Hormóny
Hormóny sú látky prenášajúce signál, ktoré riadia a ovplyvňujú procesy v ľudskom tele. Asi 50 hormónov s rôznymi úlohami sa produkuje v šiestich žľazách (hypotalamus, štítna žľaza, pankreas, hypofýza, nadobličky a vaječníky alebo semenníky) a uvoľňuje sa do krvi, kde sa vyvíjajú do rôznych variantov a plnia svoje úlohy. Hormóny riadia všetky procesy v tele vrátane metabolizmu. Endokrinný systém alebo endokrinný systém sa skladá z troch skupín hormónov, steroidných hormónov, bielkovín a amínov.
Hormóny môžu mať rozhodujúci vplyv na metabolizmus v našom tele, a sú tak čiastočne zodpovedné za prebytok telesného tuku.
Tu je krátky zoznam hlavných hormónov podieľajúcich sa na strave. Ak máte nejaké hlbšie otázky, odporúčam vám, aby ste sa porozprávali so svojím lekárom a vysvetlili mu všetky otvorené body. V tomto okamihu nie je možné reprodukovať kompletný zoznam hormónov.
- Nízka činnosť štítnej žľazy spomaľuje váš metabolizmus, čo vedie k priberaniu.
- Inzulín riadi hladinu cukru v krvi a dáva signál nasýtenia
- Kortizol sa uvoľňuje počas stresu a spôsobuje zvýšenú hladinu cukru v krvi a prírastok hmotnosti
- Melatonín riadi biorytmus. Ak je kvalita spánku zlá, môže to byť príčinou ukladania telesného tuku.
- Ghrelin sa tvorí, keď je žalúdok prázdny a dáva vám pocítiť hlad.
- Serotonín je úzko spätý s našimi pocitmi a môže uprednostňovať rôzne psychické stavy, ktoré majú negatívny vplyv na naše stravovacie správanie
- Leptín riadi rovnováhu tukov a cukrov a reguluje náš pocit hladu
- Cholecystokinín riadi pocit sýtosti a priamo sa podieľa na trávení
Poruchy hormonálnej rovnováhy môžu mať množstvo následkov, a preto by ste ich mali prekonzultovať so svojím lekárom.