyzdvihnúť dve z vyššie spomenutých funkcií pečene a podrobnejšie ich vysvetliť: detoxikáciu a odbúravanie hormónov. Dva veľmi zložité procesy, ktoré majú súčasne nesmierne dôležitú funkciu pre zdravie hormónov.
Fázy detoxikácie
Každý deň sme obklopení škodlivinami. Požívame ich, dýchame, vstrebávame cez pokožku ... každý deň ... celý deň:
Zložky v kozmetike, hygienických výrobkoch a čistiacich prostriedkoch pre domácnosť, lieky, prísady a rôzne zvyšky pesticídov alebo antibiotík v potravinách, výfukové plyny, výpary z farieb, kobercov alebo nového nábytku, elektrosmog z počítačov, mobilných telefónov, stožiarov mobilných telefónov atď., Svetlo z umelého osvetlenia, toxíny plastifikátory obsiahnuté v plastových nádobách, ťažké kovy v zubných výplniach atď. Zoznam by mohol pokračovať.
Ide o znečisťujúce látky z externých zdrojov. To, že môžu ohroziť naše zdravie, už nie je novinkou a bolo vedecky dokázané.
Telo samo produkuje ďalšie znečisťujúce látky, napríklad amoniak, ktorý sa vyrába z metabolizmu bielkovín alebo z črevných mikróbov, ktoré môžu produkovať enterotoxíny, ktoré potom vstrebávame. (Zdroj)
Nakoniec nezáleží na tom, odkiaľ znečisťujúce látky pochádzajú, musí sa s nimi pečeň vysporiadať. To znamená, že musí zneškodňovať znečisťujúce látky a odstraňovať ich z tela.
Existuje sofistikovaný proces detoxikácie, ktorý pozostáva z nasledujúcich fáz: Oxidácia, konjugácia a eliminácia.
Fáza 1: oxidácia
Väčšina látok škodlivých pre organizmus je rozpustná v tukoch. Aby ich bolo možné vylúčiť, musia sa premeniť na látky rozpustné vo vode. Tento proces sa začína prvou fázou.
Pomocou tzv Enzýmy cytochrómu P450 znečisťujúce látky sú obohatené kyslíkom, t. j. oxidované, aby sa mohli stať rozpustnými vo vode. Počas tohto procesu sa však vytvárajú toxické, tj. Jedovaté látky, zvyšujú sa voľné radikály a je potrebné ich zneškodniť dostatkom antioxidantov.
Fáza 2: konjugácia
V druhej fáze detoxikácie sa oxidované látky kombinujú s inými molekulami (síra a určité aminokyseliny), aby boli rozpustné vo vode a aby ich bolo možné vylúčiť žlčou alebo močom.
V závislosti od typu znečisťujúcej látky existujú štyri rôzne spôsoby detoxikácie alebo štyri látky, ktoré sa kombinujú so škodlivinami tak, aby boli neškodné (zdroj): glutatión, glukoronidácia, sulfatácia a glycinácia.
Výsledkom je látka, ktorá sa môže transportovať močom alebo stolicou.
Fáza 3: Vylúčenie
Táto fáza predstavuje skutočnú elimináciu, t. J. Elimináciu znečisťujúcich látok.
Vo vode rozpustné látky vstupujú do krvi a potom spolu s močom opúšťajú telo obličkami.
Čo sa nedá urobiť rozpustným vo vode, teda čo je ešte stále rozpustné v tukoch, to sa pomocou žlče uvoľní priamo do čreva a vylúči sa stolicou. Je to nevyhnutné pre zdravé črevo, aby si tieto látky nenašli cestu späť do krvi cez črevnú sliznicu (kľúčové slovo „Leaky Gut“).
A je to ... znečisťujúce látky sú neškodné a telo sa môže venovať dôležitejším veciam ... alebo možno nie?
Potrebné sú mikroživiny v pečeni
Bez ohľadu na to, kto ste a kde žijete, vaša pečeň musí dnes pracovať tvrdšie ako kedykoľvek predtým.
Žijeme v dobe s bezprecedentnou úrovňou znečisťujúcich látok okolo nás. Všetky tieto škodlivé vplyvy na životné prostredie - či už sú požité, vdýchnuté alebo absorbované cez pokožku - spojené s nedostatkom spánku, nedostatkom pohybu a výživou chudobnou stravou vedú k úplnému využitiu kapacity pečene.
Pre každú z vyššie uvedených fáz potrebuje pečeň dostatok živín, aby správne fungovala, ako je zrejmé z nasledujúcej grafiky.
Pre prvú fázu sú nevyhnutné vitamíny B, glutatión (najdôležitejší antioxidant zo všetkých) a flavonoidy (sekundárne rastlinné látky) a antioxidanty ako vitamín C a vitamín E.
Pre druhú fázu je potrebných pomerne veľa aminokyselín, antioxidantov, vitamínov skupiny B a rastlinných látok obsahujúcich síru, napríklad z cesnaku, cibule a brokolice.
Zatiaľ je to v poriadku, teraz vieme, čo pečeň robí, ako pracuje a čo potrebuje.
Teraz sa pozrime na pohlavné hormóny. Potrebujeme o nich základné informácie, aby sme pochopili vzťah medzi pečeňou a tvorbou alebo odbúravaním pohlavných hormónov.
K pohlavným hormónom ...
Začnime od ženy. Normálny ženský cyklus vyzerá takto:
Menštruačný cyklus ženy v plodnom veku je v priemere 28 dní a pozostáva z folikulárnej fázy, ovulácie a luteálnej fázy. Ak sa teraz pozrieme na nasledujúcu grafiku, môžeme vidieť, ako sa mení uvoľňovanie hormónov v priebehu cyklu.
Na začiatku cyklu (vo folikulárnej fáze) sa estrogén zvyšuje pomaly, ale rovnomerne, až kým nie je uprostred cyklu, okolo 10.-12. Vrcholí okolo dňa, uvoľňuje vajíčko. Toto je ovulácia. Teraz (v luteálnej fáze) hladina estrogénu v krvi opäť klesá a namiesto toho stúpa progesterón, aby pripravil maternicu na oplodnenie vajíčka. Výstelka maternice je zásobená väčším množstvom krvi a stáva sa hrubšou, aby sa do nej mohlo implantovať oplodnené vajíčko.
Ak neotehotniete, koncentrácia oboch hormónov opäť poklesne a to spôsobí stiahnutie maternice a vylučovanie novovzniknutej sliznice maternice - začiatok novej menštruácie.
Pozrime sa na jeden z týchto hormónov podrobnejšie:
Estrogén
estrogén je pohlavný hormón, ktorý sa produkuje hlavne u žien vo vaječníkoch, ale aj v placente (u tehotných žien) a v nadobličkách (v kôre nadobličiek). Je známy ako ženský pohlavný hormón, ale muži majú tiež nízky obsah estrogénu. Pomocou nich sa tvorí v semenníkoch a tiež sa mení z testosterónu v tukovom tkanive pomocou enzýmu aromatázy.
Estrogén nie je jediný hormón, je zastrešujúcim výrazom pre nasledujúce estrogénové hormóny (zdroj):
Estradiol (tiež Estradiol) je najdôležitejší a najúčinnejší estrogén, ktorý sa produkuje vo vaječníkoch.
Estrón (tiež estrón) je menej účinný ako estrogén a je obzvlášť dôležitý v postmenopauze, pretože v tejto fáze klesá pomalšie ako estrogén. Je tvorený premenou hormónu androstendiónu v tukovom tkanive, svaloch a pečeni. (Zdroj)
Estriol (tiež estriol) je dôležitý hormón v tehotenstve; neprodukuje ho samotná tehotná žena, ale dieťa a placenta. (Zdroj)
Xenoestrogény (tiež xenoestrogény) sú tiež známe ako endokrinné disruptory, jedná sa o syntetické chemické zlúčeniny s estrogénovým účinkom na ľudský hormonálny systém. Tieto sa nachádzajú všade v našom prostredí, môžu to byť priemyselné prísady, ale aj mikroplasty alebo jemný prach.
Fytoestrogény (tiež fytoestrogény) sú bylinné látky, ktoré sa podobajú na estrogény a umožňujú im tak väzbu s estrogénovými receptormi. To umožňuje dosiahnuť estrogénny aj antiestrogénny účinok. Pôsobia teda tiež ako endokrinné disruptory. Patria sem napríklad izoflavóny a lignany. Najznámejším fytoestrogénom je sója bohatá na izoflavóny.
Teraz už vieme, čo je pečeň, čo robí a čo sú estrogény - a že existujú aj „dobré“, aj „nie tak dobré“ estrogény (xenoestrogény). Čo však majú títo dvaja navzájom spoločné?
Štiepenie hormónov pečeňou
Pamätáte si na fázy detoxikácie, teda neškodnosť škodlivých látok v pečeni. Látky rozpustné vo vode sa vylučujú z tela močom, zatiaľ čo nerozpustné látky rozpustné v tukoch sa vylučujú stolicou pomocou žlče.
Pohlavné hormóny sú vždy rozpustné v tukoch, všetky okrem estrogénu aj testosterónu atď. Xenoestrogény sú tiež rozpustné v tukoch.
Teraz je pochopiteľné, že nechceme xenoestrogény v tele. To je však dôležité aj pre pohlavné hormóny. Ak sa pozrieme na krivku cyklu, vidíme, že hladina estrogénu po ovulácii klesá.
Kam smeruje všetok estrogén? Presne sa rozkladá v pečeni! A keďže zostáva rozpustný v tukoch, vylučuje sa žlčou cez črevá vo forme stolice.
Pečeň zaisťuje optimálnu hormonálnu rovnováhu - tj. Homeostázu v tele - odbúravaním nadbytočných hormónov a ich transportom z tela.
Estrogénová dominancia a nedostatok progesterónu
Čo sa však stane, ak pečeň nefunguje tak efektívne, ako by mala? Keď je v strave málo výživných látok a zároveň vysoký obsah pesticídov, teda vysoký obsah znečisťujúcich látok. Keď musí riešiť príliš veľa znečisťujúcich látok, drogy alebo alkohol alebo iba príliš veľa cukru v strave.
Pečeň je veľmi inteligentná 😉 Stanovuje priority. V prvom rade sú spracované najdôležitejšie veci, ktoré by mohli telu najviac ublížiť. Ťažké kovy, lieky, mikroplasty atď.
"Áno, estrogén by mal teraz skutočne ísť von." Ale ortuť je pre organizmus oveľa horšia. Takže sa najskôr postarám o to. “(Originálny zvuk z pečene)
Áno, v skutočnosti to takto rieši telo. Hormóny sú endogénne, nepovažujú sa napríklad za také nebezpečné ako ťažké kovy, preto sa vracajú späť a posielajú späť do krvi. Sú prakticky recyklované.
Čo sa však stane, keď v tele zostanú hormóny, ktoré sa skutočne odbúravajú? Existuje nadbytok hormónov, v prípade estrogénu nadbytok estrogénu.
Nasledujúci obrázok tento proces veľmi pekne ilustruje.
Teraz sa môže stať, že hladina estrogénu je príliš vysoká. Alebo je nevyvážený vzťah k druhému dôležitému hormónu v cykle - progesterónu. Vo vzťahu k progesterónu je estrogén príliš vysoký. Tzv Estrogénová dominancia.
so všetkými sťažnosťami, ktoré s tým súvisia: bolesti na hrudníku, bolestivé a nepravidelné menštruácie, prírastok hmotnosti, najmä na bokoch, zadku a stehnách, výkyvy nálady, problémy so spánkom a oveľa viac. (Zdroj)
A „iba“ preto, lebo pečeň je trochu zahltená škodlivinami, s ktorými sa každý deň stretávame.
Keď pečeň vyhorí ... môj vlastný príbeh
Ako príklad som v tomto článku ako dôvod neuviedol estrogén. Rád by som sa v krátkosti podelil o svoje vlastné skúsenosti s touto témou:
Pred niekoľkými rokmi som sa už vydal na svoju alternatívnu cestu zdravím a cítil som sa tak energický a energický, že som sa rozhodol nechať si odstrániť veľa amalgámových plomb, ktoré som mal od detstva.
Samozrejme som sa postaral o holistické ošetrenie chrupu, vrátane prípravy v podobe črevnej rehabilitácie, ako aj následného veľmi dlhotrvajúceho odstránenia v sprievode holistického zubára a odborníka na ťažké kovy.
Napriek všetkým preventívnym opatreniam som dostal dosť ťažkých kovov a tieto moje telo nesmierne zaťažili. Niekoľko týždňov som bol veľmi náchylný na infekcie a trvale chorý. Čo ma však úplne prekvapilo, bolo, že sa môj cyklus náhle zmenil. Stalo sa to kratšie, nepravidelnejšie a zrazu sa to úplne zastavilo.
Napriek dobrej príprave a posilneniu bola moja pečeň absolútne zavalená ťažkými kovmi, ktoré zrazu zaliali moje telo. Zároveň som mal nedostatok progesterónu v dôsledku dlhoročnej adrenálnej únavy. Táto kombinácia viedla u mňa k estrogénovej dominancii so všetkými vyššie opísanými príznakmi.
Vzťah medzi únavou nadobličiek a nedostatkom progesterónu alebo dominanciou estrogénu
Keďže som už písal o adrenálnej únave (tu a tu), rád by som len v krátkosti zhrnul vzťah medzi adrenálnou únavou a progesterónom (zdroj):
Ak máte adrenálnu únavu, zvyčajne nemôžete produkovať dostatok kortizolu. Vďaka tomu sa na výrobu kortizolu spotrebuje viac progesterónu. Teraz je k dispozícii menej progesterónu na vyváženie estrogénu.
Existuje nedostatok progesterónu a nerovnováha v pomere progesterónu k estrogénu.
Záverečné slová
O dominancii estrogénu a o mnohých ďalších príčinách tejto hormonálnej nerovnováhy sa dá povedať ešte oveľa viac. V tomto článku som popísal iba súvislosť medzi činnosťou pečene a rozpadom pohlavných hormónov.
To, čo som tu chcel ukázať, je význam pečene a jej optimálneho zdravia pre našu hormonálnu rovnováhu. A keďže medzi naše hormóny nepatria iba pohlavné hormóny, ale aj oveľa viac, funguje to ...
- v tomto blogovom príspevku o kontexte Hormóny pečene a štítnej žľazy,
- a v tomto blogovom príspevku o kontexte Pečeňové a spánkové hormóny/tuková pečeň/cukrovka.
DÔLEŽITÉ: Prezentované informácie sú určené výhradne na informačné účely. Nepredstavujú lekársku pomoc a nemôžu nahradiť lekársku pomoc. Ďalej predložené informácie nie sú vhodné na stanovenie nezávislých diagnóz alebo na začatie liečby. Nemali by sa chápať ani ako požiadavka na konkrétnu liečbu alebo neliečenie možnej choroby.